Πώς να απαλλαγείτε από τραύλισμα στο σπίτι;
Το τραύλισμα νοείται ως παραβίαση του λόγου, μεπου ένα άτομο που πάσχει από μια δεδομένη ασθένεια προφέρει λέξεις με σκοντάφτοντας, συνήθως στον πρώτο ήχο. Ας μιλήσουμε για το πώς να ξεφορτωθείτε τον εαυτό σας. Αυτό το θέμα είναι πολύ σημαντικό, επειδή οι stutterers (ειδικά οι ενήλικες) είναι συχνά μόνο ντροπαλοί για να επισκεφτούν έναν γιατρό.
Πώς να απαλλαγείτε από τραύλισμα: την παραδοσιακή μέθοδο
Η παραδοσιακή μέθοδος για τη θεραπεία του τραυλισμού είναιχρήση μιας σειράς ειδικών ασκήσεων αναπνοής. Θυμηθείτε ότι μερικοί διάσημοι τραγουδιστές τραγουδούν ελεύθερα και φυσικά, ενώ η συνηθισμένη ομιλία τους συνοδεύεται από τραύλισμα, παρεμπόδιση ή κούρσα.
Ας δώσουμε ένα παράδειγμα μερικές ασκήσεις πουαποτελούν μέρος της "Strelnikova Respiratory Gymnastics" και το οποίο κάθε άτομο που πάσχει από τραύλισμα μπορεί να εκτελέσει χωρίς προβλήματα στο σπίτι. Εκτελώντας αυτές και άλλες ασκήσεις αναπνοής από το συγκρότημα, θα μάθετε πώς να απαλλαγείτε από το τραύμα χωρίς να ζητάτε βοήθεια από γιατρό.
1. Η αντλία. Σταθείτε ίσια, χαμηλώστε τα χέρια σας. Ελαφρώς σκύβετε προς τα εμπρός, στρογγυρίζοντας την πλάτη σας. Τα χέρια και το κεφάλι πρέπει να χαμηλώνονται και να χαλαρώνετε το λαιμό σας. Γρήγορα και θορυκτικά εισπνέετε στο τελικό σημείο της πλαγιάς, σαν να εισπνέετε το δάπεδο. Ανυψώστε ελαφρά, αλλά μην ισιώσετε πλήρως. Αυτή τη στιγμή, εκπνεύστε με τη μύτη ή το στόμα σας. Και πάλι, κλίση προς τα εμπρός, εισπνοή κλπ. Η άσκηση γίνεται εύκολα και δεν επιβαρύνει την οσφυϊκή περιοχή. Για μια προσέγγιση, επαναλάβετε την άσκηση 8 φορές, στη συνέχεια ξεκουραστείτε για 5 δευτερόλεπτα και ακολουθήστε μια άλλη προσέγγιση. Ο κανόνας της άσκησης "Pump" είναι 12 τέτοιες προσεγγίσεις. Ωστόσο, το φορτίο σε αυτό το ποσοστό θα πρέπει να αυξηθεί σταδιακά.
2. "Περιστροφή της κεφαλής". Σταθείτε όρθια και βάλτε τα πόδια σας σε όλο το πλάτος των ώμων σας. Βάλτε τα χέρια σας στις πλευρές. Περιστρέφοντας το κεφάλι προς τα αριστερά, εισπνέετε γρήγορα και θορυκτικά. Στη συνέχεια, γυρίστε το κεφάλι σας προς τα δεξιά και κάντε μια άλλη ανάσα. Η εκπνοή θα πρέπει να είναι στο διάστημα όταν γυρίζετε το κεφάλι σας από αριστερά προς τα δεξιά. Ταυτόχρονα, δεν θα πρέπει να υπάρχει στάση στη μέση. Κατά τη διάρκεια αυτής της άσκησης, ο λαιμός δεν πρέπει να είναι τεταμένος και ο κορμός και τα χέρια πρέπει να παραμένουν ακίνητοι. Η προσέγγιση αποτελείται από 8 αναπνοές και ο κανόνας που θα πρέπει τελικά να καταλήξετε είναι 32 τέτοιες προσεγγίσεις.
Πώς να απαλλαγείτε από τραύλισμα: μη παραδοσιακές μεθόδους
Η εναλλακτική ιατρική προτείνει χρήσηβελονισμού για να βοηθήσει πάσχουν από τραύλισμα στο πρόβλημά του. Απλά θέλω να σημειώσετε ότι αυτό το μασάζ - μια περίπλοκη και πολύ καιρό, γι 'αυτό συντονιστείτε στο τι πρέπει να περάσουν πολλά μαθήματα, καθένα από τα οποία περιλαμβάνει 15 διαδικασίες. Στη συνέχεια, χρειάζεται διάλειμμα δύο εβδομάδων.
Πρώτα απ 'όλα πρέπει να βρείτε τα απαραίτητασημείο. Η αναζήτηση γίνεται "με τη μέθοδο tyky", με την κυριολεκτική έννοια της λέξης. Βρείτε εικόνες ενεργών σημείων στο Διαδίκτυο ή στην ειδική βιβλιογραφία που είναι αφιερωμένη στον βελονισμό. Σπρώξτε το δάχτυλό σας με το δάχτυλό σας πάνω από τον προορισμό. Εάν αισθανθήκατε πόνο και πόνο, τότε βρήκατε το σωστό σημείο. Στη συνέχεια, αρχίζουμε να μασάζουμε το σημείο, κάνοντας κυκλικές ή κυκλικές τσιμπίδες γεμίζοντας τον δείκτη ή τον αντίχειρα, αυξάνοντας σταδιακά τη δύναμη της πίεσης και στη συνέχεια μειώνοντάς την. Το μασάζ κάθε σημείου πρέπει να διαρκεί από 3 έως 5 λεπτά. Αυτή τη στιγμή, θα πρέπει να είστε εντελώς χαλαροί.
Υπάρχει μια άλλη μη συμβατική μέθοδος, όπωςνα απαλλαγείτε από τραύλισμα στο σπίτι - αυτή είναι η ύπνωση. Ωστόσο, δεν συνιστούμε να το χρησιμοποιήσετε μόνοι σας, διότι, ελλείψει της απαραίτητης γνώσης, εμπειρίας και πρακτικής, αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο για την υγεία.
Πώς να απαλλαγείτε από τραύλισμα: η σύγχρονη μέθοδος
Σήμερα, στην εποχή της υψηλής τεχνολογίας, για να αντιμετωπίσειΤα ειδικά σχεδιασμένα προγράμματα ηλεκτρονικών υπολογιστών, ιδιαίτερα ο "διορθωτής ομιλίας", μπορούν να σας βοηθήσουν να τραυματιστείτε. Η ουσία αυτής της εξέλιξης είναι ότι συγχρονίζει τα ομιλία και τα ανθρώπινα ακουστικά κέντρα. Το θύμα της κακοποίησης nagovayvaet στο μικρόφωνο, και το πρόγραμμα για ένα χωριστό δευτερόλεπτο αυτόματα καθυστερεί την ομιλία του. Έτσι, ο τραυλιστής, ακούγοντας τη φωνή του με μια μικρή καθυστέρηση, τείνει να προσαρμοστεί σε αυτόν. Με τον καιρό η ομιλία του γίνεται συνεχής και ομαλή. Έτσι, είναι δυνατό να μειωθεί το ελάττωμα ομιλίας κατά 75-80%.
