Πώς να αποκτήσετε περισσότερη αυτοπεποίθηση; Συμβουλές του ψυχολόγου.

Κάθε άτομο φιλοδοξεί σε μερικές από τις δικές τουτους δικούς τους στόχους και όλοι προσπαθούν να τις εφαρμόσουν με τους δικούς τους τρόπους. Ταυτόχρονα, γνωρίζει πολύ καλά ότι είναι απίθανο να μπορέσει να φτάσει σε μερικά μόνο. Η αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους είναι σημαντική σε οποιοδήποτε στάδιο και για να αποφέρει καρποφόρα αποτελέσματα, ένα άτομο χρειάζεται απλά αυτοπεποίθηση.

Από τι εξαρτάται η αυτοπεποίθηση;

Σχετικά με το πώς να αποκτήσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση σήμεραέχει γραφτεί πολλή δουλειά, πολλά προγράμματα έχουν αναπτυχθεί και σχεδόν όλοι οι ψυχολόγοι λένε γι 'αυτό. Τότε γιατί το πρόβλημα εξακολουθεί να είναι σχετικό και είναι αρκετά επείγον; Ας προσπαθήσουμε να εξετάσουμε τους βασικούς τύπους ανθρώπινης συμπεριφοράς, σήμερα οι ψυχολόγοι διακρίνουν τρία:

Επιθετική;
Παθητική;
Σίγουρα.

Δεν χρειάζεται να είσαι ιδιοφυία για να καταλάβεις ότι οι δύο πρώτοι τύποι συμπεριφοράς δημιουργούν πολλά προβλήματα για ένα άτομο από την άποψη της επικοινωνίας με άλλους ανθρώπους.

Βασικές αρχές της συμπεριφοράς των ανθρώπων στην κοινωνία

Ένα παθητικό άτομο λόγω της αδυναμίας τουο χαρακτήρας είναι αναγκασμένος να παραδίδει συνεχώς σε άλλους, ως αποτέλεσμα των οποίων παραβιάζονται τα συμφέροντά του. Εξαιτίας αυτού, σχεδόν πάντα αισθάνεται την αίσθηση της δυσαρέσκειας με τον εαυτό του, την αμηχανία, την αδυναμία και την αγωνία. Κατά κανόνα, ένα τέτοιο άτομο δεν επιτύχει τους δικούς της σκοπούς, για το λόγο ότι επιτρέπει συνεχώς τους άλλους να παίρνουν αποφάσεις για τον εαυτό τους. Αν η παθητική άνθρωπος δεν θα βρει χρόνο για τον εαυτό τους την απόφαση να γίνει αυτοπεποίθηση, το πρόβλημα μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρές συνέπειες, όπως η εξάρτηση από τα ναρκωτικά, ο αλκοολισμός, και την αυτοκτονία. Επιθετική άνθρωπος, με τη σειρά του, υποβαθμίζει και να βλάψει τα συμφέροντα των άλλων ανθρώπων, διότι πολύ συχνά χάνουν τις θέσεις τους. Το γεγονός αυτό μειώνει επίσης την ποιότητα της ζωής και εμποδίζει τη διαδικασία της επικοινωνίας με τους φίλους και την οικογένειά σας. Ένας αυτοπεποίθηση πρόσωπο εκφράζει με ειλικρίνεια και ανοιχτά τα συναισθήματά του, αλλά δεν το κάνει με προσβλητικό τρόπο. Θέτει στόχους και να τους επιτυγχάνει, χωρίς να ταπεινώνει τους άλλους και χωρίς να θέτει σε κίνδυνο τις δικές του αρχές. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τις περισσότερες φορές ζει σε μια κατάσταση άνεσης και εσωτερικής αρμονίας.

Τι εμποδίζει ένα άτομο να είναι αυτοπεποίθηση;

Πολλοί ψυχολόγοι που γράφουν για το πώς να γίνουνοι περισσότεροι αυτοπεποίθηση δηλώνουν με μία φωνή - πρέπει να εργαστείτε στον εαυτό σας. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τι εμποδίζει ένα άτομο να είναι αυτοπεποίθηση και αυτοδύναμο. Αυτό μπορεί να είναι χαρακτηριστικά όπως:

την εξάρτηση από τη γνώμη κάποιου άλλου.
παθητική στάση απέναντι στη ζωή.
χαμηλή αυτοεκτίμηση.
φόβος εκδηλώσεων συναισθημάτων και συναισθημάτων στους ανθρώπους.
φόβος της κριτικής?
φόβος επικοινωνίας.
υπερβολική συστολή?
την αδυναμία να εκφράσει κανείς την άποψή του σε μια γενική συζήτηση.

Πώς να αποκτήσει αυτοπεποίθηση;

Για να καταλάβουμε πώς να είναι γεμάτη αυτοπεποίθηση, μπορείτε να μάθετε πώς να κάνουμε κάτι καλύτερο από ό, τι άλλοι.Για παράδειγμα, δείχνουν κόλπα για να κάνω Parkour, ή ο χορός, ή να μάθουν να ασυνήθιστη κόλπα από άρση βαρών.Ό, τι οι άνθρωποι umeetdelat καλύτερα από ό, τι άλλο pritjagivaetk την προσοχή των άλλων και, κατά συνέπεια, δίνειο άνθρωπος αυτοπεποίθηση. Εμφάνιση επίσης igraetbolshuju ρόλο στην ανθρώπινη ενδυνάμωση, θα πρέπει να λαμβάνεται με τη δέουσα προσοχή, αλλά χωρίς τον υπερβολικό φανατισμό.

Ψυχολόγοι sovetujutv κυρίως για να αναπτύξουν μια στερεά βλέμμα και τέλεια προφορά.Μπορείτε να κάνετε αυτό μπροστά από έναν καθρέφτη, να γράψετε μια σημαντική ομιλία ποτέ inte, παρακολουθώντας προσεκτικά την τονισμός.Επικοινωνία με άλλα άτομα, δεν stoitslishkom συχνά συγγνώμη, αυτή η συμπεριφορά είναι συχνά ένα σημάδι της αυτο-αμφιβολία.Δεν stoitbojatsja σας φόβους. φόβους-είναι ένα είδος αντιδράσεις με στόχο την προστασία του, αλλά επειδή θέλετε να μεταχειριστείτε φιλοσοφικά.

Φυσικά, είναι αδύνατο να δοθεί απάντηση στο ερώτημα: «Πώς γίνεται αυτοπεποίθηση;».Όλοι πρέπει να έχουν τη δική τους ατομική προσέγγιση, η οποία θατον αποκαλύψει την ταυτότητά τους και να επιτύχει αυτό το στόχο. Ωστόσο, θα πρέπει να εργάζονται σκληρά και πάντα το αποτέλεσμαprevzojdjotdazhe τις προσδοκίες.