LFK με τη νόσο του Bekhterev: ένα σύνολο ασκήσεων. Θεραπευτική γυμναστική

Λόγω των παθήσεων των αρθρώσεων, πολλοί ηλικιωμένοι υποφέρουνανθρώπους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος εμφανίζονται στη νεαρή και μεσαία ηλικία. Τις περισσότερες φορές, οι αρθρικές παθολογίες συνδέονται με την παχυσαρκία, τον υποσιτισμό, μια σταθερή τάση στη σπονδυλική στήλη και στα άκρα. Παρ 'όλα αυτά, υπάρχουν και τέτοιες ασθένειες που οφείλονται στην κληρονομικότητα, δηλαδή, μεταδίδονται σε γενετικό επίπεδο. Μία από αυτές τις παθολογίες είναι η ασθένεια του Bekhterev. Αυτή η ασθένεια επηρεάζει όχι μόνο τον αρθρικό ιστό, αλλά και το οστικό σύστημα της σπονδυλικής στήλης. Ως αποτέλεσμα, οι κινήσεις γίνονται περιορισμένες. Σε σοβαρές περιπτώσεις, ένα άτομο δεν μπορεί να περπατήσει καθόλου. Για να μην φτάσουμε σε μια τέτοια κατάσταση, συνιστάται θεραπεία ασκήσεων για τη νόσο του Bekhterev. Το σωστά επιλεγμένο σύνολο ασκήσεων και διατροφής μειώνει τον κίνδυνο πρόκλησης παθολογίας αρκετές φορές.

Τι είναι η νόσος του Bechterew;

Σε αντίθεση με τις κοινές παθολογίες των αρθρώσεωνκαι των οστών (αρθροπάθεια, οστεοχονδρόζη), η ασθένεια του Bekhterev αναπτύσσεται στην εφηβεία και σε νεαρή ηλικία. Συχνά, η ασθένεια βρίσκεται στους άνδρες, ωστόσο υπάρχει μεταξύ του γυναικείου πληθυσμού. Ένα άλλο όνομα παθολογίας είναι η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα. Αυτός ο όρος σημαίνει μια φλεγμονώδη αντίδραση σε σπονδυλικούς δίσκους και αρθρώσεις. Ως αποτέλεσμα χρόνιας βλάβης στους ιστούς της σπονδυλικής στήλης, εμφανίζονται αγκυλόσεις. Αυτό σημαίνει ότι τα γειτονικά οστά "πλέκονται μαζί" μεταξύ τους. Συχνά, αυτά τα φαινόμενα εμφανίζονται μεταξύ των σπονδύλων. Ως αποτέλεσμα, ο ασθενής δεν μπορεί να κινηθεί κανονικά. Για να αποφευχθεί αυτό ή τουλάχιστον να αναστείλει τη διαδικασία, η θεραπευτική άσκηση συνταγογραφείται για τη νόσο του Bekhterev. Βοηθά στην διατήρηση της κινητικότητας όσο το δυνατόν περισσότερο.

Αιτίες και επικράτηση της παθολογίας

Αυτή η ασθένεια ανήκει στο συστημικόπαθολογίες που επηρεάζουν τον συνδετικό ιστό. Περισσότερο εκτεθειμένες στην καταστροφή σχηματισμό χόνδρου, που βρίσκεται μεταξύ των σπονδύλων. Προς το παρόν, η αιτιολογία της νόσου του Bechterew δεν είναι πλήρως κατανοητή. Παρ 'όλα αυτά, οι επιστήμονες που συμμετέχουν στη ρευματολογία και την ανοσολογία, έχουν διαπιστώσει ότι η παθολογία είναι πιο συχνή σε άτομα με το γονίδιο HLA-B27. Ο μεταφορέας του κληρονόμησε. Οι άνθρωποι των οποίων το DNA συναντά αυτό το γονίδιο αρρωσταίνουν πολύ πιο συχνά. Ωστόσο, η έλλειψη επιβαρύνεται κληρονομικό ιστορικό δεν παρέχει τη διαβεβαίωση ότι η παθολογία δεν μπορεί να αναπτυχθεί.

Φυσικά, η φυσική κατάρτιση δεν είναιμπορεί να οδηγήσει σε πλήρη θεραπεία και αναδιάρθρωση του γονιδιώματος. Παρόλα αυτά, η θεραπεία άσκησης βοηθά όχι μόνο να ενισχύσει το μυοσκελετικό σύστημα, αλλά και ολόκληρο το σώμα. Χάρη στις ασκήσεις, η κυκλοφορία του αίματος και η προστασία του ανοσοποιητικού συστήματος βελτιώνονται. Κατά συνέπεια, η θεραπευτική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο των προδιαθεσικών παραγόντων (άγχος, λοίμωξη).

