Είναι τα πολυβιταμίνες; Οι καλύτερες πολυβιταμίνες για παιδιά

Έτσι θέλω να δω τους αγαπημένους μου υγιείς καιγεμάτο δύναμη όλο το χρόνο. Για να ενισχύσουμε την ασυλία, να βελτιώσουμε την αποτελεσματικότητα και να βελτιώσουμε την ποιότητα ζωής, συχνά λαμβάνουμε για όλη την οικογένεια πολυβιταμίνες. Αυτό εμπνέει εμπιστοσύνη ότι το σώμα είναι εφοδιασμένο με όλα τα απαραίτητα, πράγμα που σημαίνει ότι θα λειτουργήσει καλά. Είναι πραγματικά έτσι; Ποια είναι τα σύγχρονα παρασκευάσματα βιταμινών; Όλα αυτά σήμερα στο άρθρο μας.

Γενική σύνθεση λαϊκών συμπλεγμάτων

Σήμερα όλοι γνωρίζουν ότι είναι πολυβιταμίνεςσύνθετα πρόσθετα που περιέχουν όλες τις ουσίες που είναι απαραίτητες για το σώμα (σε ημερήσια δόση). Λαμβάνοντας μία κάψουλα την ημέρα, παρέχετε στον εαυτό σας βιταμίνες μέχρι την επόμενη μέρα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για σοβαρές σωματικές και συναισθηματικές πιέσεις ή για μη ισορροπημένη διατροφή. Στη σημερινή αγορά υπάρχουν δύο τύποι φαρμάκων: ένα περιλαμβάνει μόνο το σύνολο των βιταμινών, η δεύτερη αναπληρώνει επιπροσθέτως την ανάγκη του σώματος για μέταλλα και ιχνοστοιχεία.

Η ποσότητα των βιολογικά δραστικών ουσιών σε κάθε μίατο συγκρότημα είναι διαφορετικό και εξαρτάται από το ποια εταιρεία παράγει πολυβιταμίνες. Κατά κανόνα, πρόκειται για βιταμίνες Α, C, D, Ε, Β, νικοτινικά, φολλικά και παντοθενικά οξέα. Τα ορυκτά συνήθως περιλαμβάνουν τόσο σημαντικά στοιχεία όπως ασβέστιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, ιώδιο, χαλκό, χρώμιο, σελήνιο.

Σε αυτή την ποικιλομορφία είναι συν και πληναυτά τα σύμπλοκα. Οι πολυβιταμίνες είναι γενικά παρασκευάσματα που περιέχουν σταθερό σύνολο ουσιών και δεν λαμβάνουν υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού. Προκειμένου ένα είδος να ταιριάζει σε όλα, οι κατασκευαστές μειώνουν σημαντικά τη δόση βιταμινών και μετάλλων. Συνήθως δεν υπερβαίνει το ένα τρίτο της ημερήσιας απαίτησης. Συνεπώς, μια τέτοια δοσολογία δεν βλάπτει, αλλά εάν υπάρχει μια οξεία έλλειψη ενός συγκεκριμένου στοιχείου, τότε το πρόβλημα δεν μπορεί να λυθεί. Είναι απαραίτητο να περάσει εργαστηριακές εξετάσεις και να υποβληθεί σε θεραπεία με μονοθεραπεία.

Μύθοι και παρανοήσεις που σχετίζονται με τη λήψη βιταμινών

Είναι αρκετά πολυάριθμες στη σύγχρονη κοινωνία. Κάθε ενόχληση θεωρείται ότι είναι ένα σημάδι της έλλειψης βιταμινών, και ούτω πορεία στην κλινική αντικατασταθεί η αγορά φωτεινά κουτιά. Αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να κάνει τη σωστή διάγνωση και να σας κάνει ένα ραντεβού. Είτε πρόκειται για κόπωση, μπανάλ ARI ή οποιαδήποτε άλλη ασθένεια, τα ολοκληρωμένα μέτρα που απαιτούνται, όχι απλώς μια πολυβιταμίνη. Η σύνθεση αυτών των προϊόντων περιλαμβάνει αρκετές δεκάδες θρεπτικά συστατικά, αλλά μπορεί επίσης να αποκτηθεί με φυσικό τρόπο, απλά σωστή διατροφή.

Μεγάλες μελέτες έχουνέδειξε ότι η λήψη συμπλόκων βιταμινών δεν σας προστατεύει από κρυολογήματα και γρίπη, δεν μπορεί να αποτρέψει τον καρκίνο και τις καρδιαγγειακές παθήσεις. Επιπλέον, οι φυσικές βιολογικά δραστικές ουσίες που εισέρχονται στο σώμα με τα τρόφιμα είναι απολύτως ασφαλείς, κάτι που δεν μπορεί να λεχθεί για τα δισκία. Αυτό είναι ήδη ένα φάρμακο που δεν πρέπει να λαμβάνεται συνεχώς και χωρίς βάσιμους λόγους.

