Διατροφή για ένα παιδί 10 χρόνια. Διατροφή με ακετόνη στα παιδιά. Διατροφή για αλλεργίες στα παιδιά

Κάθε δίαιτα που επιλέγετε για ένα παιδί,πρέπει να συμφωνηθεί με τον γιατρό. Κάνοντας αυτοθεραπεία, αναλαμβάνετε την ευθύνη για την υγεία του μωρού σας, επειδή το υπερβολικό βάρος μπορεί να είναι αποτέλεσμα σοβαρών ασθενειών που απαιτούν ειδική θεραπεία.

Αιτίες υπερβολικού βάρους

Στη σύγχρονη ζωή, το πρόβλημα της υπέρβασηςτο βάρος στα παιδιά αποκτά μια αρκετά μεγάλη κλίμακα. Πολύ συχνά υπάρχει μια κατάσταση όταν χρησιμοποιείται μια δίαιτα για ένα παιδί 10 χρόνια. Ποιος μπορεί να είναι ο λόγος της πληρότητας στα παιδιά;

1. Μερικές ασθένειες, οι πιο συχνέςτης οποίας είναι παραβίαση του θυρεοειδούς αδένα. Επομένως, εάν το παιδί σας έχει επιπλέον κιλά χωρίς να έχει κάποιο συμβάλλοντα στοιχεία, θα πρέπει να ζητήσετε συμβουλές από τον ενδοκρινολόγο. Οι περισσότερες ασθένειες μπορούν να διαγνωσθούν με εξέταση αίματος και υπερήχους.
2. Το λάθος φαγητό είναι μια πραγματική μάστιγα της εποχής μας. Μια παιδική διατροφή βασισμένη σε προϊόντα όπως τσιπς, πίτσα, χάμπουργκερ, γλυκά ανθρακούχα ποτά, μπορεί να προκαλέσει βλάβη.
3. Ένας καθιστικός τρόπος ζωής συνήθως δεν είναι εγγενήςπαιδιά, αλλά τις τελευταίες δεκαετίες, οι σημαντικές προτεραιότητες έχουν υποστεί σημαντικές αλλαγές. Και για ένα σύγχρονο παιδί να περνά ελεύθερο χρόνο, να επικοινωνεί στο Διαδίκτυο ή σε ένα διασκεδαστικό εικονικό παιχνίδι, γίνεται πιο προτιμότερη από ό, τι τα ενεργά παιχνίδια με τους συνομηλίκους στο δρόμο.
4. Η γενετική προδιάθεση μπορεί επίσης να συμβάλει (αλλά όχι να προκαλέσει!) Σε ένα σύνολο επιπλέον κιλών.

Συνέπειες του υπερβολικού βάρους

Ό, τι προκαλεί το υπερβολικό βάρος προκαλείται, ένα πράγμαείναι απολύτως σαφές: το πρόβλημα αυτό απαιτεί άμεση λύση. Δεδομένου ότι στην περίπτωση αυτή, ακόμη και αν οι επιπλέον λίρες δεν προκλήθηκαν από κάποια ασθένεια, η υγεία του παιδιού θα υποφέρει. Τι προβλήματα μπορεί να προκαλέσει το υπερβολικό βάρος;

• υψηλή χοληστερόλη;
• υψηλή αρτηριακή πίεση.
• την έναρξη του σακχαρώδους διαβήτη.
• κίνδυνος καρδιακής νόσου.
• ψυχολογικά προβλήματα.

Εναλλακτική λύση σε δίαιτες

Εάν η αιτία υπερβολικού βάρους δεν σχετίζεται με κανέναασθένεια και είναι συνέπεια του υποσιτισμού και του τρόπου ζωής, δεν εφαρμόζεται αμέσως δίαιτα για την απώλεια βάρους. Για παιδιά με καλή υγεία, ισχύουν εναλλακτικές μέθοδοι. Αυτά περιλαμβάνουν:

• αλλαγή τρόπου ζωής
• ισορροπημένη διατροφή ·
• σωματική δραστηριότητα.

