Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης: θεραπεία, συμπτώματα και αιτίες

Δυστυχώς, είναι οι ηλικιωμένοι που είναιυπερβολική κόπωση, αυξημένη αδυναμία και έλλειψη ύπνου. Γιατί συμβαίνει αυτό; Είναι δύσκολο να απαντήσουμε χωρίς αμφιβολία στο ερώτημα, αλλά ας προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε τη δύσκολη κατάσταση.

Οι περισσότεροι επιστήμονες πιστεύουν ότι η νόσος είναι σύνδρομοη χρόνια κόπωση, η θεραπεία της οποίας οφείλεται σε διάφορες μεθόδους, συμβαίνει στους ηλικιωμένους, διότι σε μια στιγμή δεν έδωσαν στο σώμα την απαιτούμενη ανάπαυση. Εξαιτίας αυτού, η συνεχής εργασία χωρίς σύντομα διαλείμματα μετά τη συνταξιοδότησή της προκαλεί μια χρόνια ασθένεια που δεν αντικαθιστά ούτε άνδρες ούτε γυναίκες.

Αιτίες της νόσου

Ακόμα μερικές περίπου δεκάδες χρόνια πρινακόμη και δεν υπήρχε τέτοιος όρος στην ιατρική ως σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Ωστόσο, λόγω του σύγχρονου ρυθμού της πνευματικής ικανότητας και δυσμενή οικολογική κατάσταση είναι οξεία σε κάθε περιοχή της χώρας, προκαλεί τόσο τους νέους και τους ηλικιωμένους έλλειψη οξυγόνου (υποξία).

Είναι η υποξία ο κύριος λόγοςμεταβολικές διαταραχές, που προκαλούν σκωρίαση του σώματος. Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, η θεραπεία του οποίου συνίσταται σε απλές συστάσεις, μπορεί να μειώσει την ανοσία. Ως εκ τούτου, το ανθρώπινο σώμα γίνεται πολύ πιο επιρρεπείς σε ιογενείς λοιμώξεις, μυκητιασικές ασθένειες. Οι δυνάμεις του "κουρασμένου" οργανισμού είναι τόσο εξαντλημένες ώστε το κρύο που προκύπτει είναι μια πολύπλοκη ασθένεια.

Το σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης, η θεραπεία του οποίου πρέπει να γίνεται αμέσως, επηρεάζει αρνητικά το νευρικό σύστημα. Η ψυχική υπερέκταση προκαλεί επιδείνωση των χρόνιων ασθενειών.

Συμπτώματα του συνδρόμου κόπωσης

Ας δούμε τα τυπικά συμπτώματα που εκδηλώνονται σε πρώιμο στάδιο της νόσου.

1. Κανονικοί πονοκέφαλοι
2. Αδυναμία, αυξημένη διαταραχή της προσοχής, ασταθής συναισθηματική κατάσταση
3. Διαταραχή του ύπνου, που εκδηλώνεται ως νυκτερινή εγρήγορση και υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας
4. Πόνος στη σπονδυλική στήλη και στις αρθρώσεις
5. Μειωμένη απόδοση
6. Απάθεια, συναισθηματική κατάθλιψη

Θεραπεία του συνδρόμου κόπωσης

Πώς να θεραπεύσετε το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης; Πρώτα πρέπει να ξεκινήσετε με τη ρουτίνα της ημέρας σας.

1. Αφού ξυπνήσετε, αφιερώστε λίγο χρόνο για να ασκηθείτε.
2. Όπως γνωρίζετε, ένας υγιής ύπνος είναι 6-7 ώρες. Επομένως, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη νυχτερινή ξεκούραση. Εάν έχετε την ευκαιρία να ξεκουραστείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας - μην το χάσετε. Αλλά, αν νύχτα δεν μπορείτε να κοιμηθείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα - προσπαθήστε να αποφύγετε μια ανάπαυση ημέρας.
3. Αποφύγετε την καφεΐνη. Αποδεικνύεται ότι μετά τη δράση του, η ζωτική ενέργεια αυξάνεται, και μετά την εκπνοή του χρόνου, ξεπερνά την κούραση.
4. Επιλέξτε την πιο κατάλληλη διατροφή για εσάς. Μερικοί άνθρωποι μπορούν να εργαστούν μετά από ένα ελαφρύ σνακ, και άλλοι αντίθετα.

Χρόνια κόπωση με λαϊκές θεραπείες

Ας δούμε τις υπάρχουσες μεθόδους της παραδοσιακής ιατρικής από το να απαλλαγούμε από μια δυσάρεστη ασθένεια.

Ανακουφίζοντας την κόπωση με το αναζωογονητικό λάδι

Σε ένα μπουκάλι ελαιόλαδο, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού. καταστήματα φρέσκου δεντρολίβανου. Ανακατέψτε και χρησιμοποιήστε για το μαγείρεμα.

Λεμόνι ρίζα - ο καλύτερος τρόπος για να δώσει ζωή ενέργεια

Σίγουρα γνωρίζετε ήδη ότι η ρίζα της γλυκόριζας -ένας εξαιρετικός αντιικός παράγοντας που μπορεί να αυξήσει το επίπεδο αίματος της κορτιζόλης (μια ορμόνη που αγωνίζεται με το άγχος). Τακτική χρήση 2 g. σε λίγες εβδομάδες θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της χαμένης δύναμης και ενέργειας.

Το σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης, της οποίας η θεραπεία, είναι επίσης δυνατό να πραγματοποιηθεί με τη βοήθεια της αρωματοθεραπείας.

Μερικές σταγόνες λεβάντας, δεντρολίβανου ήΤο λάδι από σανδαλόξυλο που εφαρμόζεται σε ένα μαντήλι, το οποίο πρέπει να φέρεται στο πρόσωπό σας, θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε. Εισπνεύστε το άρωμα του τριαντάφυλλου σκύλου, της ιτιάς ή της ελιάς. Θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της πνευματικής δύναμης και θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση του άγχους.

Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας την ασθένειά σας, η οποία επηρεάζει αρνητικά όχι μόνο την πλήρη ξεκούραση αλλά και τη ζωή σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.