Καουτσούκ Expander - πρακτική μηχανή μαξιλαράσματος

Ο διαστολέας καουτσούκ σας επιτρέπει να βελτιώσετε σημαντικάδιαμορφώνουν το σώμα και παρέχουν εξαιρετική προπόνηση. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την ενίσχυση των μυών και την υποστήριξη τους σε τόνο κατά τη διάρκεια περιόδων αναγκαστικής downtime. Ένας τέτοιος προσομοιωτής χρησιμοποιείται συχνά από αθλητές και bodybuilders κατά τη διάρκεια αερόβιας και ισχύος φορτία. Είναι ελαφρύ, καταλαμβάνει λίγο χώρο και ταιριάζει εύκολα στην τσάντα. Με συχνές επαγγελματικές εκδρομές ή ένα ταξίδι διακοπών, μπορείτε να το πάρετε μαζί σας στο δρόμο και να εκπαιδεύσετε οπουδήποτε.

Ο διαστολέας καουτσούκ έχει πολλά πλεονεκτήματα:

• Πρόκειται για ένα γενικό πρακτικό προσομοιωτή (κατάλληλο για άνδρες και γυναίκες).
• ευκολία χρήσης.
• φθηνό κόστος.
• διατίθεται σε κάθε γυμναστήριο, γυμναστήριο, αθλητικό κατάστημα.
• τη δυνατότητα σύνταξης ενός μεμονωμένου προγράμματος σε αρχεία βίντεο ·
• αλλάζοντας το φορτίο ανάλογα με τη δύναμη του εκπαιδευομένου.

Το τέντωμα επεκτάσεως βασίζεται στην αρχήεξουδετέρωση του ελαστικού μέρους της κίνησης. Για την ενεργοποίησή του απαιτούνται δυνάμεις εφελκυσμού. Αυτό εξασφαλίζει τη φόρτωση και το τέντωμα αρκετών μυϊκών ομάδων. Η χρήση ενός τέτοιου προσομοιωτή σας επιτρέπει να μειώσετε ή να αυξήσετε τη σωματική δραστηριότητα. Η μείωση του μήκους του ελαστικού αποσβεστήρα, αυξάνοντας την ελαστικότητά του, αναπτύσσει τη δύναμη και την αντοχή ενός ατόμου.

Ο διαστολέας καουτσούκ σας επιτρέπει να εκτελέσετεΓυμναστικές ασκήσεις και στοιχεία αερόμπικ στο γυμναστήριο και στην πισίνα. Έχοντας το ενισχύσει γύρω από τους γοφούς και πίσω από τον τοίχο (πισίνα ή σουηδικό), είναι δυνατόν να εκτελέσετε μια σειρά ασκήσεων, οι οποίες σε καλό ρυθμό είναι μια εξαιρετική εκπαίδευση του καρδιαγγειακού συστήματος:

• τρέξιμο με τάση (σε νερό χρησιμοποιώντας πλωτά μέσα, πτερύγιο).
• περπατώντας προς τα εμπρός - πίσω (μπορείτε να σηκώσετε τα γόνατά σας ψηλά).
• κολύμπι με διαφορετικά στυλ.
• στην κλασσική αερόμπικ - κάποια στοιχεία χορογραφίας.

Η σύγχρονη βιομηχανία παράγει διάφορα είδη αμορτισέρ από καουτσούκ. Ανάλογα με τις ελαστικές ιδιότητες, διακρίνονται οι ακόλουθοι τύποι διαστολέων:

1. Ελαστικοί επίδεσμοι:

- κίτρινο - πολύ ελαφρύ.

- ανοιχτό πράσινο - φως.

- ροζ - μέση?

- ιώδες - ελαστικό.

- Κόκκινο - πολύ ελαστικό.

2. Ζώνη από καουτσούκ με λαβές.

3. Ο βραχίονας απορρόφησης κραδασμών.

4. Αμορτισέρ με σταθεροποίηση για τα πόδια.

5. Terra-τόξο.

Στο σπίτι, ο διαστολέας καουτσούκ αρκεί για να γαντζώσει στην πόρτα και να εκτελέσει τις ακόλουθες ασκήσεις:

• για τα χέρια και τους μυς της ζώνης ώμου - σύσφιξη του αμορτισέρ, κάμψη και ανύψωση των βραχιόνων στις πλευρές.
• για τα πόδια - κάμψη γόνατα ξαπλωμένη, καταλήψεις?
• για την τύπωση - στρίψιμο στο μπλοκ, με κλίση προς τα πλάγια.
• για τους γλουτούς και τους μηρούς - πιέζει τα πόδια.
• για την οπίσθια πρόσφυση στην καθιστή θέση.
• για τα χέρια που διασχίζουν τα χέρια.

Ο διαστολέας του σκιέρ είναι ένα μακρύ ελαστικό κορδόνικαουτσούκ (σε πλεγμένο) με λαβές. Η αρχή της λειτουργίας του είναι να αποσυνδέει και να συμπιέζει το βλήμα. Έχει σχεδιαστεί για να αναπτύξει τη δυναμική των χεριών σε κίνηση και είναι πολύ αποτελεσματική για την εκπαίδευση των αντιβραχίων, των χεριών. Η συστηματική εκπαίδευση με έναν τέτοιο προσομοιωτή αναπτύσσει τους μυς-στόχους, βελτιώνει το έργο του σώματος και των χεριών, δίνει τα περιγράμματα ανακούφισης του άνω μέρους του κορμού.