Πόνος στην κροταφική περιοχή του κεφαλιού

Ο πόνος στην κροταφική περιοχή του κεφαλιού είναι το πιο κοινό πρόβλημα των ανθρώπων!
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι περίπου το 70% των κατοίκωνμεγάλες πόλεις υποφέρουν από αυτούς τους πόνους μερικές φορές ή μόνιμα. Αλλά συνήθως, όταν το κεφάλι πονάει, πίνουμε το χάπι μόνο κατά την κρίση μας, χωρίς να πάμε στον γιατρό. Έτσι, ο δεδομένος αριθμός μπορεί να υποτιμηθεί έντονα σε σύγκριση με μια πραγματική κατάσταση.

Ο άνθρωπος συνδέει έναν πονοκέφαλο με αυτό που ήτανκακή μέρα ή απλά δεν κοιμάστε αρκετά. Συχνά είναι σωστό, και χρονική πόνος είναι τις περισσότερες φορές - κόπωση συμπτώματα, κόπωση ή υπερβολική σωματική δραστηριότητα. Η φρενήρεις ρυθμούς της ζωής μας, που συνεχώς επιτίθενται ερεθίσματα εργοτάξια παντού, οι μεταφορές, τα αυτοκίνητα σηματοδότησης, ιδιαίτερα τη νύχτα, ένα αυστηρό αφεντικό ή επιβλαβή συνάδελφο, φορητό υπολογιστή, τηλεόραση και τηλέφωνο, διαταραχή στην οικογένεια και τα προβλήματα στην προσωπική του ζωή - όλα αυτά δημιουργούν πολύ άγχος και είναι ένα τεράστιο βάρος για το σώμα μας. Ως αποτέλεσμα - ο πόνος στη διαχρονική μέρος του κεφαλιού.

Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχουν αρκετές απλέςοι συστάσεις και ο πόνος στην κροταφική περιοχή, η πηγή της οποίας είναι κόπωση, αναγκαστικά θα υποχωρήσουν. Πιθανώς ο ευκολότερος τρόπος είναι να ξεκουραστείτε λίγο, να καθίσετε, να τεντώσετε τα πόδια σας, αλλά είναι καλύτερα, φυσικά, να ξαπλώνετε για λίγο. Το κύριο πράγμα που έχετε να χαλαρώσει εντελώς, αυτό είναι αρκετό για μόλις δέκα με δεκαπέντε λεπτά. Βάλτε το αριστερό σας χέρι στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας, και το δεξί σας χέρι στο μέτωπό σας και κλείστε τα μάτια σας για λίγο. Η κεφαλή μπορεί να εφαρμοστεί εν ψυχρώ, εμποτισμένο με νερό, πετσέτα. Όλες αυτές οι συμβουλές θα είναι πολύ αποτελεσματικές εάν ο πόνος στο κροταφικό τμήμα του κεφαλιού προέκυψε εξαιτίας κόπωσης και υπερβολικής εργασίας. Αλλά όταν ο πόνος στην χρονική περιοχή δεν σταματά ή συνοδεύεται από κάποια άλλα συμπτώματα, για παράδειγμα, κόπωση, μυϊκό πόνο, ζάλη ή ναυτία;

Ο πόνος στην κροταφική περιοχή προκύπτει ως αποτέλεσμαπολλούς παράγοντες. Σε νεαρή ηλικία, κατά την περίοδο της ενεργού ανάπτυξης και της πλήρους ορμονικής προσαρμογής, μπορεί να προκύψει πόνος λόγω διαταραχών αγγειακού τόνου. Πρόκειται για ένα προσωρινό φαινόμενο. Στις γυναίκες, ο πόνος στην χρονική περιοχή συσχετίζεται συχνότερα με τη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου ή με ορμονικές αποτυχίες κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.

Ένας άλλος κοινός λόγος για τον πόνο στους ναούς είναιπαθολογία της κροταφογναθικής άρθρωσης. Πόνος στο τέτοιας ασθένειας είναι εντονότερη στο αριστερό ναό και στον αυχένα, μερικές φορές μπορεί να διανεμηθεί στους ώμους και τις ωμοπλάτες. Κακή λειτουργία των κοινών οδηγεί σε πόνο στους μυς, και εκείνοι με τη σειρά τους προκαλούν περιοδικές πονοκεφάλους. Ή, εναλλακτικά, μπορεί να έχετε zastuzhen νεύρο, ο πόνος των οποίων πηγαίνει στο ναό.

Ένα συμβούλιο για να απαλλαγούμε από αυτόένα είδος πόνου στους ναούς, έτσι ώστε να εμφανίζεται σε όλες τις περιπτώσεις, δεν υπάρχει. Εάν ανά πάσα στιγμή ο πόνος γίνει δυσανεκτικός ή τακτικός, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό - έναν νευρολόγο ή έναν τοπικό θεραπευτή. Ο νευρολόγος θα είναι σε θέση να εντοπίσει την αιτία αν σχετίζεται με άγχος ή κατάθλιψη. Ο γενικός ιατρός θα είναι σε θέση να προσαρμόσει το χρονοδιάγραμμα της ημέρας σας, ίσως να διορίσει ένα σύμπλεγμα βιταμινών-ορυκτών που ενισχύει τη γενική ανοσία του σώματος και αυξάνει την αποτελεσματικότητα.

Εάν πάσχετε από τακτική κεφαλαλγίατο χρονικό τμήμα του κεφαλιού; Αν μετά από μια δύσκολη μέρα κάτι κάτι μονότονα "πιέζει" στο ουίσκι; Όποια και αν αυτή ήταν η πραγματική αιτία του πόνου, θα πρέπει να δοκιμάσετε και να ελαχιστοποιήσει όλα στρεσογόνες καταστάσεις, ασχολούνται με τις εξαρτήσεις, την εξάλειψη υψηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα από τη διατροφή σας, και να προσπαθήσουν να διαφοροποιήσουν φυσικούς χυμούς, φρέσκα φρούτα και λαχανικά της. Περαιτέρω ξεκουραστείτε και αναπνέετε καθαρό αέρα, παρατηρήστε το καθεστώς της ημέρας, απολαύστε αρκετό ύπνο. Περάστε τη ζωή με μια καλή διάθεση!