Μούσλι για την απώλεια βάρους - χρήσιμο και νόστιμο

Ένα προϊόν όπως το μούσλι επινοήθηκε στην αρχήτου 20ού αιώνα από την Ελβετία, του οποίου το όνομα ήταν ο Maximilian Birkar-Benner (ηγετικό μέλος της ριζοσπαστικής χορτοφαγικής κοινωνίας). Πιστεύει ότι τα μήλα συνέβαλαν στη θεραπεία του για τον ίκτερο και πρότειναν ότι η μούσλι για την απώλεια βάρους, σε συνδυασμό με τα φρέσκα λαχανικά και τον αποκλεισμό των πρωτεϊνούχων προϊόντων, είναι η βέλτιστη λύση για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχουν επίσημα στοιχεία σχετικά με τη διατροφή που παρουσιάζεται. Ωστόσο, μπορείτε να προσθέσετε στη διατροφή σας περισσότερα προϊόντα φυτικής προέλευσης και μούσλι για απώλεια βάρους.

Το μούσλι είναι ένα ειδικό μείγμα δημητριακών, ξηρών καρπών και ξηρών καρπώναποξηραμένα φρούτα. Πωλούνται έτοιμα σε οποιοδήποτε κατάστημα ή σούπερ μάρκετ. Κλασικό αδυνατίσματος μούσλι που παράγονται με βάση τριμμένο μήλο με μια κουταλιά της σούπας δημητριακά βρώμης, ζαχαρούχο συμπυκνωμένο γάλα, το χυμό λεμονιού και ψιλοκομμένο καρύδια. Οι δημιουργοί των σύγχρονων συνταγές τελειοποιηθεί και πραγματοποίησε την προσαρμογή της αρχικής, συνδυάζοντας πλιγούρι βρώμης, πορτοκαλιού ή χυμό μήλου, ψιλοκομμένο αποξηραμένα φρούτα, γιαούρτι, την κανέλα και το μοσχοκάρυδο.

Πώς να μαγειρέψουμε μούσλι;

Κλασική συνταγή: πάρτε λάχανα σίτου ή νιφάδες βρώμης, προσθέστε ένα τριμμένο μήλο (ξινό πράσινη ποικιλία) με λειωμένο βούτυρο και θρυμματισμένα αμύγδαλα. Εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε μούσλι για την απώλεια βάρους στη διατροφή σας, βγείτε με τα δικά σας ή χρησιμοποιήστε αυτά που περιέχουν τη μέγιστη ποσότητα φυσικών συστατικών. Τα γλυκαντικά, τα συντηρητικά και τα τεχνητά χρώματα θα καταβάλουν κάθε δυνατή προσπάθεια για να μηδενίσουν και να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία σας.

Ο καθηγητής Birkar-Benner πίστευε ότι είναι φρέσκοτα φρούτα, τα λαχανικά και άλλα φυσικά προϊόντα είναι σε θέση να θεραπεύσουν το σώμα και να το διατηρήσουν σε φόρμα. Οι σύγχρονοι διατροφολόγοι και οι επαγγελματίες του τομέα της ιατρικής συμφωνούν απόλυτα μαζί του. Μια δίαιτα που χρησιμοποιεί μούσλι για απώλεια βάρους, χωρίς κορεσμένα λίπη και ζάχαρη, θα σας βοηθήσει στην επίτευξη ενός υγιούς βάρους. Συνιστάται η αντικατάσταση προϊόντων από επεξεργασμένο αλεύρι και γλυκά με πολύπλοκα υδατάνθρακες, τότε μπορείτε να αισθανθείτε την αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου. Όλα αυτά τα έτοιμα μπισκότα δημητριακών και πρωινών, τα οποία είναι γεμάτα με τρανς λίπη, φορτίζουν το σώμα σας με απλούς υδατάνθρακες, οι οποίοι διασπώνται και στη συνέχεια μετατρέπονται σε υπερβολικό λίπος.

Είναι χρήσιμες οι μούσλι;

Ο Ηρακλής, ο οποίος περιέχεται σε μούσλι,αποδεικνύεται ότι περιέχει μεγάλο αριθμό φυσικών ινών που είναι απαραίτητες για την υγεία. Σύμφωνα με τους ειδικούς για τη διατροφή του Πανεπιστημίου του Κολοράντο, οι φυσικές ίνες έχουν αναμφισβήτητα πλεονεκτήματα στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, της απόφραξης του σώματος με σκωρίες και αιμορροΐδες, καθώς και στη διαδικασία καθαρισμού του σώματός σας. Όταν συνδυάζεται νιφάδες βρώμης και βιταμίνης C σε πορτοκάλι ή χυμούς μήλου, το σίδηρο απορροφάται πολύ καλύτερα, το οποίο περιέχεται στη βρώμη. Γιαούρτι είναι μια καλή πηγή ασβεστίου, ξηρών καρπών - μια πηγή μεγάλου αριθμού διαιτητικών ινών, βιταμινών, και έχουν μια πολύ ευχάριστη γεύση και άρωμα.