Διατροφή για απώλεια βάρους

Οποιαδήποτε δίαιτα, ειδικά μια διατροφή για ένα παιδί 10 ετών, θα πρέπει να είναι καλά μελετημένη, και είναι καλύτερο να ταιριάζει με το διαιτολόγο. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, θα πρέπει να ακολουθήσετε τους βασικούς κανόνες:

1. Μην χρησιμοποιείτε δίαιτες προοριζόμενες για ενήλικες.
2. Απαγορεύεται ο ομαλός περιορισμός του τύπου και της ποσότητας των τροφίμων που χρησιμοποιείται στο παιδί, είναι απαραίτητο να αλλάξει σταδιακά τη διατροφή του.
3. Κατά την επιλογή μιας διατροφής, θα πρέπει να δώσετε προσοχήο αριθμός των απαραίτητων βιταμινών και ιχνοστοιχείων που θα εισέλθουν στο σώμα του μωρού με φαγητό. Με την έλλειψή τους, πρέπει να προσθέσετε τα συμπλέγματα διατροφής που θα συστήσει ο παιδίατρος σας.
4. Βεβαιωθείτε ότι παρακολουθείτε την ποσότητα υγρού που λαμβάνει το παιδί σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι καλύτερα αν είναι καθαρό νερό.
5. Χρησιμοποιήστε τον κανόνα της κλασματικής αλλά συχνής εξουσίας. Το παιδί πρέπει να τρώει 5-7 φορές την ημέρα, αλλά σε μικρές μερίδες.
6. Μην επιτρέπετε την καθημερινή μείωση των θερμίδωνδίαιτα κάτω από την απαιτούμενη. Η μέση ημερήσια δόση θερμίδων για ένα παιδί 10 χρόνια - 2400. Ξεκινήστε τη δίαιτα, μειώνοντας σταδιακά αυτόν τον αριθμό, αλλά δεν επιτρέπετε σημαντική υποτίμηση.

Πώς και τι πρέπει να τρώει ένα παιδί που έχει ένα επιπλέονβάρος; Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να αποκλείσουμε σταδιακά κάθε είδους επιβλαβή ή απλώς άχρηστα προϊόντα διατροφής. Στο μενού, εάν μια δίαιτα για ένα παιδί είναι 10 ετών, πρέπει απαραίτητα να συμπεριληφθούν τα ακόλουθα στοιχεία:

• κρέας ·
• ψάρια ·
• γάλα;
• λαχανικά ·
• φρούτα?
• δημητριακά.

Υπάρχουν διάφορες συνταγές, δίαιτες για παιδιά. Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμόμαστε κατά την επιλογή τους είναι ότι δεν πρέπει να βλάψουν το παιδί. Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας.

Διατροφή №5 για παιδιά

Αυτή η δίαιτα είναι ειδικά σχεδιασμένη για παιδιά που έχουν ηπατικές, γαστρεντερικές και χολικές ασθένειες ή βρίσκονται σε ύφεση μετά από αυτά.

Η δίαιτα 5 για παιδιά απαγορεύει τη χρήση:

• νωπά προϊόντα αρτοποιίας ·
• σούπες σε ζωμούς κρέατος ·
• λιπαρά κρέατα και ψάρια, καθώς και λίπος.
• βραστά και τηγανητά αυγά ·
• Προϊόντα ζαχαροπλαστικής με κρέμα, σοκολάτα, παγωτά.
• ξινά φρούτα και μούρα.
• κολοκύθα, πράσινα κρεμμύδια, ραπάνια, ραπάνια, σπανάκι, φασόλια.
• καρυκεύματα (μουστάρδα, πιπέρι, χρένο).
• λαχανικά τουρσί και κονσερβοποιημένα τρόφιμα.
• καπνισμένα προϊόντα ·
• κακάο, καφέ, κρύα ποτά.

