Τα συναισθήματα είναι ... Τι είναι τα συναισθήματα και πώς να τα ελέγχεις

Ο καθένας πρέπει να αισθάνεται κάτι. Νιώστε όχι μόνο στο φυσικό, αλλά και στο ηθικό επίπεδο. Η απουσία οποιωνδήποτε ηθικών αισθήσεων είναι μια ψυχολογική ασθένεια που υπόκειται σε ενδελεχή έρευνα και μακροχρόνια θεραπεία. Αυτό δεν μπορεί να παραμεληθεί, καθώς μπορεί να υπάρξουν σοβαρές συνέπειες που θα επιδεινώσουν μόνο τη ζωή σας.

Τα συναισθήματα είναι

Οι άνθρωποι όχι μόνο πρέπει να αισθανθούν τίποτα, αλλάπρέπει επίσης να ελέγχουν τα συναισθήματά τους. Συναισθήματα - ένα νοητικές διεργασίες που επηρεάζουν την κατάσταση του ατόμου σε σχέση με την επίδραση διαφόρων παραγόντων, καθώς και σε σχέση με τις ανθρώπινες ανάγκες και τα συμφέροντα, αλλά και στο μέλλον - και την εφαρμογή τους.

Τα συναισθήματα είναι αντικειμενικά και υποκειμενικάχαρακτήρες. Ο στόχος πλευρά των ανθρώπινων συναισθημάτων εκφράζεται προς τα έξω: Δηλαδή, γέλιο, κλάμα, τελείωμα, ανακίνηση, νευρικό, αυτό επιταχύνει το σφυγμό και καρδιακού παλμού - αυτό είναι το μόνο που μπορεί να μετρηθεί με έναν πολύγραφο ή άλλες ειδικές συσκευές. Η υποκειμενική πλευρά εκδηλώνεται μόνο τις εσωτερικές σκέψεις και συναισθήματα για ένα γεγονός - είναι κάτι που δεν εκδηλώνεται εξωτερικά.

Ανάγκες και συναισθήματα

Όλες οι διαδικασίες του ανθρώπινου σώματοςαλληλένδετα. Δεν αποτελούν εξαίρεση σε ανάγκες και συναισθήματα. Αυτά είναι τα συστατικά μέρη της ψυχολογικής κατάστασης ενός ατόμου, τα οποία είναι πάντα σε στενή σχέση μεταξύ τους.

Τα συναισθήματα εξαρτώνται άμεσα από τις ανάγκεςανθρώπινου σώματος, καθώς και στην απόδοσή τους. Είναι πολύ δύσκολο να προσδιορίσετε με αξιοπιστία τι είδους αίσθηση θα προκαλέσει αυτή ή εκείνη την ανάγκη. Για κάθε άτομο, η ίδια ανάγκη μπορεί να προκαλέσει εντελώς διαφορετικά συναισθήματα, επομένως θεωρείται ότι τα συναισθήματα είναι συγκεκριμένες αισθήσεις. Δηλαδή, κάθε άτομο σε ένα συγκεκριμένο περιβάλλον θα έχει κάποια συναισθήματα που είναι ατομικά με τον δικό του τρόπο.

Πώς να ελέγχετε τα συναισθήματά σας

Όπως έχουμε ήδη πει, τα συναισθήματα είναι συνειδητά ήη υποσυνείδητη αντίδραση ενός ατόμου στην επίδραση κάποιου εξωτερικού ή εσωτερικού παράγοντα. Είναι αδύνατο να τους αποτρέψετε, οπότε πρέπει να μάθετε πώς να τους ελέγχετε.

Οι ψυχολόγοι λένε ότι μπορείτε να μάθετε πώς να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας. Φυσικά, αυτή η διαδικασία είναι πολύ μεγάλη και πολύπλοκη, αλλά το αποτέλεσμα αξίζει τον κόπο.

Ξεκινήστε με το μικρότερο, χωρίς να παραμελούνμε συμβουλές ή οδηγίες. Είναι καλύτερο να γράψετε μια λίστα με τα συναισθήματα που θέλετε να μάθετε να ελέγχετε και να διαγράψετε σταδιακά ένα σημείο, αντί να παλέψετε τα πάντα ταυτόχρονα. Το πιο σημαντικό πράγμα - απλά θέλουν να δοκιμάσουν και να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Συχνά, μπορείτε να διαχειριστείτε μόνο τον στόχομέρος των συναισθημάτων, επειδή τα υποκειμενικά συναισθήματα είναι σχεδόν εκτός ελέγχου - συμβαίνουν σε ένα υποσυνείδητο επίπεδο, δεν υποβάλλονται στις συνειδητές εντολές του εγκεφάλου. Το συναίσθημα και η συμπεριφορά σχετίζονται μεταξύ τους με έναν παράγοντα ψυχολογικής σύνδεσης: μαθαίνοντας να τον ελέγξουμε, θα μάθουμε να ελέγξουμε και ο άλλος, ο οποίος στο μέλλον μπορεί να μας σώσει από την εμφάνιση διαφόρων δυσάρεστων καταστάσεων.