Γιατί μειώνει τα μοσχάρια των ποδιών και πώς να απαλλαγούμε από αυτή τη δυσάρεστη αίσθηση
Ένας ορισμένος μυς μειώνεται απότομα και ο ίδιοςχαλαρώστε για κάποιο λόγο δεν μπορεί, ως εκ τούτου, και μειώνει τα πόδια μόσχων. Οι αισθήσεις μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές, αλλά, σε κάθε περίπτωση, είναι πολύ δυσάρεστες. Αξίζει σε τέτοιες περιπτώσεις να βιαστείτε για βοήθεια σε έναν ειδικό ή να αντιμετωπίσετε τον εαυτό σας το πρόβλημα μόνοι σας. Και γιατί μειώνει τα μοσχάρια των ποδιών;
Συχνά οι άνθρωποι παραπονιούνται ότι τα πόδια τους είναιτη νύχτα. Πιθανότατα, οι λόγοι πρέπει να βρεθούν σε ένα πολυάσχολο πρόγραμμα εργασίας, σταθερό φόρτο εργασίας και ως αποτέλεσμα ένα βαρύ φορτίο στα πόδια σας. Αν περνάτε όλη την ημέρα στα πόδια σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε φροντίσει ώστε τα παπούτσια να είναι όσο το δυνατόν πιο άνετα. Λάθος παπούτσια, άβολα, στενά και ακόμη και στη φτέρνα - αυτός είναι ο πρώτος παράγοντας, εξαιτίας του οποίου μειώνονται τα πόδια των μοσχαριών. Τι γίνεται αν αυτό το φαινόμενο αποτρέπει τον ύπνο; Εφαρμόστε τα λουτρά ποδιών με χαλαρωτικό αποτέλεσμα, αντίθεση και μασάζ.
Γιατί γεννιέται ο μόσχος όταν βρίσκεστε;κρύο νερό; Υπό την επίδραση των ψυχρών μυών αρχίζουν να τρέμουν. Ενίσχυση στο νερό, μπορούμε να τους δώσουμε σε κίνηση και να δώσει ένα επιπλέον επιβάρυνση. Συνδυάστε εδώ, επίσης, φοβούνται, όταν η πρώτη ενόχληση και αμέσως γίνεται σαφές γιατί μειώνει τα μοσχάρια κατά την εμβάπτιση σε κρύο νερό. Συνήθως σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορείτε να ανακουφίσει τον πόνο, αλλάζοντας τη θέση και την εφαρμογή έντονη περιοχή των μυών σημείωση μασάζ. Για να αποφύγετε αυτά τα φαινόμενα, συνιστάται γιόγκα ή τέντωμα. Αυτό θα βοηθήσει να χαλαρώσει τους μυς, να βελτιώσει τη ροή του αίματος και να προκαλέσει τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων στον τόνο.
Πολύ συχνά μειώνει τα μοσχάρια στα πόδια των γυναικών στο τελευταίοόρους εγκυμοσύνης. Η αιτία πρέπει να αναζητηθεί σε μια ορισμένη έλλειψη ιχνοστοιχείων και βιταμινών. Επιπλέον, στο τέλος της εγκυμοσύνης γίνεται ιδιαίτερα δύσκολο να περπατήσετε. Δώστε στα πόδια σας περισσότερο ξεκούραση και σιγουρευτείτε ότι καταναλώνετε ξινή γαλακτοκομικά προϊόντα, τυρί και τυρί cottage κάθε μέρα. Ο θεράπων ιατρός μπορεί να συμβουλεύσει μια πρόσθετη πρόσληψη συμπλόκων βιταμινών και άλλα μέσα, αλλά χωρίς τις συστάσεις του, δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε ανεξάρτητα.
Εάν δεν γνωρίζετε γιατί το μοσχάρι γεννάει,να είστε βέβαιος να δώσουν προσοχή στο μενού σας, ίσως το πρόβλημα προέκυψε λόγω της ανισορροπίας του. Η διατροφή πρέπει πάντα να περιέχει επαρκή ποσότητα γαλακτοκομικών προϊόντων, φρούτων και βοτάνων. Μερικές φορές η αιτία πρέπει να αναζητηθεί στην υψηλή αρτηριακή πίεση. Μετά την ομαλοποίηση, τα συμπτώματα θα εξαφανιστούν. Εάν αυτό το φαινόμενο συμβαίνει πολύ συχνά, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό και να κάνετε τις απαραίτητες εξετάσεις. Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει υπερήχους φλεβών, σάρωσης και doppler. Δεν είναι πάντα, αλλά είναι ακόμα πιθανό ότι αυτό είναι ένα σύμπτωμα τέτοιων ασθενειών όπως η κίρρωση του ήπατος, η παθολογία του εγκεφάλου ή του θυρεοειδούς, ο διαβήτης ή η αθηροσκλήρωση.
Αλλά πιο συχνά λόγω της υπερβολικής εργασίας,η παρουσία υπερβολικού βάρους, η ανεπάρκεια του καλίου ή του μαγνησίου στο σώμα μας, η αφυδάτωση, το άγχος ή η υπερέκταση μειώνουν τα μοσχάρια των ποδιών. Τι να κάνετε σε αυτή την κατάσταση; Υπάρχει μια μάζα ιατρικών αντισπασμωδικών που μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο. Η θεραπεία θα πρέπει να είναι πάντα πολύπλοκη, συνεπώς, μαζί με τη χρήση του ασβεστίου και της βιταμίνης D, χωρίς την οποία δεν πέφτει, σιγουρευτείτε ότι εφαρμόζετε σωματικές ασκήσεις και μασάζ.
Σε τέτοιες καταστάσεις, όπως πάντα έρχεται στη διάσωσηλαϊκή θεραπεία. Παρασκευάστε το φυσικό τσάι από το χρώμα του ασβέστη, των μπουμπουκιών σημύδας και της ανοιξιάτικης νάρκης. Ο φρέσκος χυμός λεμονιού βοηθάει. Ξεπλύνετε με μοσχάρια καθημερινά, το πρωί και πάντα πριν από τον ύπνο. Οι θεραπευτές συστήνουν ιδιαίτερα να χρησιμοποιούν το πετρέλαιο μουστάρδας. Βοηθά να χαλαρώσει το αγχωτικό μέρος και την ταχεία εξαφάνιση του πόνου. Δώστε στον εαυτό σας λίγη προσοχή, ξεκουραστείτε πιο συχνά, προσέξτε για φαγητό και δυσάρεστα συναισθήματα θα σας αφήσουν.