Φυσικές πηγές βασικών ουσιών

Σίγουρα πολλοί από εσάς αγόρασες πολυβιταμίνες. Η τιμή για αυτούς είναι συνήθως αρκετά αξιόλογη. Θέλω πραγματικά να πιστεύω ότι μια τέτοια όμορφη και ακριβή συσκευασία αποκρύπτει μια πραγματική σωτηρία για το σώμα σας. Στην πραγματικότητα, ένα πολύπλοκο παρασκεύασμα μπορεί να περιέχει μόνο μια δωδεκάδα ή περισσότερες χρήσιμες ουσίες που παράγονται με χημικά μέσα. Και δεν είναι ακόμα γνωστό πόσο απορροφώνται από το σώμα. Τα πιο απλά και οικονομικά προσιτά προϊόντα σας δίνουν αρκετές φορές περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα και ακριβώς στη μορφή με την οποία είναι έτοιμα να λάβουν το γαστρεντερικό σας σύστημα.

Μιλώντας για χρήσιμα προϊόντα, όλοι θυμούνται αμέσωςγια φρούτα, λιγότερο συχνά λαχανικά. Αλλά αυτό δεν είναι όλο. Η αναντικατάστατη βιταμίνη Β12 βρίσκεται στα θαλασσινά, τα λιπαρά ψάρια (σολομός, πέστροφα), το βόειο κρέας. Ο δεύτερος εκπρόσωπος αυτής της ομάδας - Β6 - παίρνετε από κοτόπουλο, ρεβίθια, μπανάνες και πατάτες. Το φολικό οξύ περιέχει φασόλια, φακές, σπαράγγια και χυμό πορτοκαλιού. Η βιταμίνη Ε μπορεί εύκολα να ληφθεί με την κατανάλωση φυτικών ελαίων, καρύδια, καρότα και κολοκύθες. Ένα γνωστό σε όλο το ασκορβικό οξύ (C), τα εκχυλίσματα σώματος από μήλα, λάχανο, πιπεριά και πολλά άλλα προϊόντα.

Μην ξεχάσετε την ανάγκη να φάτε τα αυγά -αυτή είναι μια πραγματική αποθήκη αμινοξέων και βιταμινών. Ολόκληροι κόκκοι παρέχουν μια πλήρη σειρά ορυκτών. Και εκτός αυτού, επίσης, πολλές βιταμίνες. Η κατασκευή ενός ισορροπημένου μενού δεν είναι τόσο δύσκολη. Θα πρέπει να περιλαμβάνει τα ψάρια, το κρέας, τα λαχανικά και τα δημητριακά, τα αυγά και τα ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα. Στη συνέχεια δεν χρειάζεται να αγοράσετε πολυβιταμίνες. Η τιμή τους σήμερα κυμαίνεται από 250 έως 1.000 ρούβλια ανά συσκευασία για 20 ημέρες. Πολλαπλασιάστε αυτό το ποσό με τον αριθμό των ατόμων στην οικογένεια και θα καταλάβετε πόσα μπορείτε να αποθηκεύσετε ανά μήνα.

Πώς να επιλέξετε το σωστό

Εάν ο ταχύς ρυθμός της ζωής δεν σας επιτρέπειτρώτε σωστά, βοηθήστε έπειτα να έρθουν τα φαρμακεία συμπλέγματα βιταμινών. Σήμερα, υπάρχουν πολλά να διαλέξετε, τα ράφια στα φαρμακεία είναι γεμάτα έξυπνα πακέτα, μεταξύ των οποίων θα πρέπει να βρείτε τα δικά σας. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να δώσετε προσοχή στον κατασκευαστή της εταιρείας. Περισσότερη εμπιστοσύνη προκαλείται από γνωστά εμπορικά σήματα, των οποίων η ποιότητα των προϊόντων ελέγχεται από το χρόνο. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει τη συσκευασία για την παρουσία σημαντικών ουσιών όπως το φολικό οξύ, ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος, οι βιταμίνες D και C. Οι ανάγκες ποικίλουν ανάλογα με το φύλο και την ηλικία, αλλά αυτό θα συζητηθεί παρακάτω. Για την αντιμετώπιση του δύσκολου ζητήματος του τρόπου επιλογής των καλύτερων πολυβιταμινών, η ανατροφοδότηση από τους φίλους δεν θα βοηθήσει πολύ, διότι όλοι είμαστε διαφορετικοί, ο καθένας έχει διαφορετικό ρυθμό ζωής και κατά συνέπεια τις ανάγκες.