Ασθένεια του Bechterew στις γυναίκες: συμπτώματα παθολογίας

Τα πρώτα σημάδια της παθολογίας είναι οδυνηράαισθήσεις στην οσφυϊκή περιοχή, με επέκταση της πλάτης. Προκαλούνται από το γεγονός ότι στην αρχή της νόσου επηρεάζονται οι ιεροί και οι λαγόνιοι αρθρώσεις. Στη συνέχεια εξαπλώνεται σε όλη τη σπονδυλική στήλη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, επηρεάζονται άλλες αρθρώσεις. Οι περισσότερες φορές αυτές είναι αρθρώσεις γόνατος και αστραγάλου. Ένα άλλο σημάδι αυτής της παθολογίας είναι η ήττα του Αχίλλειου τένοντα. Αυτό εκδηλώνεται με οίδημα και πόνο της πελματιαίας επιφάνειας, με μεταβολή του σχήματος της, με το σχηματισμό ενός αστραγάλου κνησμού. Μερικές φορές τα συμπτώματα αυτά εμφανίζονται στην πρώτη θέση.

Μια άλλη κλινική εκδήλωση είναι η ριζοπάθεια. Οι ασθενείς διαμαρτύρονται ότι ο τραχηλικός τομέας και τα άκρα, όπως ήταν "πυροβολούν". Αυτό οφείλεται σε φλεγμονή των ριζών των νεύρων. Αυτά τα συμπτώματα συνήθως διαταράσσουν τη νύχτα (από τις 3 έως τις 5 π.μ.). Επιπλέον, η θερμοκρασία του σώματος του ασθενούς αυξάνεται, τα όργανα όρασης φλεγμονώνονται (αίσθηση άμμου στα μάτια), υπάρχει απώλεια σωματικού βάρους. Αυτή η κλινική εικόνα είναι κοινή μεταξύ του αρσενικού πληθυσμού. Η νόσος του Bekhterev είναι πολύ πιο εύκολη για τις γυναίκες. Τα συμπτώματα δεν είναι τόσο έντονα και τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα για μεγάλο χρονικό διάστημα εμποδίζουν τις δυσάρεστες αισθήσεις στις αρθρώσεις.

LFK σε αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα

Οι ασκήσεις εκτελούνται σε μια θέση ξαπλωμένη, καθιστή και όρθια. Η άσκηση για τη νόσο του Bechterew συνταγογραφείται για όλους τους ασθενείς, ανεξαρτήτως φύλου και ηλικίας. Στην καθιστή θέση εκτελούνται οι ακόλουθες ασκήσεις:

1. Ανάπτυξη του βραχιονίου άρθρωσης. Τα χέρια πρέπει να είναι παράλληλα με το σώμα. Η άρθρωση του ώμου πρέπει να είναι "στριμμένη" προς τα μέσα (προς το σώμα) και προς τα έξω. Αυτή η άσκηση πρέπει να επαναληφθεί έως και 10 φορές.
2. Τοποθετήστε τις παλάμες στον αρθρωτό σύνδεσμο του αντίθετου βραχίονα. Σηκώστε τους πάνω από το κεφάλι του. Κάντε την κλίση προς τα αριστερά και στη συνέχεια - προς τα δεξιά. Σε κάθε πλευρά είναι απαραίτητο να εκτελέσετε 5 ασκήσεις.
3. Κλείστε τα γόνατά σας με τα χέρια σας. Για να φτάσετε σε αυτά με ολόκληρο το σώμα (κορμός). Στη συνέχεια, πρέπει να ισιώσετε τη σπονδυλική στήλη και να απλώσετε τα χέρια σας στο πλάι. Αυτή η άσκηση βοηθά στην ενίσχυση των μυών της πλάτης.

Οι ασκήσεις για τη νόσο του Bechterew είναι απαραίτητες προκειμένου να αποφευχθεί η πρόσφυση των οστών. Κατά την εκτέλεση κινήσεων στις αρθρώσεις της ανάπτυξης, δεν παρατηρείται αγκύλωση.

