Αγαπημένα αποξηραμένα βερίκοκα: χρήσιμες ιδιότητες

Όλοι γνωρίζουν πώς τα φρούτα είναι χρήσιμα, ακόμη και αποξηραμένα. Πολλά γυναικεία περιοδικά πάντα συνιστούσαν σε άρθρα σχετικά με τη διατροφή, για υγιεινά τρόφιμα αντί για σοκολάτα, γλυκά σοκολάτας και άλλα καλούδια για να μεταφέρουν και σνακ με αποξηραμένα φρούτα. Πολύ σωστές συμβουλές!

Το κύριο αγαπημένο μεταξύ των αποξηραμένων φρούτων είναιαποξηραμένα βερίκοκα. Χρήσιμες ιδιότητες του βερίκοκου αποθηκεύονται σε αποξηραμένα βερίκοκα χάρη σε μια ειδική μέθοδο επεξεργασίας. Μπορούμε να πούμε με σιγουριά ότι τα αποξηραμένα βερίκοκα είναι ένα πλήρες υποκατάστατο βερίκοκο, και πολλά άλλα φρούτα. Και γιατί;

Οι ιδιότητες των αποξηραμένων βερίκοκων είναι μοναδικά. Έχει γίνει ένα αγαπημένο αποξηραμένο φρούτο όχι μάταια, είναι ο μόνος καρπός στον οποίο περιέχονται βιταμίνες στον πολτό, και όχι στον χυμό. Επομένως το αποξηραμένο βερίκοκο είναι πιο πολύτιμο από οποιοδήποτε άλλο ξηρό καρπό.

Σε ορισμένες ασθένειες (καλοήθειςόγκους, νόσος του θυρεοειδούς, διαβήτη, καρδιακή νόσο, όπως απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων, υψηλή πίεση του αίματος, αναιμία) είναι επίσης «έρθει με την ενίσχυση του» βερίκοκα. Οι χρήσιμες ιδιότητες των αποξηραμένων βερίκοκων δρουν ως ενίσχυση στον εξασθενημένο οργανισμό λόγω του μαγνησίου που περιέχεται σε αυτό. Ο ζωμός από αποξηραμένα βερίκοκα είναι ένα εξαιρετικό διουρητικό, το οποίο είναι σημαντικό για τις νεφροπάθειες. Επίσης βερίκοκα είναι προφυλακτικό παράγοντα για την αναιμία, ασθένειες των ματιών και τονωτικό - για «σχεδόν» υγιή οργανισμό (π.χ., ανεπάρκεια βιταμίνης ή μειωμένη ανοσία) λόγω προβιταμίνη Α, βιταμίνη Β5. Και αυτό δεν είναι όλα αυτά τα αποξηραμένα βερίκοκα μπορούν να δώσουν. Οι χρήσιμες ιδιότητες περιλαμβάνουν την αναζωογόνηση του δέρματος, τον καθαρισμό των εντέρων, την αφαίρεση της χοληστερόλης από το σώμα, την ενίσχυση των μαλλιών. Αυτό το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται λόγω της καροτίνης, του φωσφόρου, του σιδήρου, που περιέχεται στα αποξηραμένα βερίκοκα.

Εξακολουθείτε να προτιμάτε να παίρνετε φάρμακο; .. Καλύτερη έμφαση στη χρήση ξηρών καρπών. Στην αρχή του άρθρου αναφέρθηκε ότι τα αποξηραμένα βερίκοκα είναι ένα πλήρες υποκατάστατο βερίκοκου. Αυτό δεν είναι αλήθεια. Διατηρεί τις χρήσιμες ιδιότητες του βερίκοκου, ως εκ τούτου, σε συμπυκνωμένη μορφή. Σε 100 γρ. τα αποξηραμένα βερίκοκα είναι 6 φορές πιο χρήσιμα από ό, τι στον ίδιο αριθμό φρέσκων βερίκοκων. Γι 'αυτό οι γιατροί και οι διατροφολόγοι συνιστούν να τρώνε αποξηραμένα φρούτα. Αλλά προειδοποιούν επίσης: περισσότερα από 100 γρ. τα αποξηραμένα βερίκοκα ανά ημέρα δεν είναι απαραίτητα (το πεπτικό σύστημα δεν μπορεί να αντιμετωπίσει μια τεράστια ποσότητα "συμπυκνωμένων" ινών).

Επιπλέον, τα αποξηραμένα βερίκοκα είναι πολύ πλούσια: έφαγε ένα γραμμάριο εκατό και ήδη δεν θέλει τίποτα. Ως εκ τούτου, αποξηραμένα βερίκοκα είναι ιδανικό για "εκφόρτωση" ημέρες, για την απώλεια βάρους. Είναι το αποξηραμένο βερίκοκο που είναι το κεφάλι των περισσότερων δίαιτων. Μπορείτε να προσθέσετε αποξηραμένα βερίκοκα σε σπιτικά κέικ (αντί για αποθήκες πίτας, που δεν χρησιμεύουν), σε τσάι αντί για ζάχαρη.

Ιδιαίτερα χρήσιμο αποξηραμένα βερίκοκα θηλασμού. Όπως γνωρίζετε, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μια νέα μητέρα απαγορεύεται κατηγορηματικά πολλά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων των "υπερπόντιων", μη ντόπιος, που δεν μεγάλωσαν στις περιοχές μας. Επειδή μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες στο μωρό. Και πώς να είναι, γιατί ένα νεογέννητο χρειάζεται βιταμίνες! Και όλα αυτά που η μητέρα τρώει κατά τη διάρκεια του θηλασμού αντικατοπτρίζεται στο μωρό (όλες οι ουσίες που καταναλώνονται από την πτώση της στο γάλα). Οι ειδικοί συμβουλεύουν ακίνδυνα αποξηραμένα φρούτα: σύκα, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες. Και όμως, μην παρασυρθείτε: προσπαθήστε να φάτε λίγο πρώτα και στη συνέχεια περισσότερο. Οι εξανθήσεις σε ένα παιδί δεν πρέπει να είναι με τόσο προσεκτική προσέγγιση.

Και το τελευταίο. Καθ 'όλη τη καλή αποξηραμένα βερίκοκα, τις ευεργετικές ιδιότητές του είναι ανεκτίμητη για την υγεία. Αλλά δεν είναι όλες βερίκοκα πωλούνται σε πάγκους των αγορών, καταστήματα φέρνει όφελος. Πρέπει ακόμα να είναι σε θέση να επιλέξει. Πρώτον, εξετάστε προσεκτικά την καθαρότητα του προϊόντος. Δεν είναι μόνο ότι τα αποξηραμένα βερίκοκα μπορούν να συσσωρεύονται βρωμιά και τα μικρόβια και ως εκ τούτου, μπορεί να είναι σκουλήκια. Δεύτερον, δώστε προσοχή στο χρώμα. Kuraga πορτοκαλί πρέπει να είναι ζουμερό, φυσικό χρώμα, δεν είναι πολύ ξηρό, καφέ ύποπτο.