Δημιουργούμε τη δική μας ζωή. Η αθλιότητα είναι μη παραγωγική
Στο λεξικό του Ephraim η λέξη "ύποπτη"ερμηνεύεται ως μια τάση για αυξημένη ανησυχία για την υγεία και τη ζωή των αγαπημένων ή του εαυτού. Από την άποψή μου, ο ορισμός είναι ακριβής, αλλά όχι αρκετά πλήρης. Ένας ύποπτος, σύμφωνα με τις παρατηρήσεις μου, τείνει να υπερβάλλει όλα τα γεγονότα που είναι αρνητικά από την άποψή του, είτε είναι η υγεία ενός αγαπημένου είτε απλά μια κακόβουλη ματιά που ρίχνεται σε ένα λεωφορείο ή ένα μετρό.
Η ευαισθησία είναι η τάση ενός ατόμου νατην εμπιστοσύνη ότι όλα στη ζωή κατευθύνονται αποκλειστικά εναντίον του και όλοι γύρω του απασχολούν το να τους βλάψουν, αγαπημένους, όσο το δυνατόν περισσότερο. Μερικές φορές οι υποχονδρικοί φαίνονται γελοίοι. Μερικές φορές είναι ενοχλητικές. Σπάνια προκαλούν συμπάθεια. Και είναι πάντα δύσκολο να επικοινωνήσουν μαζί τους.
Τι πρέπει να κάνω; Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να θυμάστε: η υπερβολική ύπαρξη είναι ένα είδος ασθένειας, ψυχολογικής (δεν πρέπει να συγχέεται με ψυχική!) Απόκλιση. Μπορεί να έχει πολλές αιτίες, εκ των οποίων το ένα είναι λανθασμένο γονέων στην παιδική ηλικία. Οι συνεχείς γονικές ποινές, οι απειλές, οι προσβολές, η έλλειψη γονικής αγάπης, οι κρέμονται ετικέτες στο σχολείο μπορούν να καταστρέψουν για πάντα τη ζωή ενός ατόμου κάνοντάς τον φοβισμένο. Η καχυποψία είναι ο φόβος να μην είναι ευχαριστημένος με κάποιον, εμφανίζεται με γελοία τρόπο, είναι στο προσκήνιο, κάνει λάθος. Μια άλλη αιτία αυτού του φαινομένου μπορεί να είναι οι ισχυρές συναισθηματικές εμπειρίες που έχουν προσβληθεί από ένα άτομο. Η απώλεια των αγαπημένων σας, ο πόλεμος, η προδοσία των φίλων, τα προβλήματα υγείας που έχουν προκύψει μπορούν να προκαλέσουν υπερβολικές υπερβολικά υπερβολικές εμπειρίες, να σας κάνουν να ζείτε συνεχώς εν αναμονή της επανάληψης της τραυματικής κατάστασης.
Προκειμένου να ξεπεραστεί η υποψία, η θεραπεία συνήθως δεν απαιτείται. Αλλά χωρίς τη συμβουλή ενός ψυχολόγου, είναι δύσκολο να το διαχειριστεί, αν και είναι πολύ πιθανό.
Πρώτα πρέπει να πάρετε ένα φύλλο χαρτιού, ένα στυλό,προσπαθήστε να γράψετε τι είναι ακριβώς ανησυχητικό. Διαβάστε προσεκτικά τον κατάλογο που προκύπτει. Θα δείτε αμέσως πόσο αδικαιολόγητο είναι το μέρος της εμπειρίας. Ανησυχείτε για την υγεία; Πηγαίνετε στο γιατρό, να εξεταστεί. Έχει κάποιος κοίταξε άσχημα προς την κατεύθυνσή σας; Τι; Εναλλαγή, σκεφτείτε το ευχάριστο.
Προσπαθήστε να αγνοήσετε όλες τις ενοχλητικές καταστάσεις. Στην αρχή θα είναι δύσκολο (θα χρειαστεί απλώς τη βοήθεια ενός ψυχολόγου), τότε θα γίνει καλύτερο και καλύτερο.
Θυμηθείτε: όπως όλοι όσοι ζουν στη Γη, έχετε το δικαίωμα σε λάθη και ελλείψεις.
Καταλάβετε: η πιο απίστευτη αναθεώρηση είναι μόνο μια υποκειμενική άποψη ενός ατόμου. Μάθετε να παρακάμψετε τις εκτιμητικές, αλλά μη εποικοδομητικές λέξεις πέρα από τον εαυτό σας και για συμβουλές που φέρνουν λογικές προτάσεις, να είστε ευγνώμονες σε εκείνον που τις εξέφρασε.
Συνειδητοποιήστε: η αγένεια εκ μέρους των άλλων δεν είναι τα προβλήματά σας.
Σθεναρή αφομοίωση: είναι αδύνατο να αρέσει τα πάντα με τη μία.
Προσπαθήστε να κάνετε κάτι ενδιαφέρον. Επικεντρωθείτε σε αυτό που κάνετε καλύτερα, αυξήστε την αυτοεκτίμησή σας.
Για να νικήσετε το πρόβλημά σας, πρέπει να υποβληθείτε σε πλήρη ιατρική εξέταση για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν θανατηφόρα προβλήματα υγείας.
Είναι αλήθεια ότι μπορεί να συμβεί αυτό που έχει αυξηθείανησυχητικό καχυποψία - αυτό είναι το πρώτο σημάδι οποιασδήποτε απόκλισης, όπως κρίσεις πανικού. Αλλά σε αυτή την περίπτωση δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείς. Εκατομμύρια άνθρωποι (σύμφωνα με τις στατιστικές, κάθε πέμπτη στον κόσμο) πάσχουν από αυτό το ψυχολογικές και συμπεριφορικές διαταραχές. Έχω καιρό βρει τρόπους για τη θεραπεία αυτής της ασθένειας, καθώς και την έγκαιρη έναρξη της θεραπείας μπορεί να απαλλαγούμε από αυτό εντελώς.
Οι προσεκτικοί άνθρωποι πρέπει πάντα να θυμούνται ένα πράγμα: η ζωή τους εξαρτάται εξ ολοκλήρου από την εργασία τους. Όσο πιο δύσκολο κάποιος εργάζεται για να απαλλαγεί από τους μη παραγωγικούς φόβους, τόσο πιο δραστήρια και χαρούμενη θα είναι η καθημερινή ζωή, τόσο πιο επιτυχημένη ζωή θα γίνει.
Εργαστείτε στον εαυτό σας, προσαρμόστε τον χαρακτήρα σας, τη συμπεριφορά σας και χαρείτε!