Η υγεία των παιδιών - το πιο σημαντικό πράγμα για τους γονείς

Πιθανώς, το πιο επείγον ζήτημα σε αυτό το θέμα -αυτή είναι μια πολυβιταμίνη για παιδιά. Το παιδί μεγαλώνει γρήγορα και αλλάζει, το κόστος ενέργειας είναι ασύμβατο με το δικό μας, ακόμα κι αν ο ενήλικας ασκεί ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά είναι τόσο περίεργα και ανήσυχα.

Συχνά οι γονείς αντιμετωπίζουν πρόβλημα ενώ προσπαθούνεξασφαλίστε πλήρη διατροφή του παιδιού. Αρνείται το κρέας και τα ψάρια, δεν τρώνε τυρί cottage, δεν του αρέσουν τα λαχανικά. Είναι απαραίτητο να πείσουμε για ώρες να φάει μια κουταλιά κουάκερ ή ένα κομμάτι τυρί. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα πολυβιταμίνες για παιδιά θεωρούνται ως ένα είδος σωσίβιου, ο οποίος θα συμβάλει στην αντιστάθμιση της έλλειψης των απαραίτητων ουσιών.

Οι γονείς μπορούν να ενημερωθούν μόνο εδώ: πηγαίνετε απευθείας από την εγκυμοσύνη σε μια υγιεινή διατροφή. Είναι γνωστό ότι οι διατροφικές συνήθειες που έχουμε, ενώ ακόμα στη μήτρα, έτσι, απορροφώντας τα κέικ και σάντουιτς με λουκάνικο, περιμένει παιδί, είναι δύσκολο να ελπίζουμε για ένα μωρό να αγαπούν χυλό. Από την πρώτη εκκίνηση δίνοντας συμπληρωματικές τροφές, λαχανικά, αντί για πουρέδες φρούτων, αρνούνται δημητριακά πρωινού και άλλα τρόφιμα ευκολίας. Όσο μικρότερο δυνατόν φέρνουν γλυκά στο σπίτι.

Τα καλύτερα βιταμινούχα σύμπλοκα για παιδιά

Η πιο δημοφιλής μάρκα είναι το "Αλφάβητο". Made in Ρωσία, που διακρίνονται από μια μέτρια τιμή και άριστη ποιότητα. Το κύριο πλεονέκτημα είναι ότι οι βιταμίνες και τα μέταλλα χωρίζονται σε ομάδες και χωρίζονται σε τρεις δόσεις ανά ημέρα. Ταυτόχρονα θα δώσει σε ένα παιδί ένα χάπι, και όλα τα συστατικά του δεν είναι μόνο ταιριάζει, αλλά και συμπληρώνει τη δράση του άλλου.

Η δεύτερη θέση καταλαμβάνεται από βιταμίνες "MultiTabs", Δανία. Αυτά είναι μασώμενα δισκία με γεύσεις φρούτων που περιέχουν 11 βιταμίνες και 7 μέταλλα. Μια βολική μορφή χορήγησης, ένα δισκίο μία φορά την ημέρα.

Τα σιρόπια "Pikovit", "Sanasol" προορίζονται γιαπαιδιά από 2 μήνες. Αυτή είναι μια βολική μορφή για τους νεότερους. Αλλά πριν αγοράσετε ένα συγκεκριμένο συγκρότημα, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο της περιοχής.

Βιταμίνες για την ομορφιά και την υγεία

Η γυναικεία ομορφιά είναι ένα πολύ εύθραυστο πράγμα. Τα μεταξένια μαλλιά, το όμορφο δέρμα και το τακτοποιημένο μανικιούρ είναι αποτέλεσμα όχι μόνο της σωστής φροντίδας, αλλά και της επαρκούς διατροφής. Συχνά οι γυναίκες παραπονιούνται ότι όταν παντρεύονται, αρχίζουν να φαίνονται χειρότερα. Επηρεάζουν τις φροντίδες, το άγχος, τη γέννηση των παιδιών, την κανονική απασχόληση, τα σνακ εν κινήσει, την κατάχρηση της διατροφής. Εάν όλα αυτά είναι σχετικά με εσάς, τότε συνιστάται να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε πολυβιταμίνες. Η ανατροφοδότηση από φίλους και φαρμακοποιό μπορεί να χρησιμεύσει μόνο ως οδηγός, επιλέγοντας ένα σύνολο για τον εαυτό σας, προσέξτε το περιεχόμενο των παρακάτω ουσιών:

• Βιταμίνη D - όχι λιγότερο από 600 IU. Η υγεία των οστών, η ισχυρή ανοσία και η φυσιολογική αρτηριακή πίεση εξαρτώνται από αυτήν. Είναι πραγματικά παράγεται υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός, αλλά αν εργάζεστε κυρίως σε εσωτερικούς χώρους, τότε πόσο πραγματική είναι η επαφή με τον ήλιο πραγματικά για σας;
• Σίδερο - όχι λιγότερο από 18 χιλιοστόγραμμα. Η προϋπόθεση αυτή είναι υποχρεωτική, καθώς η μηνιαία απώλεια αίματος θα πρέπει να αντισταθμιστεί.
• Το φολικό οξύ είναι 400 μικρογραμμάρια.

