Ποια είναι τα αλκαλικά τρόφιμα που γνωρίζουμε;

Το ανθρώπινο σώμα λειτουργεί κανονικά καιΔεν προκαλεί βλάβες στο σύστημα, μόνο εάν χρησιμοποιείται αλκαλικό φαγητό ως μέσο κορεσμού. Κάθε οργανισμός έχει είτε όξινο είτε αλκαλικό μέσο. Οι άνθρωποι ανήκουν στη δεύτερη κατηγορία. Και το επίπεδο Ph, δηλαδή το επίπεδο συγκέντρωσης οξέος ή αλκαλίων είναι συνέπεια της τροφής που τρώμε. Όταν το επίπεδο του όξινου περιβάλλοντος υπερβαίνει το επίπεδο των αλκαλίων, αρχίζουν δυσλειτουργίες στο σώμα. Επιπλέον, αυτές οι αποτυχίες εκφράζονται σε μια μείωση της ανθεκτικότητας του σώματος σε ιικές μολύνσεις και σε ένα όξινο περιβάλλον γενικά.

Επομένως, για σταθερή λειτουργία όλων των συστημάτων, είναι απαραίτητο να καταναλώνονται αλκαλικές τροφές, οι οποίες συμβάλλουν στην εξομάλυνση αυτή.

Έτσι, η προσοχή σας προσφέρει μια λίστα στην οποία τα αλκαλικά προϊόντα είναι πιο χρήσιμα για το σώμα μας:

1. Η μεγαλύτερη ποσότητα αλκαλίων βρίσκεται στα φρούτα και τα λαχανικά, ειδικά στα αβοκάντο, τις μπανάνες (μόνο ώριμα, όχι πράσινα), καθώς και σε διάφορα μούρα, καρότα, σέλινο, σταφίδες, ημερομηνίες και σκόρδο.

Τα προϊόντα αυτά είναι πλούσια σε απαραίτητααντιοξειδωτικά, σε αυτά το επίπεδο Ph φτάνει περίπου το 8,0. Δρουν σε εκείνα τα προϊόντα που έχουν ένα όξινο περιβάλλον με περίπου 5,0 και βοηθούν να φτάσουν στο απαιτούμενο αλκαλικό επίπεδο. Επιπλέον, το σκόρδο και οι αποξηραμένες ημερομηνίες συμβάλλουν στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης λόγω των ωφέλιμων ιδιοτήτων του.

1. Τα γλυκά μήλα, τα βερίκοκα και η μηδική (τα λάχανα της μηδικής είναι σπόροι φασολιών που έχουν βλαστήσει).

Αυτά τα αλκαλικά τρόφιμα περιέχουν ένα μεγάλοτην ποσότητα των ινών, και έχουν επίσης επίπεδο Ph 8,0. Επιπλέον, αυτά τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε ένζυμα που επηρεάζουν ευνοϊκά τον ορμονικό μεταβολισμό. Οι γιατροί συμβουλεύουν να τρώνε τουλάχιστον ένα μήλο την ημέρα, τότε η γενική κατάσταση του σώματός σας θα βελτιωθεί σημαντικά και θα είναι πολύ λιγότερο πιθανό να επισκεφθείτε τα ιατρικά ιδρύματα.

1. Γλυκά σταφύλια, καρποί καρπού πάθους, γλυκά αχλάδια, ανανά, σταφίδες, διάφοροι χυμοί λαχανικών.

Ένα χαρακτηριστικό αυτών των προϊόντων είναι το περιεχόμενοPh 8.5, καθώς και την παρουσία αντιοξειδωτικών και βιταμινών Β και C στην ποσότητα που χρειαζόμαστε. Η ρύθμιση της πίεσης του αίματος και η κανονικοποίηση του καρδιακού μυός οφείλεται στη χρήση σταφυλιών, σταφίδας και δαμάσκηνων. Τα αλκαλικά και όξινα τρόφιμα βρίσκονται σε μια ορισμένη ισορροπία, δεν μπορούν να παραβιαστούν. Έτσι, η χρήση χυμών λαχανικών αυξάνει το επίπεδο των όξινων προϊόντων Ph, ομαλοποιεί το επίπεδο αιμοσφαιρίνης και διευκολύνει τον καθαρισμό των κυττάρων. Ο ανανάς περιέχει το L-καροτένιο, το οποίο συμμετέχει στη ρύθμιση του μεταβολισμού των λιπιδίων και μετατρέπει τα αποθέματα λίπους σε μια καλή πηγή ενέργειας.

1. Καρπούζι

Αυτό το μούρο έχει επίπεδο Ph που φθάνεισηματοδοτεί 9,0. Ως εκ τούτου, μπορεί ασφαλώς να ονομάζεται πολύ αλκαλικό καρπό. Το καρπούζι είναι ένα καλό διουρητικό, καθώς και πηγές βήτα-καροτίνης και βιταμίνης C, που επιτυγχάνεται λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε νερό και φυτικές ίνες. Αυτός ο καρπός είναι πολύ ενδιαφέρουσα και χρήσιμη: αν το φάτε για επτά έως οκτώ ημέρες, μπορείτε να καθαρίσετε εντελώς το παχύ έντερο. Και η ποσότητα ενέργειας που λαμβάνεται συμπληρώνει πλήρως τις ανάγκες του σώματος.

1. Λεμόνι

Όλα τα αλκαλικά τρόφιμα είναι επικεφαλήςλεμόνι, η οποία οφείλεται στο υψηλό επίπεδο του Ph (9,0) βοηθά να γρήγορα και ανώδυνα ανακτήσει από τα κρυολογήματα, βήχα, να απαλλαγούμε από τις λοιμώξεις γρίπης, σταθεροποιεί επίσης την οξύτητα και έχει συμμετάσχει ενεργά στην αντιμετώπιση των ιογενών λοιμώξεων των διαφόρων ειδών. Λεμόνι έχει αντισηπτικές ιδιότητες που θεραπεύουν τις πληγές και τέλεια το απολυμάνετε. Επίσης, είναι απαραίτητο να τρώτε ένα λεμόνι για όσους έχουν ηπατικά προβλήματα. Αυτός ο καρπός καθαρίζει και διεγείρει την κανονική λειτουργία αυτού του οργάνου.