Προσαρμογή στην εργασία μετά τις διακοπές

Οι διακοπές έληξαν. Φαίνεται ότι μπορείτε να πάτε να εργαστείτε με νέα δύναμη και φρέσκες σκέψεις, αλλά για κάποιο λόγο δεν θέλετε! Τις πρώτες εργάσιμες ημέρες αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι και δυσαρεστημένοι με το έργο. Η επιθυμία για εργασία απουσιάζει. Πολλοί ακόμα αυτή τη στιγμή σκέφτονται να φύγουν. Λοιπόν, υπάρχει μια μεταπτυχιακή κατάθλιψη.

Πώς μπορείτε να συντονιστείτε για να εργαστείτε μετά τις διακοπές; Κάντε το έτσι ώστε η δουλειά ήταν διασκεδαστική, και δεν φαίνεται σκληρή δουλειά; Κάποιοι συμβουλεύουν να μην πάνε διακοπές για περισσότερο από δύο εβδομάδες, έτσι ώστε να μην εγκαταλείψουν την ατμόσφαιρα εργασίας και μετά από διακοπές γρήγορα να επιστρέψουν στο συνηθισμένο πρόγραμμα. Άλλοι συνιστούν ακόμη και να μην εγκαταλείψουν την επιχείρηση ακόμη και κατά τη διάρκεια των διακοπών, να καλέσουν με συναδέλφους και, όπως λένε, κρατήστε το χέρι σας στον παλμό. Αξίζει όμως να ακολουθήσετε αυτές τις συστάσεις; Μετά από όλα, να χαλαρώσετε και να ξεκουραστείτε, να σκέφτεστε συνεχώς για την εργασία, είναι σχεδόν αδύνατο. Επιπλέον, οι συνηθισμένες τηλεφωνικές σας συνομιλίες με συναδέλφους είναι πιθανό να προσβάλουν το άτομο με το οποίο ήσασταν διακοπές. Πώς να χαλαρώσετε, ξεχνώντας για τη δουλειά, και στη συνέχεια να το κάνετε έτσι ώστε να βγαίνουν στην εργασία μετά τις διακοπές δεν γίνεται επίπονη;

1. Πρώτα, αποφασίστε πόσο θα είστεξεκούραση και πώς να περάσετε τις διακοπές σας. Αν θέλετε να πάτε στις τροπικές, πάρτε τις διακοπές για τουλάχιστον 2 εβδομάδες. Το γεγονός είναι ότι ενώ βρίσκεστε σε διακοπές, θα πρέπει να υποβληθείτε σε εγκλιματισμό, η οποία θα διαρκέσει αρκετές ημέρες. Φανταστείτε, το σώμα σας μόλις έχει συνηθίσει σε υγρό αέρα και υψηλές θερμοκρασίες, και το υποτάσσετε σε επαναλαμβανόμενο άγχος (και ο εγκλιματισμός είναι άγχος για το σώμα), επιστρέφοντας πολύ νωρίς. Φυσικά, το να δουλεύεις μετά από τέτοιες διακοπές θα είναι γελοίο. Εάν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να κάνετε διακοπές για μερικές ημέρες, είναι προτιμότερο να το περάσετε στη συνήθη κλιματική ζώνη. Μπορείτε να πάτε στη ντάκα, να επισκεφθείτε συγγενείς ή φίλους.
2. Θυμηθείτε τον κανόνα: "Στην εργασία - εργασία, στις διακοπές - ανάπαυση." Εάν μπορείτε να διαχωρίσετε αυτές τις δύο δραστηριότητες, τότε μετά τις διακοπές θα είναι πιο εύκολο για σας να συντονιστείτε στην επιχείρηση. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα υπόλοιπα - δεν είναι καθημερινές γιορτές μέχρι το πρωί ... Είναι δυνατό, φυσικά, να αντέξουν οικονομικά να έχουν ένα ποτό, αλλά αν δεν ξέρετε πότε να σταματήσει, στη συνέχεια, μετά από δύο εβδομάδες αλκοολούχων μαραθώνιο που ο τόπος δεν είναι στην εργασία, και το νοσοκομείο θα !! Έτσι είναι καλύτερο να κατευθύνετε τις δυνάμεις για να αποκαταστήσετε το σώμα μετά τις εργάσιμες ημέρες.
3. Προσπαθήστε να επιστρέψετε από διακοπές 3-4 ημέρες πρινπηγαίνει στη δουλειά. Αυτό θα σας βοηθήσει να περάσετε από τον επανα-εγκλιματισμό και να συντονιστείτε στην εργασία. Αυτές τις μέρες, προσπαθήστε να ξεκουραστείτε περισσότερο. Μην τονίζετε τον εαυτό σας αυτές τις μέρες με επείγουσες οικιακές δουλειές. Επισκεφθείτε φίλους, δωρίστε αναμνηστικά ή καθαρίστε το σπίτι στο τέλος μιας νέας εβδομάδας εργασίας.
4. Για μερικές ημέρες πριν από το τέλος των διακοπών προσπαθήστε να κοιμηθείτε ταυτόχρονα με τις εργάσιμες ημέρες. Αυτό θα βοηθήσει στην προσαρμογή του σώματος για εργασία μετά τις διακοπές.
5. Τις πρώτες εργάσιμες ημέρες μετά τις διακοπές δεν αξίζει τον κόπονα αναλάβουν νέα έργα ή πολύπλοκα καθήκοντα. Είναι καλύτερο, αν τελειώσετε το ήδη ξεκίνημα του έργου, τελικά να τελειώσετε είναι πολύ πιο εύκολο από το να αρχίσετε να κάνετε κάτι από το μηδέν. Αν δεν υπάρχει τέτοια δραστηριότητα, τότε σχεδιάστε. Προγραμματίστε μια λίστα με τις εργασίες που θα χρειαστεί να ολοκληρώσετε τις επόμενες ημέρες. Με την ευκαιρία, μπορείτε να το κάνετε αυτό για λίγες μέρες πριν από το τέλος των διακοπών, τότε μετά τις διακοπές μπορείτε με ασφάλεια να προχωρήσετε στο προγραμματισμένο.

Για να αποφύγετε την κατάθλιψη μετά το θάνατο,τηρήστε αυτές τις συστάσεις, επιτρέψτε στο σώμα σας να αποκτήσει δύναμη, ενέργεια και βιταμίνες. Στη συνέχεια, για να πάει στη δουλειά μετά τις διακοπές θα είναι πολύ ευκολότερη. Μετά από όλα, δεν θα αισθανθείτε συγκλονισμένοι και καταστραφεί. Οι εργασίες θα είναι διασκεδαστικές και νέες δυνάμεις θα βοηθήσουν στην υλοποίηση οποιωνδήποτε ιδεών και έργων.

Και θυμηθείτε, οι σωστές διακοπές είναι η εγγύηση της παραγωγικής εργασίας.