Διατροφή "Αγαπημένο": σχόλια, μενού και αποτέλεσμα
Η διατροφή "Beloved" είναι ένας δημοφιλής τρόποςπτώση του υπερβολικού βάρους. Γιατί είναι ακριβώς αυτό; Ναι, επειδή το μενού της δεν υποδηλώνει απεργία πείνας, που σας επιτρέπει να τρώτε κάθε μέρα νόστιμα και να χάσετε το υπερβολικό βάρος.
Διατροφή "Αγαπημένο": σχόλια και συστάσεις
Κάθε δίαιτα έχει τα δικά της χαρακτηριστικά, και η "αγαπημένη"δεν αποτελεί εξαίρεση από τους κανόνες. Ποια τρόφιμα απαγορεύονται κατά τη διάρκεια αυτής της διατροφής; Φυσικά, αλάτι και ζάχαρη - αυτές οι δύο λευκές σκόνες είναι επιβλαβείς για τη φιγούρα μας. Επίσης, απαγορεύονται οποιαδήποτε αρωματισμένα ποτά, αλκοολούχα ποτά, αλεύρι, καθώς και διάφορα γλυκά. Πιθανώς, αυτό δεν είναι είδηση για όλους εκείνους που χάνουν βάρος. Η διατροφή "Αγαπημένη", οι αναθεωρήσεις των οποίων είναι πολύ αντιφατικές, δεν θα πρέπει να είναι ένα σταθερό σύστημα απώλειας βάρους. Φυσικά, είναι καλό ως μια γρήγορη μέθοδος για να απαλλαγούμε από επιπλέον κιλά, αλλά για τακτική χρήση δεν είναι κατάλληλη. Επιπλέον, απαγορεύεται να καταναλώνετε σε ένα τέτοιο σύστημα, εάν έχετε γαστρίτιδα ή νεφρικά προβλήματα.
Διατροφή "Αγαπημένο": σχόλια και μενού
Όπως ήδη αναφέρθηκε παραπάνω, σχόλια σχετικά με αυτή τη δίαιταπολύ αντιφατική. Αυτό οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι πολλοί δεν συμμορφώνονται με την προτεινόμενη δίαιτα. Έτσι, κάθε μέρα της διατροφής έχει σχεδιαστεί για ένα συγκεκριμένο προϊόν, το οποίο κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να καταναλωθεί σε μεγάλες ποσότητες.
Πρώτη ημέρα: πόσιμο - επιτρέπεται να καταναλώνει νερό σε οποιαδήποτε ποσότητα, είναι επίσης δυνατή η χρήση κεφίρ χωρίς λίπος. Θα πρέπει να σημειωθεί αμέσως ότι το νερό κατά τη διάρκεια της διατροφής πρέπει να υπάρχει στο μενού καθημερινά σε ποσότητα όχι μικρότερη από 2 λίτρα.
Δεύτερη μέρα: λαχανικό. Την ημέρα αυτή πρέπει να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στις ντομάτες, τα αγγούρια, το λάχανο, το καλύτερο από όλα - με λευκή κεφαλή. Κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορείτε να φάτε ξεχωριστά, και για δείπνο ετοιμάστε μια σαλάτα, μόνο χωρίς αλάτι και βούτυρο.
Την τρίτη μέρα: πίνει και πάλι. Αξίζει να σημειωθεί ότι σε αυτές τις ημέρες μπορεί να υπάρχει υπνηλία και κόπωση, μπορεί να γεμίσει με ένα φλιτζάνι καφέ, φυσικά, χωρίς ζάχαρη και γάλα.
Τέταρτη μέρα: φρούτα. Οποιοσδήποτε αριθμός φρούτων επιτρέπεται, ωστόσο το συνολικό ημερήσιο βάρος τους δεν πρέπει να υπερβαίνει τα τρία χιλιόγραμμα.
Την πέμπτη ημέρα: την ημέρα της πρωτεϊνικής τροφής. Εδώ, η "αγαπημένη" διατροφή, η οποία μπορεί εύκολα να βρεθεί, σας επιτρέπει να τρώτε βραστό μαστό, ψάρι και αυγά. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να φάτε εκείνη την ημέρα.
Η έκτη μέρα πίνει και πάλι. Και η τελευταία μέρα της δίαιτας είναι μεταβατική σε κανονική διατροφή: πολλά αυγά, ένα ελαφρύ ζωμό ή σαλάτα λαχανικών θα σας βοηθήσουν να ξεφύγετε ομοιόμορφα από αυτή τη δίαιτα.
