Τσιπς κολοκύθας στο φούρνο. Συνταγές

Ο καθένας που παρακολουθεί το βάρος του σκέφτεταιότι μπορεί να φάει για να χάσει βάρος. Το θέμα αυτό είναι ιδιαίτερα έντονο κατά τη διάρκεια εορταστικών ημερών και φιλικών συγκεντρώσεων. Για να λύσετε αυτό το πρόβλημα μια για πάντα, θα πρέπει να μάθετε πώς να προετοιμάζετε ελαφριά και σνακ χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες. Από αυτό το άρθρο θα μάθετε πώς να φτιάχνετε τσιπς από την κολοκύθα στο φούρνο, οι οποίες διαφέρουν στην αρχική τους γεύση και δεν βλάπτουν το σχήμα.

Πώς μπορείτε να μειώσετε το βάρος με μια κολοκύθα

Χρήσιμες ιδιότητες αυτού του φθινοπωρινού δώρου της φύσηςμπορεί να αναγράφεται για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Η κολοκύθα περιέχει πολλές χρήσιμες βιταμίνες και μικροστοιχεία, τα οποία είναι ζωτικής σημασίας για κάθε άτομο. Επιπλέον, έχει ένα μεγάλο αριθμό φυτικών ινών, τα οποία το σώμα χρειάζεται να ομαλοποιήσει το έργο του εντέρου. Η χρήση επαρκούς ποσότητας ινών σας επιτρέπει να αποφύγετε την ξαφνική άνοδο της ζάχαρης στο αίμα, πράγμα που σημαίνει ότι το αίσθημα της πείνας δεν θα εκπλήξει τους ανθρώπους που κάνουν δίαιτα. Τα τσιπ κολοκύθας στο φούρνο θα μπορούν να σας αντικαταστήσουν με ένα επιβλαβές ανάλογο πατάτας και δεν θα σας δώσουν θλίψη ενώ παρακολουθείτε μια ταινία ή μια ενδιαφέρουσα τηλεοπτική εκπομπή.

Τσιπς κολοκύθας στο φούρνο για αδυνάτισμα

Αυτό το πιάτο προετοιμάζεται πολύ εύκολα και γρήγορα. Θα χρειαστούμε τα ακόλουθα προϊόντα:

• 100 γραμμάρια ώριμης και γλυκιάς κολοκύθας.
• Λίγο φυτικό έλαιο.
• Ένα πακέτο σουσάμι.
• Αλάτι και πιπέρι για να δοκιμάσετε.

Κόβουμε μια κολοκύθα με λεπτές φέτες οποιουδήποτεμπορείτε να διαμορφώσετε. Προθερμάνετε το φούρνο, στρέψτε το φύλλο ψησίματος στο φύλλο ψησίματος και λιπάνετε το με λάδι. Βάζουμε τις μελλοντικές μας μάρκες, αλάτι, πιπέρι και πασπαλίζουμε με σουσάμι. Για να διατηρήσετε καλύτερα τους σπόρους, μπορείτε να λιπάνετε φέτες κολοκύθας με φυτικό έλαιο. Προετοιμάστε τα τσιπ από την κολοκύθα στο φούρνο για περίπου 15 λεπτά και τα σερβίρετε με μια σάλτσα από χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ξινή κρέμα και άνηθο.

Τσιπς με κανέλα

Για αυτό το αρωματικό πιάτο θα λάβουμε:

• 150 γραμμάρια κολοκύθας.
• Μια κουταλιά φυτικό έλαιο.
• Ξύρισμα καρύδας.
• Επίγεια κανέλα.

Για να το θεραπεύσει ιδιαίτεραελκυστικό, σας προτείνουμε να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό τρίφτη ή μαχαίρι για κομμένα κομμάτια. Κολοκύθες φέτες σε ένα βαθύ πιάτο, τα περιχύνουμε με λάδι και ανακατεύουμε. Στη συνέχεια, προσθέστε κανέλα, καρύδα σε αυτά και ανακινήστε αρκετές φορές. Τοποθετήστε τις φέτες στο δίσκο ψησίματος και στείλτε το στο φούρνο για 20-30 λεπτά. Προκειμένου οι μάρκες να καστανίζουν ομοιόμορφα, μην ξεχνάτε να τις ανακατεύετε περιστασιακά. Μετά από μισή ώρα, μπορείτε να πάρετε το τηγάνι, κρυώσουν λίγο και σερβίρετε θεραπεία μας για το τσάι με μια ελαφριά σάλτσα.

Τσιπς κολοκύθας στο φούρνο με μέλι

Αυτό το πιάτο είναι πολύ δημοφιλές με τα παιδιά για την ευχάριστη γεύση και το αξέχαστο άρωμά τους. Για να προετοιμάσουμε αυτό το πιάτο θα χρειαστεί:

• 150 γραμμάρια αποφλοιωμένης κολοκύθας.
• Σούπας ελαιόλαδο.
• Δύο κουταλιές της σούπας μέλι.
• Λίγο ξηρό θυμάρι.

Κόβουμε την κολοκύθα σε λεπτές λωρίδες και το μέλι αναμειγνύεταιφυτικό έλαιο και θυμάρι. Καλύπτουμε το δίσκο ψησίματος με περγαμηνή και βάζουμε τα τσιπ σε αυτό. Κάθε κομμάτι λιπαίνεται με μια γλυκιά γέμιση και αποστέλλεται για να στεγνώσει σε μια μικρή φωτιά. Μετά από τέσσερις ώρες, η θεραπεία θα είναι έτοιμη, αλλά πρώτα θα χρειαστεί να αφεθεί να κρυώσει λίγο. Σερβίρετε μια απόλαυση για τσάι αντί για επιδόρπιο. Αν και τα τσιπ κολοκύθας μαγειρεύονται στο φούρνο για μεγάλο χρονικό διάστημα, το αποτέλεσμα δεν θα σας απογοητεύσει.

Ελπίζουμε ότι σας άρεσαν οι συνταγές μας. Τώρα μπορείτε εύκολα να μεταφέρετε όλες τις δυσκολίες της δίαιτας και να διατηρήσετε το τέλειο σχήμα αφού τελειώσει. Για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα το συντομότερο δυνατόν, προσπαθήστε να μην φάτε αυτό το πιάτο με λιπαρές σάλτσες και μην χρησιμοποιείτε τη ζάχαρη στη συνταγή. Προετοιμάστε τα τσιπς κολοκύθας στο φούρνο, αερίστε και χρησιμοποιήστε ένα φυτικό στεγνωτήριο. Πειραματιστείτε προσθέτοντας διάφορα μπαχαρικά και μπαχαρικά σε αυτό το πιάτο. Έτσι, μπορείτε να ευχαριστείτε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας με νέες γεύσεις κάθε μέρα.