Η σωστή στοματική υγιεινή για ένα εκθαμβωτικό χαμόγελο
Ένα εκθαμβωτικό, χιονισμένο χαμόγελο, πρώταστροφή, δείκτης υγείας. Και τη στάση μας απέναντί του. Αρχίζουμε να φροντίζουμε τα δόντια μας από την ίδια την παιδική ηλικία. Όμως, όσο μεγαλύτερη είναι η ηλικία, τόσο περισσότερη προσοχή χρειάζεται το σώμα. Και αν στην παιδική ηλικία ήταν αρκετό μόνο να βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα, τότε ένας ενήλικας πρέπει να φροντίζει ολόκληρη τη στοματική κοιλότητα με πολύπλοκο τρόπο, διαφορετικά μπορεί να χάσετε ένα ελκυστικό χαμόγελο σε δύο μετρήσεις. Η υγιεινή της στοματικής κοιλότητας θα αποφύγει πολλά προβλήματα, καθώς η οδοντική υγεία επηρεάζει συχνά την υγεία ολόκληρου του σώματος. Επομένως, είναι απαραίτητο να το προσεγγίσουμε αρκετά σοβαρά.
Τι περιλαμβάνει την κατάλληλη φροντίδα των δοντιών και της στοματικής κοιλότητας;
Καθαρισμός. Το πρώτο πράγμα είναι απαραίτητο - να επιλέξετε την σωστή οδοντόβουρτσα και οδοντόκρεμα. Οι πολύ σκληρές τρίχες μπορούν να οδηγήσουν σε αιμορραγία των ούλων. Επομένως, ο καθημερινός καθαρισμός των δοντιών συνιστάται να χρησιμοποιείτε πιο μαλακές επιλογές - "Μεσαίο" ή "Μαλακό". Εάν γνωρίζετε με βεβαιότητα ότι τα ούλα σας είναι πολύ ευαίσθητα, θα πρέπει να αγοράσετε ένα ειδικό πινέλο με μια πολύ μαλακή τρίχα. Οι σκληρές επιλογές απλά γρατζουνίστε τον βλεννογόνο, ο οποίος θα οδηγήσει σε αρκετά δυσάρεστες αισθήσεις. Μια άλλη οδοντόβουρτσα πρέπει να αλλάζει κάθε τρεις μήνες. Επίσης, επιλέξτε προσεκτικά μια επικόλληση. Η λεύκανση συχνά περιλαμβάνει λειαντικά σωματίδια που απλά "αποξέουν" την κίτρινη επικάλυψη. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι το σμάλτο είναι λεπτότερο και τα δόντια γίνονται λιγότερο προστατευμένα από διάφορες βλαβερές ουσίες. Αυτές οι οδοντόκρεμες συνιστάται να μην χρησιμοποιούνται περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα. Αυτό ισχύει επίσης για παράγοντες που περιέχουν χλωρεξιδίνη. Και για τον καθημερινό καθαρισμό είναι πιο κατάλληλη απλή οδοντόπαστα φθορίου.
Το βούρτσισμα των δοντιών σας δύο φορές την ημέρα δεν είναι μικρότερο από3 λεπτά. Αλλά μην εμπλακείτε πολύ σε αυτή τη διαδικασία. Η υπερβολική στοματική υγιεινή μπορεί επίσης να βλάψει. Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι, μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας αμέσως μετά το φαγητό, θα κάνετε τον εαυτό σας περισσότερο κακό παρά καλό. Για να διασφαλιστεί ότι μετά την κατανάλωση στην στοματική κοιλότητα δεν διατηρούνται παθογόνα μικρόβια, θα αρκεί να ξεπλύνετε το στόμα με ειδικά οδοντικά ελιξίρια. Η αγορά έχει τώρα μια αρκετά μεγάλη ποικιλία από αυτά.
Κατάλληλα μέσα καθαρισμούκάθετες, οριζόντιες και κυκλικές κινήσεις με οδοντόβουρτσα. Είναι πολύ σημαντικό να βουρτσίζετε τα δόντια σας από όλες τις πλευρές, καθώς και τα κενά μεταξύ τους. Μια άλλη υγιεινή της στοματικής κοιλότητας προϋποθέτει καθαρισμό της γλώσσας και της μάγουλας από το εσωτερικό. Σε αυτά, τα βακτήρια συσσωρεύονται όχι λιγότερο από τα ίδια τα δόντια. Πλάκα στη γλώσσα μπορεί να δει απλά κοιτάζοντας το στον καθρέφτη. Επομένως, βουρτσίστε τα δόντια, τη βούρτσα και τη γλώσσα σας.
Η σωστή στοματική υγιεινή περιλαμβάνει καιχρήση οδοντικού νήματος. Πρώτα, χρησιμοποιήστε το προσεκτικά - το νήμα είναι αρκετά σκληρό και με κακή διαχείριση των ούλων μπορεί να υποστεί βλάβη. Έχει σχεδιαστεί για να καθαρίσει εκείνα τα μέρη όπου η οδοντόβουρτσα απλά δεν φτάνει. Αυτό χρησιμεύει για να αποφευχθεί η εμφάνιση πέτρας και άλλων προβλημάτων.
Είναι πολύ σημαντικό για τη διατήρηση ενός υγιούς δοντιούνα κοιτάζετε περιοδικά στον οδοντίατρο. Αυτό θα σας επιτρέψει να σφραγίσετε τις μικρές τρύπες στο χρόνο και να αποφύγετε άλλα δευτερεύοντα προβλήματα, επιπλέον, συνιστάται επίσης να κάνετε καθαρισμό υγιεινής των δοντιών δύο φορές το χρόνο. Απλά μην αναμιγνύετε αυτή τη διαδικασία με τη λεύκανση. Κατά την υγιεινή καθαριότητα, τα δόντια καθαρίζονται πλήρως από πλάκα και πέτρα. Αυτή η διαδικασία είναι χρήσιμη όχι μόνο για την εμφάνιση, αλλά και για την υγεία.
Τακτικά ταξίδια στον οδοντίατρο προστατεύουν επίσηςσας από την ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών της στοματικής κοιλότητας. Υπάρχουν πολλά από αυτά, η συνηθέστερη είναι η στοματίτιδα. Εάν είναι δύσκολο για εσάς να πάρετε ζεστά, κρύα ή πικάντικα τρόφιμα, τα ούλα ενοχλούνται, μην καθυστερείτε τη λύση σε αυτό το πρόβλημα. Η θεραπεία της στοματικής κοιλότητας με παραμελημένες συνθήκες μετατρέπεται σε αρκετά δαπανηρή και μακρά διαδικασία. Για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι υπάρχει κίνδυνος να χάσετε λίγα δόντια.
Η σωστή και σταθερή υγιεινή της στοματικής κοιλότητας θα αποφύγει τα σοβαρότερα προβλήματα και θα κρατήσει το χαμόγελό σας ελκυστικό για μεγάλο χρονικό διάστημα.
