Ασβέστιο σε δισκία: τι να ψάξετε όταν επιλέγετε;

Το ασβέστιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά καιπου απαιτούνται για το σώμα οποιουδήποτε προσώπου μεταλλικά στοιχεία. Παρέχει την υγεία των δοντιών και των οστών δύναμη, και έχει επίσης θετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα και το μεταβολισμό. Επιπλέον, συμβάλλει στο μεταβολισμό του σιδήρου ασβεστίου και τη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων. Ανεπάρκεια του περιεχομένου του στο σώμα ενός ενήλικα μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη των ασθενειών όπως η οστεοπόρωση, ραχίτιδα και οστεομαλακία.

Φυσικές πηγές ασβεστίου είναιμια ποικιλία γαλακτοκομικών προϊόντων, συμπεριλαμβανομένων όλων των τύπων τυριών, καρυδιών, ηλιόσπορων, φιστικιών, αποξηραμένων και σόγιας. Επίσης, αυτή η ορυκτή ύλη είναι μέρος της σαρδέλας, του σολομού και των περισσότερων πράσινων λαχανικών. Ωστόσο, όχι πάντα η καθημερινή χρήση όλων αυτών των προϊόντων μπορεί να αποτρέψει εντελώς την ανάπτυξη ανεπάρκειας ασβεστίου. Μπορεί να οφείλεται τόσο σε μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού (για παράδειγμα, με φτωχή πεπτικότητα) όσο και με την παρουσία ορισμένων ασθενειών. Η μόνη σωτηρία σε αυτή την περίπτωση μπορεί να είναι η λήψη τέτοιων ειδικών φαρμάκων, όπως για παράδειγμα το ασβέστιο σε δισκία. Αυτά τα κεφάλαια απορροφώνται καλά και είναι απολύτως ακίνδυνα.

Πρώτα απ 'όλα, όταν επιλέγετε ένα φάρμακο όπωςασβεστίου σε δισκία, πρέπει να δοθεί προσοχή στα χαρακτηριστικά της σύνθεσης και δοσολογίας. Για παράδειγμα, εάν το φάρμακο περιέχει ένα κιτρικό, γαλακτικό ή ασβέστιο γλυκονικό, μπορεί με ασφάλεια να αποκτήσει, δεδομένου ότι αυτές οι ουσίες είναι καλά απορροφώνται μέσω του εντερικού τοιχώματος, και απορροφάται γρήγορα από τον ιστό των οστών. Αυτή είναι μια εξαιρετική λύση για τους ταχέως αναπτυσσόμενους εφήβους και τις έγκυες γυναίκες. Το ανθρακικό ασβέστιο και το χηλικό στοιχείο που δίνεται σε δισκία απορροφώνται επίσης καλά. Η πρώτη απορροφάται πιο αργά από τις άλλες μορφές, αλλά καλό ταυτόχρονα όχι λιγότερο φέρνει.

Ένας άλλος σημαντικός παράγονταςδώστε προσοχή όταν παίρνετε ένα τέτοιο φάρμακο όπως το ασβέστιο σε δισκία, αυτή είναι η δοσολογία. Γενικά, ο κανόνας κατανάλωσης αυτής της ορυκτής ουσίας για ενήλικα άτομα είναι από 800 έως 1200 mg ημερησίως. Η ακριβής δοσολογία εξαρτάται από την ηλικία του ασθενούς, τη σωματική του δραστηριότητα, την παρουσία ορισμένων ασθενειών. Εάν ένα άτομο είναι εντελώς υγιές και καταναλώνει τακτικά γαλακτοκομικά προϊόντα, το ασβέστιο στο σώμα περιέχεται σε επαρκή ποσότητα, οπότε ο ρυθμός κατανάλωσης μπορεί να μειωθεί στα 600-700 mg. Είναι σημαντικό να λάβουμε υπόψη ότι διαφορετικά δισκία περιέχουν διαφορετικό αριθμό λεγόμενων καθαρών ασβεστίων. Σε ορισμένα παρασκευάσματα, το περιεχόμενό του μπορεί να φτάσει τα 15-20 mg. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στην παρουσία σημάτων USP, GP και DIN. Αυτές είναι συντομογραφίες, που δείχνουν ότι τα προϊόντα αυτά συμμορφώνονται πλήρως με τα αποδεκτά πρότυπα ποιότητας και έχουν περάσει τον ειδικό έλεγχο.

Το τελευταίο πράγμα που πρέπει να προσέξετε κατά την επιλογήένα τέτοιο φάρμακο, όπως το ασβέστιο σε δισκία, είναι η τιμή. Αυτός είναι ο δείκτης που σε καμία περίπτωση δεν επηρεάζει την αποτελεσματικότητα του ίδιου του εργαλείου και συχνά εξαρτάται μόνο από τη φήμη του κατασκευαστή.