Η χαμηλότερη πίεση είναι χαμηλή: προκαλεί θεραπεία.
Πολύ συχνά πρέπει να ακούμε τέτοιες λέξειςως μειωμένη, αυξημένη πίεση, φυτοαγγειακή δυστονία. Και, πράγματι, σχεδόν κάθε πρόσωπο αντιμετωπίζει αυτά τα προβλήματα. Επομένως, εάν κουραστείτε γρήγορα, αισθανθείτε μια κυματισμός στα αυτιά σας, ζάλη, θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την αρτηριακή σας πίεση.
Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για χαμηλότερη πίεση.
Η χαμηλότερη τιμή BP εκδηλώνεται στον τομονόμετρο την εποχή εκείνηχαλάρωση του καρδιακού μυός. Ο κανόνας θεωρείται όταν η διαφορά μεταξύ της χαμηλότερης και της ανώτερης πίεσης είναι περίπου 60-70 mm. . μετά. Επομένως, η κατάσταση όταν η ανώτερη πίεση είναι φυσιολογική και η χαμηλότερη πίεση είναι χαμηλή δεν είναι πολύ ασφαλής για τον οργανισμό. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει υπνηλία, απώλεια δύναμης, λήθαργος, ευερεθιστότητα, ζάλη, κόπωση.
Το κύριο ερώτημα που ενδιαφέρει τους ανθρώπους που έχουν αυτό το πρόβλημα: γιατί η χαμηλότερη πίεση είναι χαμηλή;
Νεφρική νόσο, καρδιαγγειακήασθένεια, αλλεργικές αντιδράσεις, τοξικού σοκ, αφυδάτωση μπορεί να είναι λόγοι για τους οποίους εκδηλώνεται τέτοια πίεση. Για τη διάγνωση τους είναι αναγκαία για την νεφρική υπερηχογράφημα, ΗΚΓ και υπερηχογράφημα της καρδιάς, δείγματα για αλλεργικές αντιδράσεις. Οι κύριοι λόγοι για τη χαμηλή πίεση είναι χαμηλότερη νεφρική ή καρδιακή ανεπάρκεια. Εάν τα δεδομένα επιβεβαιώνονται από την ασθένεια, η κατάλληλη θεραπεία θα οδηγήσει σε πίεση στο φυσιολογικό.
Εάν η ΒΡ δεν συσχετίζεται με τις παραπάνω ασθένειες, τότε θα πρέπει να ακούσετε τις παρακάτω συμβουλές, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τις αιτίες που προκαλούν την ασθένεια.
Πώς να αναπήδηση πίσω χαμηλή αρτηριακή πίεση;
Πρώτον, είναι απαραίτητο να καταστεί σαφέςχρονοδιάγραμμα της ημέρας. Ο ύπνος πρέπει να είναι τουλάχιστον 8-10 ώρες. Εάν υπάρχει δυνατότητα ημερήσιας ανάπαυσης, τότε θα ωφεληθεί μόνο. Πριν πάτε στο κρεβάτι, είναι απαραίτητο να αερίσετε καλά το δωμάτιο.
Δεύτερον, πρέπει να μάθετε να τρώτεσωστά. Σε μια μέρα - 4-5 γεύματα. Κάθε γεύμα θα πρέπει να ποικίλει, τα μερίδια - μικρά. Με μια τέτοια διατροφή, το σώμα θα λάβει τις απαραίτητες ουσίες όλη την ημέρα. Μια διατροφή που αποτελείται από λίπη, πρωτεΐνες, βιταμίνες C και B1, υδατάνθρακες,. Μια τέτοια διατροφή περιέχει τονωτικές φυσικές ουσίες.
Τρίτον, η χαμηλή χαμηλή πίεση θα επανέλθει στο φυσιολογικό,αν παίρνετε ντους αντίθεσης. Θα συμβάλει στην ενίσχυση των τοιχωμάτων των δοχείων, τα οποία θα έχουν ευεργετική επίδραση στην πίεση. Η εκκίνηση και ο φινίρισμα ενός ντους αντίθεσης απαιτεί κρύο νερό.
Τέταρτον, είναι απαραίτητο να οργανωθεί σωστάχώρο εργασίας. Ο ανεπαρκής φωτισμός, οι ασθενώς αεριζόμενοι χώροι προκαλούν πονοκεφάλους, έλλειψη οξυγόνου και, συνεπώς, μειωμένη χαμηλότερη πίεση.
Προϊόντα που μπορούν να αυξήσουν τη χαμηλότερη πίεση.
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η σωστή διατροφή είναι ικανήΑντιμετωπίστε την κατάσταση όταν η χαμηλότερη πίεση είναι χαμηλή. Τέτοια προϊόντα περιλαμβάνουν φασόλια, ξηρούς καρπούς, ψωμί σίκαλης, κρέας, πατάτες, σέλινο, λάχανο, μαρούλι, μαύρη σοκολάτα, ξηρό κόκκινο κρασί. Είναι χρήσιμο να καταναλώνετε τρόφιμα με καρυκεύματα: κάρυ, κανέλα, πιπέρι, πιπερόριζα. Εξαιρετικά τονωτικά ποτά, εκτός από τον καφέ, είναι φρέσκα χυμοί από μήλο, καρότο, σέλινο, τεύτλα, κολοκύθες. Μπορείτε να πιείτε ταυτόχρονα χυμό από διάφορα λαχανικά, για παράδειγμα, καρότο-μήλο. Είναι χρήσιμο να πιείτε ένα αφέψημα τζίντζερ για 1 μήνα. Για να γίνει αυτό, η ρίζα τζίντζερ (3-4 cm) θα πρέπει να ψιλοκομμένο ή τριμμένο σε ένα τρίφτη, ρίξτε βραστό νερό (1 λίτρο), επιμείνετε για 10-15 λεπτά, στη συνέχεια στέλεχος. Αυτό το ζωμό θα πρέπει να είναι μεθυσμένο 3-4 φορές την ημέρα.
Η εκτέλεση των παραπάνω συμβουλές και κόλπα θα σας βοηθήσει να ζήσουν μια χαμηλότερη πίεση και χαμηλή απόδοση στην κανονική ζωή.
