Η σωστή διατροφή των παιδιών μέχρι ένα έτος

Ένα παιδί κατά το πρώτο έτος της ζωής του, καλείται το στήθος, ως κύρια δύναμη του είναι το γάλα της μητέρας, η οποία έχει χρήσιμες ιδιότητες που είναι απαραίτητες για τη φυσιολογική ανάπτυξη του μωρού.
Φυσικά, το μητρικό γάλα είναι το βέλτιστοδιατροφή των παιδιών έως ένα έτος, το οποίο είναι ιδανικό για το σώμα ενός παιδιού. Όχι σύγχρονη εξουσία δεν είναι σε θέση να αντικαταστήσουν τη χρήση του μητρικού γάλακτος, το οποίο σχηματίζεται σε βάρος του ανοσοποιητικού συστήματος του παιδιού. Έτσι, τα παιδιά που θηλάζουν ή μικτό, κρυολογήματα λιγότερο πιθανό να υποφέρουν, καθώς το σώμα τους γίνεται πιο ανθεκτικό σε διάφορους ιούς και λοιμώξεις.
Συνιστάται να επιλέξετε τη διατροφή των παιδιών πρινέτος. Το μενού εξαρτάται από την ηλικία και τα ατομικά χαρακτηριστικά του παιδιού. Κάθε μήνα συνεπάγεται την εισαγωγή ενός προϊόντος, επειδή σταδιακά το μητρικό γάλα γίνεται λιγότερο χρήσιμο και το σώμα του παιδιού απαιτεί αυξημένη διατροφή. Φυσικά, η θηλάζουσα μητέρα θα πρέπει να παρακολουθεί προσεκτικά τη διατροφή της έτσι ώστε να περιλαμβάνει φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Επιπλέον, πρέπει να αποκλείει την κατανάλωση οινοπνεύματος και ζάχαρης.
Μπορείτε να εισαγάγει δέλεαρ από 2-3 μήνες. Κατά κανόνα, το πρώτο γεύμα των παιδιών κάτω του ενός έτους είναι να λαμβάνουν χυμούς. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με μερικές σταγόνες, αυξάνοντας σταδιακά την ποσότητα, ανάλογα με την αντίδραση του σώματος. Λιγότερος αλλεργιογόνος χυμός είναι το μήλο, το οποίο πρέπει προηγουμένως να αραιωθεί με νερό σε ίσες αναλογίες. Εάν το σώμα ανέχεται καλά το χυμό, τότε μπορείτε να αρχίσετε να εισάγετε άλλο χυμό, αλλά μόνο σταδιακά και εναλλάξ.
Ο τέταρτος μήνας της ζωής του παιδιού συνεπάγεταιη περαιτέρω διατροφή των παιδιών έως ένα έτος είναι τα λαχανικά και τα φρουτοσαλάτα, τα οποία μπορούν να αγοραστούν σε εξειδικευμένα καταστήματα παιδικής τροφής ή να παρασκευαστούν ανεξάρτητα στο σπίτι. Το πιο συνηθισμένο και αγαπημένο παιδικό πιάτο είναι ο πολτοποιημένος πατάτας, στον οποίο μπορείτε σταδιακά να προσθέτετε μικρές ποσότητες βουτύρου, αλατιού και γάλακτος.
Τον επόμενο μήνα είναι το φαγητό των παιδιών του πρώτου έτουςη ζωή περιλαμβάνει τυρί cottage. Αλλά δεν είναι όλα τα παιδιά σε αυτή την ηλικία, όπως το τυρί cottage στην αρχική του μορφή. Για να δώσετε μια όμορφη εμφάνιση και γλυκιά γεύση, μπορείτε να προσθέσετε τα πουρέ φρούτων, ξινή κρέμα, μπανάνες, κ.λπ.
Σε έξι μήνες προετοιμάζεται μια ποικιλία δημητριακών,που εμπλουτίζουν το σώμα των παιδιών με τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία και τις βιταμίνες. Στην αρχή είναι απαραίτητο να αλέσετε τη γουρουνό, έτσι ώστε το μωρό να το καταπιεί εύκολα. Με την εμφάνιση των πρώτων δοντιών, είναι απαραίτητο να εισάγουμε σταδιακά στερεά τρόφιμα, με τα οποία αναπτύσσεται η συσκευή ομιλίας και σχηματίζεται η δομή των δοντιών.
Σε 7-8 μήνες, γεύματα για παιδιά μέχρι ένα έτος μπορεί να είναιΕισάγετε προϊόντα κρέατος και πιάτα ψαριών, προ-κοπής και εξάλειψη των οστών. Οι κύριοι τρόποι παρασκευής πιάτων για μικρά παιδιά είναι το μαγείρεμα ή ο ατμός. Χάρη σε αυτό, τα προϊόντα διατηρούν τη μέγιστη ποσότητα χρήσιμων ουσιών που χρειάζεται το παιδί.
Μέχρι το έτος το παιδί είναι συνηθισμένο στο βασικό σετΔιατροφή για ενήλικες. Περιστασιακά, μπορείτε να δώσετε αλμυρά τρόφιμα (τουρσιά, αλατισμένα ψάρια), τα οποία έχουν θετική επίδραση στις μεταβολικές διεργασίες και επίσης αυξάνουν την όρεξη.
Όταν η εμφάνιση των δοντιών δεν πρέπει να προσφέρεται στο παιδίτρίψτε τα πιάτα, αφήστε τον να μασήσει ανεξάρτητα και να αφομοιώσει τα τρόφιμα. Ξεκινήστε με μικρές μερίδες (για παράδειγμα, μια φέτα μήλου), και, στη συνέχεια, μπορείτε να προσπαθήσετε να δαγκώνουν τα δικά τους από ολόκληρο τον καρπό.

Κατά τη διάρκεια της ζωής, μην ξεχνάτετο συνηθισμένο πόσιμο νερό, το οποίο είναι απλά απαραίτητο για τις εσωτερικές διαδικασίες του σώματος του παιδιού. Το ποσό αυτό δεν χρειάζεται να περιλαμβάνει χυμούς, τσάγια, γαλακτοκομικά προϊόντα. Γενικά, στην καυτή εποχή και όταν η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος απαιτεί μια μεγάλη ποσότητα υγρασίας, μέρος της οποίας εξατμίζεται από τον ιδρώτα από την επιφάνεια του δέρματος σε υψηλή θερμοκρασία του αέρα και του σώματος.