Αποτελεσματικό μασάζ από την κυτταρίτιδα στο σπίτι

Στον αγώνα κατά της βιομηχανίας "φλούδας πορτοκαλιού"η ομορφιά βγήκε πολύ μπροστά. Ακόμα κι αν σκουπίσετε αμέσως ριζοσπαστικά μέτρα όπως η λιποαναρρόφηση, παραμένει ένα ευρύ φάσμα διαδικασιών: περιτύλιγμα, μεσοθεραπεία, σάουνα, μασάζ από κυτταρίτιδα, μυοσοποίηση κλπ. Όπως γνωρίζετε, μόνο ένα σύνολο διαδικασιών βοηθά στη μείωση της ολίσθησης του δέρματος. Κάτω από το συγκρότημα στην περίπτωση αυτή νοείται:

Η σωστή διατροφή.
Σπορ / γυμναστήριο.
Καλλυντικές διαδικασίες.

Με άλλα λόγια, για να βασιστείτε σε ένα μόνο από τα αντικείμενα δεν έχει νόημα, είναι σημαντικό να αφιερώσετε αρκετό χρόνο σε κάθε στοιχείο.

Μεταξύ των καλλυντικών διαδικασιών, ωστόσο, ένα από τατο πιο δημοφιλές είναι το μασάζ από την κυτταρίτιδα. Λόγω της μέτριας έντονης μυρμήγκιασμα, τρίψιμο, χαϊδεύοντας, καθώς και τσαλακώνει το δέρμα, υπάρχει μια βελτίωση στην κυκλοφορία του αίματος και τη θραύση των λιπαρών καταθέσεων. Το σώμα αποκτά το επιθυμητό σχήμα, και την ελαστικότητα του δέρματος και το υγιές χρώμα. Φυσικά, τα καλά σαλόνια και οι λιγότερο καλοί δάσκαλοι λαμβάνουν υψηλό τέλος για τις δεξιότητές τους. Γιατί οι γυναίκες πρέπει να εγκαταλείψουν τις "υπερβολές" αυτού του είδους. Για απελπισία νωρίς. Από τις διαδικασίες του σαλόνι μπορεί να αρνηθεί εντελώς, αλλά από το μασάζ κατ 'αρχήν δεν είναι απαραίτητο. Δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικό θα είναι η κυτταρίτιδα αυτο-μασάζ.

Έχοντας καταλάβει τις βασικές αρχές του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, κάθε γυναίκα μπορεί να επιτύχει το σαλόνι στο σπίτι.

Πώς να κάνετε σωστά ένα κυτταρίτιδα κατά της κυτταρίτιδας;

Παρασκευή δέρματος. Ως προετοιμασία για τη διαδικασία, πρέπει να πάρετε ένα ντους, μασάζ προσεκτικά τις προβληματικές περιοχές με θάμνους. Ένα από τα καλύτερα και ταυτόχρονα πολύ φθηνά μέσα θεωρείται το τρίψιμο του καφέ. Συμπληρώστε το καφέ (ή οποιοδήποτε άλλο) ξεφλούδισμα που ακολουθείται από ένα ντους αντίθεσης, το οποίο βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
Μέσα. Μπορείτε να απόθεμα επάνω σε ειδική κρέμα μασάζ για την κυτταρίτιδα, η οποία αποτελείται από την καφεΐνη, κόκκινο πιπέρι, γαρίφαλο, το μέλι (για τη θέρμανση του δέρματος) ή εκχύλισμα φυκιών και μενθόλη (για μασάζ πάγο). Όποια μέθοδο και αν προτιμάτε, η διαφορά θερμοκρασίας θα είναι μια θετική πίεση για το δέρμα και για την «φλοιού πορτοκαλιού». Ωστόσο, πρέπει να δίνεται προσοχή στα μέσα ενημέρωσης με τις επιπτώσεις του πλανήτη από τις κυρίες, που είναι επιρρεπείς σε κιρσούς.
Μασάζ από την κυτταρίτιδα. Το ίδιο το μασάζ πρέπει να ξεκινάει με κινήσεις χαϊδεύοντας, τρίβοντας την κρέμα ή το λάδι στο σώμα, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στις προβληματικές περιοχές. Οι κινήσεις πρέπει να είναι ισχυρές, σίγουρες, προς τα κάτω από τα γόνατα μέχρι τους γοφούς. Το μασάζ στην κοιλιακή χώρα πρέπει να γίνει κυκλικής κίνησης δεξιόστροφα. Αφού το δέρμα έχει ζεσταθεί και έχει ελαφρώς κοκκινίσει, είναι δυνατό να ξεκινήσετε πιο αποφασιστικές ενέργειες:

δάχτυλα για τη συλλογή ενός "λιπαρού κυλίνδρου" στο γόνατο,σιγά-σιγά "έλαση" προς το ισχίο. Αυτή η διαδικασία πρέπει να γίνει τρεις φορές σε τρεις πλευρές: την εξωτερική, την εσωτερική, μπροστινή πλευρά του μηρού. Η πιο αποτελεσματική διαδικασία θα είναι αν κλίνετε προς τα εμπρός με ίσια πόδια και σε μια πλαγιά για να κάνετε ένα τέτοιο μασάζ.
Σηκωθείτε, να ρίξει ένα πόδι σε μια καρέκλα ή άλλο ύψωμα, τεντώστε τους μυς των ποδιών και να παράγουν έντονη κίνηση ζύμωμα των δακτύλων και των χεριών, φαντάζονται ότι ζυμώνετε τη ζύμη. Αλλάξτε το πόδι σας.
Σταθείτε ίσια, στέλεχος των γλουτιαίων μυών, σφίγγοντας προσεκτικά τους γλουτούς με τα χέρια σας. Στη συνέχεια, με τις αρθρώσεις των δακτύλων με πιέσεις πίεσης από το κάτω μέρος των γλουτών στη μέση, κάνοντας τριβή κινήσεις.
Το στομάχι πρέπει να τρίβεται απαλά, κάνονταςκυκλικές κινήσεις δεξιόστροφα. Στη συνέχεια, πιάσε τα δάχτυλα του λίπους πτυχώσεις, έντονα πιέζοντας και τρίβοντας με τα δάχτυλά σας. Για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, είναι αναγκαίο να τεντώσει τους κοιλιακούς μυς. Εάν είστε σίγουροι για την αντοχή των μυών τους, μπορείτε να οδηγήσετε στο στομάχι με τις αρθρώσεις του με ένα απλό πάτημα στην κατεύθυνση από το ηβικό οστό στα πλευρά.

Η αποτελεσματικότητα των διαδικασιών στο σπίτι σχετίζεται άμεσαμε επιμονή, υπομονή και κανονικότητα. Ακούστε το σώμα σας, παρακολουθήστε τις αλλαγές του. Το μασάζ από την κυτταρίτιδα είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό στο συγκρότημα, αλλά μην περιμένετε για άμεσα αποτελέσματα. Στην περιγραφόμενη μέθοδο μασάζ, μπορείτε να προσθέσετε νέες κινήσεις, να τις βελτιώσετε και να τις βελτιώσετε, ανάλογα με τις ανάγκες του σώματος. Θυμηθείτε ότι τώρα σμιλεύετε το σώμα σας!