Γυμναστική για το νεογέννητο. Φυσική ανάπτυξη βρεφών
Όλοι οι γονείς αγαπούν, αγαπούν και αγαπάμε τουςπολυαναμενόμενο μωρό, αλλά δεν θυμάται ο καθένας ότι για μια πλήρη ανάπτυξη του μωρού χρειάζεστε όχι μόνο έγκαιρη σίτιση, μπάνιο, ύπνο και χαμόγελο της μητέρας, αλλά και σωματική ανάπτυξη. Η γυμναστική για ένα νεογέννητο, σε συνδυασμό με ένα μασάζ, αντιμετωπίζει τέλεια αυτό το έργο. Χάρη σε αυτές τις ασκήσεις, οι μύες του παιδιού ενισχύονται. Πρόκειται επίσης για την πρόληψη πολλών ασθενειών.
Ασκήσεις για μωρά μέχρι τρεις έως τέσσερις μήνεςβασίζονται σε συγγενή αντανακλαστικά. Αυτή η γυμναστική είναι πολύ απλή στην εκτέλεση και είναι χρήσιμη για το κεντρικό νευρικό σύστημα του μωρού. Αναπτύσσει επίσης τους μυς και βελτιώνει τον μυϊκό τόνο.
Γυμναστική για μωρά: εκπαιδεύουμε τους μυς του λαιμού και της πλάτης
Η τοποθέτηση στο στομάχι μπορεί να γίνει ήδητις πρώτες μέρες της ζωής ενός μωρού. Σε αυτή την περίπτωση, το παιδί γυρίζει ενστικτωδώς το κεφάλι του στη μία πλευρά, έτσι ώστε να μην ασφυκτιά. Στη συνέχεια, το μωρό θα μπορεί να κρατήσει το κεφάλι σε όρθια θέση για μερικά δευτερόλεπτα. Σταδιακά αυτή τη φορά αυξάνεται. Αυτό το αντανακλαστικό βοηθά στην ενίσχυση των μυών της πλάτης, του λαιμού και της σπονδυλικής στήλης. Αυτή η άσκηση θα πρέπει να πραγματοποιείται λίγο πριν από τη σίτιση του μωρού, έτσι ώστε να βγαίνει ο "έξτρα" αέρας.
Αυτή η άσκηση βασίζεται στο αντανακλαστικό Galante. Για να γίνει αυτό θα πρέπει να βάλετε το μωρό στο πλευρό, κρατώντας το ένα χέρι στο πόδι, και το δείκτη και το μεσαίο δάκτυλο του δεύτερου χεριού με ελαφρά πίεση για να κρατήσετε πατημένο το σπονδυλικής στήλης. Είναι απαραίτητο να απομακρυνθεί από αυτό και από τις δύο πλευρές από περίπου 1,5 εκ. Σε απάντηση σε αυτό το μωρό αφής θα λυγίσει, η οποία βοηθά ενισχύσει τους μύες της πλάτης και να αναπτύξει την ευελιξία της σπονδυλικής στήλης.
Το παιδί πρέπει να τοποθετηθεί στην πλάτη και να το πάρει στο χέρι τουτο πόδι του, για να κρατάτε τον αντίχειρα του δεύτερου χεριού στα πέλματα των ποδιών. Το βρέφος λυγίζει αντανακλαστικά τα δάχτυλα των ποδιών του. Εάν περάσετε έξω από το πόδι, ξεκινώντας από το μικρό δάχτυλο και τελειώνοντας με ένα μεγάλο, τα δάκτυλα του παιδιού θα ξεσηκωθούν. Αυτή η άσκηση ομαλοποιεί τον τόνο στα πόδια του μωρού.
Η γυμναστική για το νεογέννητο μπορεί επίσης να αποτελείται από τις ακόλουθες κατηγορίες:
- Ασκήσεις για τους μυς των χεριών. Μείωση του μαστού και αραίωση των λαβών στις πλευρές. Κάμψη στους αγκώνες. Αύξηση και πτώση των χεριών. Κάθε άσκηση εκτελείται κατά μέσο όρο 4 - 5 φορές.
- Ασκήσεις για τα πόδια. Το ίδιο με τα χέρια, αλλά μπορείτε να προσθέσετε σε αυτά ένα "ποδήλατο".
- Για τους μύες της κοιλιάς και της πλάτης. Αραίωση των λαβών στις πλευρές και μείωση τους πρώτα αριστερά, τότε - δεξιά. Κάνετε την ίδια άσκηση και με τα πόδια.
Γυμναστική στην μπάλα για τα μωρά
Οι ασκήσεις για την μπάλα (fitball) συμβάλλουνχαλαρώστε, ανακουφίστε το άγχος, βελτιώστε τη λειτουργία του εντέρου, εξαλείψτε τη δυσκοιλιότητα, βελτιώστε τον ύπνο, αναπτύξτε τους μύες και τους κοιλιακούς. Μέχρι τρεις μήνες ζωής, η κύρια μέθοδος άσκησης στην μπάλα είναι η ταλάντευση. Γι 'αυτό, το παιδί είναι τοποθετημένο πάνω στο fitball πρώτα με την κοιλιά, στη συνέχεια στην πλάτη, στη συνέχεια στο δεξί και αριστερό βαρέλι.
Κατά τη διάρκεια της γυμναστικής, μιλήστε στο παιδί, τραγουδήστε τραγούδια και χαμόγελο και στη συνέχεια αυτή η καθημερινή διαδικασία θα γίνει ευχάριστη τόσο για εσάς όσο και για το παιδί.