Τα καλύτερα συγκροτήματα για όμορφες κυρίες

Η πρώτη στην βαθμολογία είναι η περίπλοκη "Lady C"(ο τύπος "Περισσότερο από πολυβιταμίνες"). Οι αναφορές λένε ότι το συγκεκριμένο φάρμακο διεγείρει σοβαρά την ψυχική και σωματική δραστηριότητα, ομαλοποιεί το μεταβολισμό και το ορμονικό υπόβαθρο, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών. Εκτός από τις βιταμίνες και τα μέταλλα, το σύμπλεγμα περιλαμβάνει εκχυλίσματα και εκχυλίσματα από διάφορα φυτά.

Στη δεύτερη θέση στη δημοτικότητα είναι το "Αλφάβητο". Ακολουθούν τα συγκροτήματα Vitrum, MultiTabs και Complivit και κλείνει τη λίστα με τα πιο δημοφιλή συγκροτήματα Tsentrum.

Αντοχή στο στρες και ικανότητα εργασίας

Αυτές είναι οι ιδιότητες που χρειάζονται καθημερινάυποστηρίξτε τους άνδρες. Καθημερινή σοβαρή πίεση, άγχος, ζωή με επιταχυνόμενο ρυθμό - όλα αυτά υποβαθμίζουν σταδιακά την υγεία. Τα νευρικά κύτταρα χρειάζονται ειδική διατροφή για να ανακάμψουν. Επιλέγοντας πολυβιταμίνες για τους άνδρες, πρέπει να δώσετε προσοχή στην περιεκτικότητα σε βιταμίνες C, E και B. Η πρώτη και η τελευταία χρησιμοποιούνται από το αρσενικό σώμα σε δόσεις σοκ. Ένας επαρκής αριθμός από αυτά σας επιτρέπει να διατηρείτε την ευτυχία, τη δύναμη και τη δραστηριότητα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, να ομαλοποιείτε και να ενισχύετε τη δύναμη και να τοποθετείτε το νευρικό σύστημα σε τάξη. Με ακανόνιστη ή μη ισορροπημένη διατροφή, οι ειδικές πολυβιταμίνες για άντρες έρχονται στη διάσωση.

Τα καλύτερα συγκροτήματα για τους άνδρες

Το καλύτερο πράγμα σήμερα είναι το ίδιο το συγκρότημα"Περισσότερο από πολυβιταμίνες." Αυτό το φάρμακο είναι ειδικά σχεδιασμένο για άνδρες που οδηγούν ενεργό τρόπο ζωής. Και για όσους υπόκεινται σε σημαντικό σωματικό και ψυχικό στρες. Αυτές οι πολυβιταμίνες ("Mens" -formula) περιέχουν 20 βιταμίνες, 11 μέταλλα και 4 εκχυλίσματα φαρμακευτικών φυτών.

Επιπλέον, μπορείτε να πιείτε "Duovit" για τους άνδρες ήοποιοδήποτε παγκόσμιο σύμπλεγμα βιταμινών. Σε συνδυασμό με μια πλήρη διατροφή, δεν θα προκαλέσουν υπερβολική δόση και θα αντισταθμίσουν την έλλειψη εκείνων των ουσιών που χρησιμοποιούνται λιγότερο.

Συνοπτικά συμπεράσματα

Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι απαραίτητες ουσίες,που πρέπει να υπάρχει στη διατροφή καθημερινά. Μπορείτε να πάτε με δύο τρόπους: να μεγιστοποιήσετε την ποικιλομορφία και να βελτιστοποιήσετε το μενού σας ή να καταφύγετε στη βοήθεια ειδικών συγκροτημάτων. Ιδιαίτερα σημαντική είναι η χρήση τους στην παιδική ηλικία, καθώς πρόκειται για μια περίοδο ταχείας ανάπτυξης. Μην ξεχάσετε να τα πάρετε και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αφού το σώμα της μητέρας πρέπει να παρέχει τα φρούτα με όλα τα απαραίτητα για την ανάπτυξη. Για τους ενήλικες, η ανάγκη για βιταμίνες παραμένει σχετική κατά τη διάρκεια περιόδων αυξημένου σωματικού και πνευματικού στρες, καθώς και ανάκτησης από σοβαρή ασθένεια.