Πώς να βελτιώσετε την όραση με τη μυωπία: τίποτα δεν είναι αδύνατο

Σήμερα, όταν υπάρχουν προβλήματα με την όρασησχεδόν στο τριάντα τοις εκατό του παγκόσμιου πληθυσμού, το ζήτημα του τρόπου βελτίωσης της όρασης με κοντόφθαλμο ενθουσιάζει πολλούς. Φυσικά, υπάρχουν βασικές μέθοδοι με τη μορφή λειτουργιών. Ή η απόκλιση από τον κανόνα μπορεί να αντισταθμιστεί με τη βοήθεια φακών ή γυαλιών. Αλλά αν ξέρετε πώς να βελτιώσετε την όραση στο σπίτι, δεν είναι καλύτερα να προσπαθήσετε να επωφεληθείτε από αυτό; Ίσως το αποτέλεσμα θα δικαιολογήσει το χρόνο και την προσπάθεια που δαπανάται. Γιατί, συνειδητοποιώντας ότι οι σωματικές ασκήσεις μπορούν να βελτιώσουν τη φιγούρα, την αντοχή, την ευημερία τους, οι άνθρωποι δεν θέλουν να μάθουν πώς να βελτιώσουν την όραση με τη μυωπία, χρησιμοποιώντας παρόμοιες μεθόδους, αλλά για τα μάτια. Πιθανώς, ο λόγος έγκειται στο γεγονός ότι αυτό το όργανο γίνεται αντιληπτό από τον άνθρωπο, σαν μια πολύ περίπλοκη συσκευή που δεν μπορεί να ρυθμιστεί.

Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει. Υπάρχουν πολλές ασκήσεις με τις οποίες μπορείτε όχι μόνο να κρατήσετε την όρασή σας, αλλά και να την βελτιώσετε. Και αν ταυτόχρονα κάνετε κάποιες προσαρμογές στη συμπεριφορά σας, στη διατροφή και στον περιορισμό του αλκοόλ, τα αποτελέσματα που λαμβάνονται τελικά μπορεί να εκπλήξουν ακόμη και ένα άτομο που είναι άρρωστος με μυωπία. Ωστόσο, κατά τη μελέτη των δυνατοτήτων βελτίωσης της όρασης με κοντόφθαλμη σκέψη, θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η διαδικασία προσέλκυσης στο μάτι είναι μάλλον καταναλώνει εργασία και διαρκεί. Συνήθως, οι γιατροί συστήνουν να χρησιμοποιούν εννέα απλές ασκήσεις. Για όσους θέλουν να μάθουν πώς να βελτιώσουν την όραση με τη μυωπία, δίνονται παρακάτω.

Το πρώτο είναι συχνό αναβοσβήνει για ένα λεπτό. Η άσκηση συνιστάται να επαναλαμβάνεται πολλές φορές με μικρές διακοπές. Δεύτερον - ένα ισχυρό μάτι σε πέντε δευτερόλεπτα (8 φορές), ανάμεσα στα μάτια παραμένουν ανοιχτά. Η τρίτη είναι η συγκέντρωση του βλέμματος στο δάκτυλο του τεντωμένου χεριού, ακολουθούμενη από την αργή προσέγγισή του στο πρόσωπο (6 φορές). Τέταρτον - πιέζοντας τρία δάχτυλα στο άνω βλεφάρου για 1-2 δευτερόλεπτα (3-4 φορές με κάθε χέρι στο αντίστοιχο μάτι). Η πέμπτη άσκηση διεξάγεται 8-10 φορές, η ουσία της είναι η μετακίνηση του δέρματος των υπερκείμενων καμάρων χρησιμοποιώντας μυς. Ταυτόχρονα, μπορείτε να βοηθήσετε με τα δάχτυλά σας και να κρατήσετε τα μάτια σας κλειστά. Η έκτη άσκηση γίνεται 8-10 φορές. Για να γίνει αυτό, τρία δάχτυλα τοποθετούνται ομοιόμορφα από την εξωτερική γωνία του ματιού στην εσωτερική γωνία και κάνουν τις ίδιες κινήσεις με την προηγούμενη άσκηση. Στο έβδομο, τα μάτια μετακινούνται αργά από την οροφή στο πάτωμα και αντίστροφα. Το κεφάλι δεν μπορεί να μετακινηθεί, ο αριθμός των επαναλήψεων είναι 8-12 φορές. Η όγδοη άσκηση γίνεται μέχρι έξι φορές (τουλάχιστον τέσσερις). Σε αυτή την περίπτωση, οι ομοιόμορφες, απρόσκοπτες κινήσεις με τα μάτια γύρω από τον κύκλο γίνονται πρώτα σε ένα και στη συνέχεια στην άλλη πλευρά. Το ένατο έργο πρέπει να γίνει από δέκα έως δώδεκα φορές. Στην περίπτωση αυτή, το χέρι αποσύρεται προς τη δεξιά πλευρά, μεταφέρεται σε ημικυκλική θέση. Στη συνέχεια, το δάκτυλο αρχίζει να κινείται αργά από τα δεξιά προς τα αριστερά. Αυτή τη στιγμή, είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε τα μάτια με συγκεντρωμένα μάτια, στερεώνοντας το κεφάλι σε ένα μέρος.

Στο τέλος, μπορούμε να πούμε ότι αν αρχίσουν οι άνθρωποιαναρωτιέμαι: "Πώς να βελτιώσω την όραση;" - ο κοντόφθαλμος παύει να είναι κάτι μόνιμος και αναπόφευκτος. Το κύριο πράγμα είναι να κάνεις το πρώτο βήμα, να ξεπεράσεις τον εαυτό σου και να αρχίσεις να μαθαίνεις συστηματικά τα μάτια σου.