Η διατροφή 5 για παιδιά σας επιτρέπει να φάτε τα παρακάτω πιάτα:

• μη όξινοι χυμοί, συμπότες, ψάρια, ζωμό άγριου τριαντάφυλλου.
• αποξηραμένο ή χύσιμο ψητό ψωμί, ψωμί, μπισκότα από ακατάλληλη ζύμη.
• γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, τυρί cottage, ξινή κρέμα, τυριά τυριά?
• γαλακτοκομικών και φυτικών σούπας με την προσθήκη ζυμαρικών και δημητριακών.
• φυτικό έλαιο και κρεμώδες έως 50 γραμ. ανά ημέρα.
• Κρέας με χαμηλά λιπαρά και ψάρια σε βρασμένη ή ψημένη μορφή.
• χυλό ημι-παχύρρευστο και εύθρυπτο, ειδικά πλιγούρι βρώμης και φαγόπυρο?
• πιάτα από δημητριακά και ζυμαρικά - κατσαρόλες, πουτίγκες, γαρνιτούρες.
• λαχανικά, μη όξινα φρούτα και μούρα.
• ζάχαρη, μαρμελάδα, μέλι.

Πολλοί πιστεύουν ότι αυτή η δίαιτα δεν επιτρέπειπροετοιμάστε τα πιάτα που μπορείτε να απολαύσετε από το παιδί. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει. Υπάρχουν πολλά πολύ νόστιμα πιάτα που μπορούν να δημιουργηθούν με βάση τα εγκεκριμένα τρόφιμα. Για παράδειγμα, ψημένο στο φούρνο σε αλουμινόχαρτο ή ψάρι, άψητο άπαχο κρέας ή ψάρι σε ξινή κρέμα με την προσθήκη καρότων και κρεμμυδιών, βινεγκρέτ.

Διατροφή για αύξηση βάρους

Υπάρχει επίσης το αντίθετο πρόβλημα. Μερικές φορές μια δίαιτα για ένα παιδί ηλικίας 10 ετών απαιτείται να κερδίσει τα κιλά που λείπουν. Το πρόβλημα του χαμηλού βάρους μπορεί να προκληθεί τόσο από τη νόσο όσο και από τον ειδικό μεταβολισμό του παιδιού.

Πρώτα απ 'όλα, αξίζει να δίνετε προσοχή στον γενικόκατάσταση. Εάν το παιδί είναι χαρούμενο, κινητό και δεν παραπονιέται για πόνο, τότε δεν υπάρχει μεγάλο πρόβλημα εδώ και δεν πρέπει να τροφοδοτείται εντατικά. Εάν το μωρό σας δεν τρώει καλά και ανησυχείτε για την υγεία του, θα πρέπει να υποβληθείτε σε ιατρική εξέταση. Σε αυτή την περίπτωση, δώστε προσοχή στην κατάσταση του γαστρεντερικού σωλήνα και την οξύτητα.

Για να κερδίσετε βάρος, δεν χρειάζεται να φάτε πολύ,θα πρέπει να τρώτε τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας. Στην περίπτωση αυτή, προτιμώνται τα τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες: όσπρια, δημητριακά στο γάλα, ζυμαρικά, λευκό ψωμί, κρέας.

Διατροφή № 11 για παιδιά

Χρησιμοποιείται για να κερδίσει βάρος όταν εξαντληθεί,αναιμία, μετά από χειρουργική επέμβαση και τραύμα, σοβαρές μολυσματικές ασθένειες, με πνευμονική φυματίωση και οστά. Η δίαιτα 11 για παιδιά στοχεύει στην αποκατάσταση ή τη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του σώματος, δίνει δύναμη, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Τα κύρια συνιστώμενα προϊόντα είναι:

• γαλακτοκομικά προϊόντα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρές ουσίες ·
• κρέας και ψάρι πιάτα καθημερινά?
• αυγά τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα ·
• χυλό καθημερινά?
• ζυμαρικά 2 φορές την εβδομάδα.
• σαλάτες από ωμά και βρασμένα λαχανικά καθημερινά.
• σούπες ημερησίως με κρέας και ζωμό ψαριών.
• επιδόρπια με τη μορφή kissels, ζελέ σε μικρές ποσότητες κάθε δεύτερη ημέρα?
• ποτά: μαύρο τσάι με γάλα, συμπότες, ζωμοί άγριου τριαντάφυλλου, πίτουρο με μέλι.

