Αστενική κατάσταση: όχι μοιραία, αλλά ακόμα ...

Δεν μπορείτε να πάρετε αρκετό ύπνο με οποιονδήποτε τρόπο; Τα πρωινά ξυπνάτε απολύτως δεν ξεκουράσατε; Όλη την ημέρα αισθάνεστε αδυναμία, αδυναμία; Δεν ενδιαφέρεστε για το αντίθετο φύλο; Δεν φαίνεσαι καλά; Δεν μπορείς να δουλέψεις;

Σκέφτεστε σκληρά; Γρήγορα πηγαίνετε στο θεραπευτή! Πιθανότατα, θα σας δώσει μια διάγνωση "εξασθένισης" ή "ασθένειας". Η εξασθένιση είναι μια μείωση στην ψυχική δραστηριότητα, στην οποία ένα άτομο αισθάνεται σταθερή ευερεθιστότητα, ψυχική εξάντληση, πολλά άλλα ψυχοσωματικά συμπτώματα. Η ασθενική κατάσταση μπορεί να προκληθεί τόσο από λειτουργικές όσο και από οργανικές αιτίες. Οι τελευταίες περιλαμβάνουν μολυσματικές ασθένειες, ορμονικά προβλήματα, ιογενείς ή ογκολογικές παθήσεις, που αποδυναμώνουν το σώμα ως σύνολο. Σε αυτή την περίπτωση, η θεραπεία πρέπει να ξεκινά με την υποκείμενη νόσο. Συχνά συμβαίνει έτσι, ότι κατά τη θεραπεία από αυτόν ή αυτόν, η ασθενική κατάσταση περνά ή λαμβάνει χώρα χωρίς πρόσθετη θεραπεία. Ωστόσο, υπάρχουν διαταραχές που δεν σχετίζονται με την ασθένεια.

Λειτουργικές ασθένειες

Μπορούν να προκληθούν όχι από ασθένεια, αλλά από άλλες αιτίες:

μακρά διαμονή σε κατάσταση στρες.
ένα hangover?
ανάπτυξη κατάθλιψης.
σκληρή δουλειά, συχνή υπερβολική εργασία,
κατάσταση πριν ή μετά την κατάσχεση.
τον τοκετό ·
διαταραχές ύπνου που σχετίζονται με τις ιδιαιτερότητες της εργασίας: ένα χρονοδιάγραμμα αλλαγής, μια αλλαγή στις ζώνες ώρας.

Αστενική κατάσταση, η οποία αναπτύσσεται σύμφωνα μεγια αυτούς τους λόγους, σήμερα ονομάζεται συχνά CCS: σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν σήμερα αυτό το σύνδρομο. Είναι επικίνδυνη αυτή η ασθένεια; Όχι πάντα. Στην αρχή, όπως και άλλες ασθένειες, μπορεί να θεραπευθεί. Καθορίστε πόσο μακριά πήγε η ασθένεια, μπορείτε ανεξάρτητα, χρησιμοποιώντας, για παράδειγμα, την ανάπτυξη του P.P. Maikova και M.G. Μια αιματηρή δοκιμασία, που ονομάζεται ShAS: η κλίμακα της ασθένειας κατάσταση. Είναι πάντα με τους ψυχολόγους. Απαντώντας σε 30 ερωτήσεις, ο ίδιος ο άνθρωπος θα είναι σε θέση να καθορίσει πόσο μακριά έχουν πάθει οι διαταραχές του.

Ασθενής πάθηση: τι να κάνετε;

Μια τέτοια ερώτηση ακούγεται συχνά από τους θεραπευτές και άλλουςτους γιατρούς. Φυσικά, σε κάθε περίπτωση ο ασθενής θα λάβει ένα άτομο, προσανατολισμένο προς την απάντησή του στο κράτος του. Ωστόσο, υπάρχουν γενικές συστάσεις. Πρώτα απ 'όλα, η ασθενική κατάσταση απαιτεί την τήρηση της υγιεινής του ύπνου, της εργασίας, του ελέγχου των συναισθημάτων του καθενός. Τα άτομα που πάσχουν από CFS, συνιστάται:

Είναι υποχρεωτικό να υποβληθεί σε έλεγχο για να διαγνωσθούν εγκαίρως οι υπάρχουσες ασθένειες και να αρχίσουν να θεραπεύονται.
Παρατηρήστε τη λειτουργία: στην ώρα για να πάτε για ύπνο, τρώνε, να είστε βέβαιος να περπατήσετε στον αέρα (κατά προτίμηση επίσης την ίδια στιγμή). Μερικές φορές ο γιατρός συνταγογραφεί ειδικά φάρμακα για τη ρύθμιση του ύπνου, τα οποία βοηθούν στην αποκατάσταση της δύναμης και στην ομαλοποίηση του ύπνου.
Ρυθμίστε τα νοητικά, ψυχικά και φυσικά φορτία.
Καταργήστε πλήρως την αυτοθεραπεία. Με εξασθένιση, τα ηρεμιστικά χάπια και τα αντικαταθλιπτικά δεν βοηθούν.
Αν είναι δυνατόν, πάρτε διακοπές.
Είναι υποχρεωτικό να τηρείτε όλα όσα συνιστά ο θεράπων ιατρός. Ασθένεια, αν και διαρκεί πολύ καιρό, αλλά θεραπεύεται τέλεια.