Παθολογία της αγκυλοποιητικής σπονδυλίτιδας: θεραπεία

Δεν υπάρχει ειδική θεραπεία για αυτή την παθολογία. Για μεγάλο χρονικό διάστημα ο ασθενής χρησιμοποιεί ΜΣΑΦ, τα οποία βοηθούν να απαλλαγούμε από δυσάρεστες αισθήσεις. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει τα παρασκευάσματα "Diclofenac", "Artoxan", "Indomethacin". Επίσης σημαντική είναι η γυμναστική με τη νόσο του Bekhterev. Βοηθάει στη διατήρηση της κινητικότητας της σπονδυλικής στήλης για μεγάλο χρονικό διάστημα. Στη θέση που βρίσκεται στο πίσω μέρος, εκτελούνται οι ακόλουθες ασκήσεις:

1. Πρέπει να βρίσκεστε σε μια επίπεδη, στέρεη επιφάνεια. Τα πόδια κάμπτουν στα γόνατα, τα χέρια πρέπει να βρίσκονται κατά μήκος του κορμού. Για σωστή εκτέλεση είναι απαραίτητο να αναπαράγονται εναλλάξ αρθρώσεις αστραγάλου. Με αυτόν τον τρόπο, πρέπει να προσπαθήσετε να μην κινήσετε τα γόνατά σας πολύ.
2. Σηκώστε το κεφάλι σας χωρίς να σηκώσετε τις αρθρώσεις του ώμου από το πάτωμα. Οι κάλτσες πρέπει να τραβήξουν τον εαυτό σας και να τις κοιτάξουν. Αυτή η άσκηση εκτελείται 8-10 φορές.

Ποιος είναι ο σκοπός της θεραπείας άσκησης για τη νόσο του Bechterew;

Ότι ο ασθενής για μεγάλο χρονικό διάστημα διατήρησε την ικανότηταΕίναι απαραίτητο να ασκηθείτε φυσιοθεραπεία. Το LFK με τη νόσο του Bekhterev βοηθά στην ανάπτυξη των αρθρώσεων που έχουν προσβληθεί. Ανεξαρτήτως του τρόπου με τον οποίο διέκοψαν τη λειτουργία τους, οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται καθημερινά. Η θεραπευτική σωματική άσκηση βοηθά στην οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας και της οσφυϊκής χώρας. Επίσης στοχεύει στην πρόληψη της φλεγμονής σε άλλες αρθρώσεις. Με τη συνεχή απόδοση των ασκήσεων, η ασθένεια σπάνια εξελίσσεται. Παρά το γεγονός ότι δεν έχει ακόμη αναπτυχθεί ειδική θεραπεία για αυτή την πάθηση, η άσκηση βελτιώνει σημαντικά την πρόγνωση.

Η σωστή διατροφή στην παθολογία του Bechterew

Η δίαιτα για τη νόσο του Bechterew χρειάζεται να ενισχυθείαρθρικού ιστού. Επίσης, θα πρέπει να στοχεύει στην αποφυγή της παχυσαρκίας. Μετά από όλα, το υπερβολικό βάρος επιδεινώνει μόνο την παθολογία. Η διατροφή του ασθενούς πρέπει να είναι ισορροπημένη. Είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν στη διατροφή προϊόντα που περιέχουν μικροστοιχεία και βιταμίνες. Συνιστάται να τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα λαχανικά. Ιδιαίτερα αφορά τα καρότα, το λάχανο και τα τεύτλα. Από τη διατροφή πρέπει να αποκλείσετε λιπαρά κρέατα, μαγιονέζα. Εάν είναι δυνατόν, αναζωογονήστε τα πιάτα με ελαιόλαδο ή λιναρόσπορο. Είναι επίσης απαραίτητο να μειωθεί η πρόσληψη αλατιού. Συνιστάται να τρώτε πρασινάδα, αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς. Τα τρόφιμα θα πρέπει να είναι στον ατμό ή μαγειρεμένα.

Τι ασκήσεις πρέπει να εκτελεστούν με τη νόσο του Bekhterev;

Σύνολο ασκήσεων με ασθένεια του Bekhterevέχει ως στόχο την ενίσχυση των μυών, την ανάπτυξη των αρθρώσεων, την αποκατάσταση του συντονισμού των κινήσεων. Συνιστάται να κάνετε c- και εκτεινόμενες κινήσεις του κεφαλιού και της κάτω πλάτης. Επίσης, στην θέση που βρίσκεται, αναπτύσσονται αρμοί των άνω και κάτω άκρων. Για αυτό, πρέπει να συμπιέσετε τα δάχτυλά σας. Στη συνέχεια, πάρτε μια βαθιά ανάσα. Μετά από αυτό, τα δάχτυλα πρέπει να είναι ελεύθερα. Οι ασκήσεις δεν πρέπει να συνοδεύονται από πόνο. Η φόρτιση γίνεται καλύτερα το πρωί, καθώς οι ασθενείς αισθάνονται άσχημα μετά το ξύπνημα (λόγω παρατεταμένης παραμονής σε μια θέση). Επίσης, οι ασθενείς παρουσιάζονται μασάζ και κολύμπι.