Ακετόνη - τι είναι;

Πριν μιλήσουμε για το τι είναι η διατροφή ότανακετόνη στα παιδιά, είναι απαραίτητο να βεβαιωθείτε ότι είναι απαραίτητο και επίσης να επισημάνετε τι είναι ακετόνη. Είναι γνωστό ότι οποιοσδήποτε οργανισμός χρειάζεται ενέργεια, αλλά το παίρνει από γλυκόζη, η οποία συσσωρεύεται με τη μορφή γλυκογόνου. Στο παιδί αυτό το απόθεμα είναι απολύτως ασήμαντο. Με την ασθένεια, τη θερμοκρασία, τη σωματική άσκηση, την πείνα, όταν η ποσότητα γλυκόζης στο σώμα στο τέλος και η ανάγκη για ενέργεια παραμένει, η πηγή για την παραγωγή της γίνεται γλυκογόνο. Και όταν φτάσει στο τέλος, το σώμα παίρνει ενέργεια από το λίπος, κατά τη διάρκεια της αποσύνθεσης των οποίων σχηματίζονται ενδιάμεσες ουσίες - κετόνες, οι οποίες δίνουν μια χαρακτηριστική οσμή ακετόνης.

Ως εκ τούτου, η ακετόνη είναι ένα πρόβλημα ιδιαίτερα παιδικό, σημαντικότερο για τα παιδιά κάτω των 5 ετών. Εάν εμφανιστεί σε ένα παιδί μετά από 7 χρόνια, αυτό είναι μια ευκαιρία για μια σοβαρή ιατρική εξέταση.

Διατροφή με ακετόνη

Μια ειδική διατροφή για ακετόνη σε παιδιά κάτω των 5-7 ετών μεδεν είναι απαραίτητη η πρόβλεψη για τη γενική υγεία του παιδιού. Δεδομένου ότι σε αυτή την ηλικία, η ακετόνη δεν είναι μια ασθένεια, αλλά μια φυσική φυσιολογική αντίδραση του σώματος. Το κύριο πράγμα είναι να γνωρίζουμε τι είναι απαραίτητο να δώσουμε στο παιδί όταν εντοπίζεται αυτή η οσμή:

• γλυκόζη 40%, 10% και 5%.
• γλυκόζη σε δισκία.
• σταφίδες ·
• αν δεν βοηθήσετε τίποτα, πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο, θα βάλουν ένα σταγονόμετρο με γλυκόζη.

Η γενική διατροφή για την ακετόνη στα παιδιά περιλαμβάνει τις ακόλουθες βασικές αρχές:

• δώστε άφθονο ποτό, ειδικά αλκαλικό μεταλλικό νερό, όπως "Borjomi"?
• να αποκλείεται τηγανητό, πικάντικο, καπνιστό φαγητό.
• να μην αναγκάσει ένα παιδί να φάει, αν δεν θέλει.
• να μην στερήσει το παιδί από γλυκό, φυσικά, σε λογικές ποσότητες.

Διατροφή με μόλυνση από ροταϊό

Ο ροταϊός είναι ένας από τους αιτιολογικούς παράγοντες του εντέρουλοίμωξη στα παιδιά. Ο κύριος κίνδυνος αυτής της νόσου είναι η αφυδάτωση, καθώς η διάρροια (υποχρεωτικό σύμπτωμα της νόσου) μπορεί να διαρκέσει έως και αρκετές ημέρες. Επομένως, μια δίαιτα με ροτοϊό σε ένα παιδί πρέπει να στοχεύει στην αναπλήρωση του ελλείμματος υγρασίας και στην παροχή στο σώμα των θρεπτικών ουσιών που είναι απαραίτητες για την αποκατάσταση.

Αρχικά είναι απαραίτητο να πίνετε το παιδίνερό-διάλυμα άλατος. Για να το κάνετε, βράζετε 100 γραμμάρια σταφίδας σε 1 λίτρο νερό, ενώ τα μούρα πρέπει να ζυμώνουν συνεχώς. Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι, ½ κουταλάκι του γλυκού σόδα και 4 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη. Η λύση αυτή πρέπει να μείνει για λίγα λεπτά, μετά από την οποία αφήνεται να κρυώσει και να φάει.

