Η διατροφή με σούπα είναι μια εξαιρετική λύση στην προσπάθεια να χάσετε βάρος!

Ποιος από εμάς δεν ασχολείται τώρα με την απώλεια βάρους; Φαίνεται ότι όλο το θηλυκό μέρος του παγκόσμιου πληθυσμού ανησυχεί για το βάρος και την εμφάνισή του όλο το χρόνο. Περιοδικά και διάφορα sites στο διαδίκτυο προώθηση πολλές δίαιτες που μπορούν να σας βοηθήσουν να πετύχετε και να πάρει πιο κοντά στο όνειρό σας - ένα λεπτό σώμα, ελαστικό δέρμα, μεγάλο συναίσθημα.

Μεταξύ όλων των δίαιτες που συμπλήρωσαν το μυαλό μας,πολλά από αυτά, από τα οποία δεν θα χάσετε βάρος. Αντιθέτως, μετατρέψτε σε ένα φοβερό, θυμωμένο πλάσμα που δεν θέλει απολύτως τίποτα. Δυστυχώς, είναι δύσκολο να πείσουμε όλους ότι μια απεργία πείνας δεν είναι το σωστό φαγητό.

Ίσως γι 'αυτό η δίαιτα σούπας είναι μια επιτυχία, επειδή μια ζεστή υγρή σούπα είναι τόσο ωραία, και το καλοκαίρι μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας και το κρύο - όχι λιγότερο νόστιμο!

Υπάρχουν διάφορες παραλλαγές σχετικά με το θέμαδίαιτα. Για παράδειγμα, η διατροφή φινλανδικής σούπας. Βασίζεται στην απαγόρευση: ψωμί, ζωικά λίπη, αλάτι, ζυμαρικά και ρύζι, κονσερβοποιημένα τρόφιμα και καπνιστά προϊόντα, καθώς και από τη διατροφή θα πρέπει να αποκλείσει όλα τα γλυκά.

Ωστόσο, πρέπει να χρησιμοποιηθούν: κάθε θαλασσινά και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ψάρια με κρέας, λαχανικά και δημητριακά όπως κριθάρι, βρώμη, φαγόπυρο. Τα φρούτα πρέπει να είναι ελεύθερα διαθέσιμα, καθώς και οι φυσικοί χυμοί φρούτων.

Παρατηρώντας ένα τέτοιο καθεστώς ως διατροφή με σούπες, πρέπει να πίνετε περίπου δύο λίτρα καθαρού νερού καθημερινά και να τρώτε πέντε φορές την ημέρα (τρία γεύματα από αυτά είναι σούπα).

Οι δίαιτες για σούπες για τους Φινλανδούς είναι αρκετά ενδιαφέρουσεςτροφίμων, επειδή αποτελείται κυρίως από σούπα λαχανικών, στα οποία: το σέλινο, τα κρεμμύδια και τα πράσα, το λάχανο και το κουνουπίδι συνηθισμένο, τα καρότα και διάφορα μυρωδικά (μαϊντανό, εστραγκόν, βασιλικός). Η μέθοδος παρασκευής των πιάτων είναι απόλυτα απλή: Τα όλα τα λαχανικά βραστά, έδαφος σε πουρέ, ρίχνουμε το χυμό ντομάτας και βράζουμε ξανά.

Μια άλλη επιλογή ενός τέτοιου συστήματος όπως η σούπαΗ διατροφή είναι μια επταήμερη διατροφή σύμφωνα με αυτό το σχήμα: 1 ημέρα - σούπα λαχανικών και φρούτων, τσάι ή καφές. 2 μέρες - σούπα και μόνο πράσινα λαχανικά. 3 μέρες - σούπα, φρούτα και λαχανικά (μόνο χωρίς πατάτες!); 4 ημέρες - σούπα, φρούτα και λαχανικά (και μπανάνες!); 5 ημέρες - σούπα λαχανικών, κρέας βοδινού, ντομάτες. 6 ημέρες - σούπα, βόειο κρέας, λαχανικά. 7 ημέρες - σούπα, ρύζι με λαχανικά, χυμός φρούτων.

Εδώ είναι μια τέτοια απλή διατροφή, σύμφωνα με τους δημιουργούς αυτής της διατροφής, θα σας οδηγήσει στα επιθυμητά αποτελέσματα.

Υπάρχει επίσης μια ευρύτερη διατροφή από την προηγούμενηεπιλογή - αυτή η διατροφή ονομάζεται "σούπα της Βόννης". Ωστόσο, η ιδέα ότι όλες οι δίαιτες σούπας παρατηρούν (υπάρχει σούπα λαχανικών κάθε φορά που θέλετε να φάτε), παραμένει το ίδιο.

Η διατροφή με σούπα συνεπάγεται συνήθως απώλεια 5-10kg ανάλογα με το αρχικό βάρος. Σε περίπτωση που οι τελευταίες 7 ημέρες αυτής της διατροφής θα είστε σε θέση να απαλλαγούμε από 8 κιλά και περισσότερο - είναι απαραίτητο να κάνει ένα διάλειμμα δύο ημερών. Αυτές τις μέρες, φυσικά, δεν αποτελούν για τον χαμένο και το φορτίο για τρεις, αλλιώς το βάρος θα έρθει πάντα πίσω. Αρκεί απλώς να τηρήσετε τη σωστή διατροφή, και πάλι για να επιστρέψετε στη δίαιτα χωρίς πολλή πίεση.

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή ότι οι δίαιτες σούπας δεν είναιπαραδέχεστε ένα γραμμάριο αλκοόλ! Το ίδιο ισχύει και για τα γλυκά ανθρακούχα ποτά - απλά γεμίζουν το στομάχι με απόλυτα αηδιαστικό νερό με αέρια, που δεν φέρνουν το σώμα κανένα όφελος.

Λένε ότι αν πραγματικά δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε αλκοόλ κατά τη διάρκεια των ημερών διατροφής, είναι καλύτερο να πίνετε ένα ποτήρι κόκκινο ξηρό κρασί. Αλλά μόνο ένα ποτήρι!

Όπως καταφέρατε να παρατηρήσετε, η διατροφή σούπας δεν έχεικαμία σχέση με μονο-δίαιτα, από τα οποία συχνά υπάρχουν μόνο προβλήματα με το στομάχι. Τα τρόφιμα είναι διαφορετικά και δεν παραβιάζονται σε ποσότητες. Αυτή η δίαιτα είναι απολύτως "μη πεινασμένη" και διευκολύνει σημαντικά τη διαδικασία της πέψης, επιταχύνοντας την έως το φυσιολογικό.

Μόνο εσείς και το σώμα σας ξέρετε τι είδους διατροφήθα είναι ιδανικό. Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο να βιαστούμε στα άκρα - να λιμοκτονήσουμε, να καθίσουμε πολύ καιρό σε μια μονο-διατροφή, να αρνηθούμε εντελώς από κάτι που αγαπάμε. Δοκιμάστε μια νέα διατροφή με το ευχάριστο όνομα "Σούπα".