Γιατί είναι χρήσιμος ο ανανάς;
Μέχρι σήμερα, ο ανανάς είναι ένα από τα πιο πολλάτα πιο δημοφιλή και αγαπημένα τροπικά φρούτα. Οι περισσότεροι άνθρωποι αγαπούν το ζουμερό πολτό αυτού του φρούτου, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι πόσο χρήσιμο είναι. Έτσι είναι χρήσιμος ο ανανάς; Στην πραγματικότητα, αυτός ο καρπός επηρεάζει θετικά το έργο ολόκληρου του σώματος, βελτιώνοντας το πεπτικό και καρδιαγγειακό σύστημα, καθώς και την κατάσταση του δέρματος. Το μόνο μειονέκτημα του είναι ότι θεωρείται ισχυρό αλλεργιογόνο.
Ποιες βιταμίνες υπάρχουν στον ανανά; Για να καταλάβετε τι είναι χρήσιμο για ανανά καιπόσο καλά επηρεάζει το σώμα σας, θα ήταν ωραίο να γνωρίσετε πρώτα τη σύνθεση του. Πρώτον, στον πολτό του ανανά περιέχει πολύ νερό, και δεν υπάρχει απολύτως λίπος. Εάν τρώτε 100 γραμμάρια αυτού του φρούτου, τότε βεβαιωθείτε ότι μόνο 48 kcal θα εισέλθουν στο σώμα σας.
Εδώ θα βρείτε πολλά απλά σάκχαρα - αυτόκατά προτίμηση σακχαρόζη. Επίσης, ο ανανάς περιέχει πολλές χρήσιμες βιταμίνες - Α, ΡΡ, θειαμίνη, Β2 και κοβαλαμίνη και ασκορβικό οξύ. Στη σάρκα του εμβρύου είναι υψηλή και το περιεχόμενο των χρήσιμων ιχνοστοιχείων, για παράδειγμα, ο χαλκός, ο ψευδάργυρος, ο σίδηρος, το ιώδιο, το μαγνήσιο, το μαγγάνιο και το ασβέστιο. Επιπλέον, ο καρπός περιέχει τη λεγόμενη βρομελίνη - ένα σύμπλεγμα ενζύμων που βοηθούν στη διάσπαση πρωτεϊνών και λιπαρών τροφών, καθώς και ινών.
Πόσο χρήσιμος είναι ανανάς για άτομα με πεπτικές διαταραχές και παχυσαρκία; Όπως ήδη αναφέρθηκε, εκτός από το σύνολο τωνβιταμίνες, ανανά πολτό που περιέχει βρομελίνη, το οποίο προωθεί την ταχεία και πλήρη πέψη. Ως εκ τούτου, σε περίπτωση παραβίασης του πεπτικού επεξεργάζεται είναι πολύ χρήσιμο να φάει μερικές φέτες από φρέσκα φρούτα ή να πιείτε ένα ποτήρι χυμό ανανά (σίγουρα φρέσκο). Έτσι, θα είστε σε θέση να προστατεύσουν τον εαυτό τους από τη ναυτία και άλλα δυσφορία μετά τα γεύματα.
Επιπλέον, ο ανανάς είναι πολύ δημοφιλής στους ανθρώπους,καταπολέμηση υπέρβαροι, δεδομένου ότι όταν προσλαμβάνεται βρομελίνη αρχίζει να σπάσει το λίπος κάτω από το δέρμα. Για να θυμηθούμε τι ακριβώς μια θεραπεία και ευεργετική δράση του φρέσκου ανανά διατηρηθεί μόνο αν έχει ένα άδειο στομάχι. Διαφορετικά, το σύμπλεγμα ενζύμων θα επιταχύνει μόνο τις διεργασίες πέψης των προϊόντων.
Πόσο χρήσιμος είναι ο ανανάς για το ανθρώπινο σώμα; Ο ανανάς έχει θετικό αποτέλεσμα όχι μόνοτη διαδικασία αφομοίωσης ουσιών, αλλά και σε άλλα συστήματα οργάνων. Για παράδειγμα, ο χυμός ανανά είναι πολύ χρήσιμος για προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα και έχει τις ιδιότητες αραίωσης του αίματος. Ο ανανάς είναι χρήσιμος για άτομα με τάση να σχηματίζουν θρόμβους αίματος. Επιπλέον, η τακτική χρήση φρέσκων χυμών ή πολτού σάρκας απομακρύνει το πρήξιμο.
Ανανά βελτιώνει σημαντικά την εμφάνιση του δέρματος. Για παράδειγμα, οι σύγχρονες ομορφιές εκτιμούν πολύ τις μάσκες, τις κρέμες και τους τόνους από ανανά. Είναι επιθυμητό όλα τα καλλυντικά να είναι φρέσκα και να μαγειρεύονται με τα χέρια τους.
Αν έχετε καλαμάρια στο δέρμα σας, απλά εφαρμόστε ένα κομμάτι φρέσκου ανανά στις πληγείσες περιοχές του δέρματος από καιρό σε καιρό - θα παρατηρήσετε αμέσως βελτιώσεις.
Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται: κονσέρβες ανανά - είναι χρήσιμες; Στην πραγματικότητα, είναι καλύτερο να τρώτε φρέσκα φρούτα, επειδή τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα με τον ένα ή τον άλλο τρόπο χάνουν τις ιδιότητές τους.
Πώς να επιλέξετε το σωστό ανανά; Δεδομένου ότι οι ανανάς εξακολουθούν να εξετάζονταιεξωτικά φρούτα, τότε όλοι δεν ξέρουν πώς να τα επιλέξουν σωστά. Πρώτον, πρέπει να δώσετε προσοχή στο χρώμα και την ποιότητα του δέρματος αυτού του φρούτου. Θα πρέπει να είναι καφετί, χωρίς χτυπήματα και μαύρες κηλίδες. Αξίζει επίσης να αναπνεύσετε τα φρούτα, καθώς ο υπερβολικός ανανάς έχει μια ελαφρά οσμή ζύμωσης.
Μπορείτε επίσης να χτυπήσετε στο φρούτο. Εάν ο ήχος είναι κωφός, αυτό σημαίνει ότι ο καρπός είναι ώριμος. Εάν ο ήχος της χτυπήματος είναι ηχηρός, τότε είναι πιθανό ότι ο ανανάς έχει ήδη στεγνώσει μέσα.
Τρώτε φρέσκο πολτό ανανά, πίνετε χυμούς, παρασκευάζετε κοκτέιλ και είστε υγιείς.