Όταν τα συμπτώματα της νόσου μειωθούν,μπορείτε να αλλάξετε τη χρήση του ζωμού ρυζιού, του μείγματος μήλου-καρότου, των ψημένων μήλων, των ζωμών άγριων τριαντάφυλλων και των ξηρών βακκίνιων. Όλα αυτά τα προϊόντα είναι πλούσια σε πηκτίνη, που καθαρίζει τέλεια το σώμα.

Την επόμενη μέρα στη διατροφή μπορείτε να συμπεριλάβετε το τυρί cottage,ομελέτα ατμού, κουάκερ στο νερό, το καλύτερο από όλα το φαγόπυρο, το ρύζι ή το σιμιγδάλι. Οι μη λιπαρές σούπες, τα κοτόπουλα ατμού, τα λαχανικά πουρέ επιτρέπονται. Στη διατροφή πρέπει να περιλαμβάνονται τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Από το γλυκό επιτρέπεται μόνο μαρμελάδα φρούτων και marshmallows.

Ένας άλλος σημαντικός κανόνας: όλα τα πιάτα πρέπει να είναι καλά αλεσμένα και μαγειρεμένα ή ψημένα.

Οι πρώτες εβδομάδες μετά την απαγόρευση της ασθένειας:

• πλήρες γάλα;
• ψωμί?
• φασόλια ·
• ζυμαρικά ·
• τεύτλα ·
• αγγούρια?
• κεχρί;
• ψυχρά ποτά.
• παγωτό?
• γλυκά.

Η συμμόρφωση με αυτούς τους κανόνες θα βοηθήσει το παιδί σας να ανακάμψει γρήγορα μετά την ασθένεια.

Διατροφή για αλλεργίες στα παιδιά

Εσφαλμένο θα εκχωρήσει γενικάΗ διατροφή, προσαρμοσμένη για όλα τα παιδιά με αλλεργίες. Όσο περισσότερο η αλλεργία δεν είναι μόνο μια διαδεδομένη ασθένεια, αλλά και μια διαφορετική ασθένεια. Το κύριο πράγμα στη διατροφή θα πρέπει να είναι ο αποκλεισμός του προϊόντος, το οποίο προκαλεί αρνητική αντίδραση.

Τα πιο συνηθισμένα αλλεργιογόνα είναι:

• αγελαδινό γάλα;
• κρόκο αυγού ·
• ψάρια ·
• ένα πουλί?
• φασόλια ·
• τα εσπεριδοειδή, καθώς και το πεπόνι, ο ανανάς.
• σοκολάτα;
• καπνισμένα προϊόντα ·
• μπαχαρικά ·
• μανιτάρια ·
• μέλι?
• ξηροί καρποί ·
• ζύμη?
• μερικά λαχανικά (ντομάτες, μελιτζάνες);
• φράουλες, φράουλες.

Η δίαιτα για αλλεργίες στα παιδιά θα πρέπει να αποκλείει ή να περιορίζει αυτά τα τρόφιμα.

Εάν υπάρχει ανάγκη να εντοπιστεί ένα αλλεργιογόνο για τα τρόφιμα, φυλάξτε ένα ημερολόγιο της διατροφής του μωρού και, αν η υποαλλεργική δίαιτα δεν έχει αποτέλεσμα εντός 10 ημερών, θα πρέπει να αναθεωρηθεί.

Τα κύρια συστατικά παρουσία αλλεργιών:

• βόειο κρέας ·
• χυλό πορτοκάλι, πλιγούρι βρώμης, ρύζι;
• δημητριακά και σούπες λαχανικών.
• κρέμα, ελαιόλαδο και ηλιέλαιο.
• ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα ·
• φρέσκα αγγούρια, μαϊντανός, άνηθος.
• ψημένα μήλα;
• compotes;
• λευκά λαγουδάκια.

Εάν το παιδί σας είναι υπέρβαρο ήδεν έχει σημασία ποια διατροφή χρησιμοποιείται για παιδιά 12, 10 ή 5. Να θυμάστε πάντα ότι τα αστεία με την υγεία είναι γεμάτα με πολύ αρνητικές συνέπειες, γι 'αυτό είναι πάντα καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.