Φόβος από το νερό - υδατοφóδια, υδροφοβία. Πώς να το αντιμετωπίσετε;
Ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους φοβίας- φόβος για το νερό. Οι άνθρωποι μπορούν να υποφέρουν από αυτό όλη τη ζωή τους, χωρίς να γνωρίζουν την ευχαρίστηση του κολύμπι. Ευτυχώς, η κατάσταση μπορεί να αποκατασταθεί αν λάβουμε σοβαρά υπόψη το πρόβλημα και αντιμετωπίσουμε τον εαυτό μας.
Ποιο είναι το όνομα του φόβου του νερού;
Φοβία είναι μια κοινή παθολογία πουορισμένες καταστάσεις ζωής προκαλούν ενόχληση και αποτρέπουν την πλήρη ζωή. Ένα ζωντανό παράδειγμα είναι ο φόβος του νερού: ένα άτομο με μια τέτοια ασθένεια δεν μπορεί να κρυώσει σε μια λίμνη σε μια ζεστή μέρα του καλοκαιριού ή να απολαύσει το μπάνιο. Μπορεί να εκδηλωθεί στην πρώιμη παιδική ηλικία και να συνοδεύσει ένα άτομο όλη τη ζωή του.
Υπάρχουν δύο κύριοι όροι που υποδηλώνουνο φόβος του νερού. Ποιο είναι το όνομα αυτού του φαινομένου - η υδατοπάθεια ή η υδροφοβία; Και τα δύο ονόματα είναι σωστά και χρησιμοποιούνται για να αναφερθούν στο ίδιο πρόβλημα. Ακριβώς νωρίτερα, ο όρος "υδροφοβία" χρησιμοποιήθηκε για να αναφερθεί σε ένα σύμπτωμα στη λύσσα. Αυτή η θανατηφόρα ασθένεια εκδηλώνεται με μια υδρόφοβη δύναμη που ο ασθενής δεν μπορεί να καταπιεί ακόμη και να πίνει νερό. Τώρα τα δύο αυτά ονόματα χρησιμοποιούνται στην ίδια με τη φοβία.
Ποικιλίες της υδατοφóπιας
Για να αναφέρουμε συγκεκριμένες περιπτώσεις λύσσας στην ψυχολογία, υπάρχουν ειδικοί όροι. Εισήχθησαν για λόγους ευκολίας, για να καταπολεμήσουν την ασθένεια που χρειάζεστε για να καθορίσετε τον συγκεκριμένο φόβο του νερού.
- aviolofobiya - φόβος οποιασδήποτε επαφής με το νερό.
- Batophobia - φόβος για μια υδαρή επιφάνεια με βαθιά πυθμένα.
- παταμοφοβία - φόβος από τυρβώδεις ροές.
- λεμφοφοβία - ένα άτομο φοβάται με μεγάλο όγκο νερού, χώρο νερού.
- Θαλασσοφοβία - φόβος της θάλασσας.
- Ανθλοβολία - φόβος για πλημμύρα ή πλημμύρα.
- omnophobia - φόβος να πέσει στη βροχή?
- hionofobiya - φόβος χιόνι.
Έτσι, υδροφοβία - αυτό είναι μόνο ένα γενικό όνομα, το οποίο περιλαμβάνει πολλές αποχρώσεις αυτής της ασθένειας.
Οι λόγοι για την εμφάνισή του
Τις περισσότερες φορές, ο φόβος για το νερό εμφανίζεται στο μυαλό ενός ατόμου, ακόμη και στην πρώιμη παιδική ηλικία. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό:
- Παθολογίες κατά την ανάπτυξη του εμβρύου (π.χ. υποξία) - ο φόβος γεννιέται πριν από τη γέννηση του παιδιού.
- Διάτρηση της αμνιακής ουροδόχου κύστης.
- Αρνητική εμπειρία. Το παιδί κατά τη διάρκεια ενός λουτρού μπορεί να γλιστρήσει, να πέσει, να τραβήξει νερό στα αυτιά και τη μύτη. Αυτό προκάλεσε έντονα δυσάρεστα συναισθήματα, εδραιωμένα στο μυαλό και στο μέλλον προκαλώντας παθολογικό φόβο. Το νερό συσχετίζεται πλέον με οδυνηρές αισθήσεις και δυσφορία.
- Οι ταινίες ή οι ιστορίες για τις καταστροφές στο νερό μπορεί να προκαλέσουν το φόβο ενός υπερβολικά εντυπωσιακού παιδιού, ως αποτέλεσμα, σχηματίζεται η υδατοπάθεια, ο φόβος του νερού γίνεται παθολογικός.
- Πολύ απότομες αντιδράσεις των γονέων. Αν κατά τη διάρκεια της κολύμβησης το μωρό γλιστράει, και η μητέρα ανταποκρίνεται σε αυτό με μια δυνατή κραυγή, το μωρό είναι φοβισμένος, είναι αρνητικά συναισθήματα αποθηκεύονται και να δημιουργήσουν μια φοβία.
Πώς να βοηθήσετε ένα παιδί να αντιμετωπίσει το φόβο;
Όταν ένα παιδί αρνείται να κάνει μπάνιο, είναι σημαντικό να γίνει διάκρισηείναι μια φοβία και συνηθισμένες παιδικές ιδιοτροπίες. Εάν το παιδί υποφέρει πραγματικά από aquafobia, πρέπει να μάθετε τον λόγο, να καταλάβετε τι ακριβώς φοβάται και να προσπαθήσετε να βοηθήσετε το παιδί να ξεπεράσει αυτόν τον φόβο. Αυτό μπορεί να έρθει σε βολικό παιχνίδια για κολύμπι, φωτεινά και ενδιαφέρον για ψίχουλα, αφρόλουτρο με ευχάριστο άρωμα που αναδεικνύει τη διάθεση. Αφήστε το παιδί να επιλέξει ένα πλυντήριο ή ένα παιχνίδι μπάνιου, θα πρέπει να καταλάβει ότι είναι σε θέση να ελέγξει τον εαυτό του. Χρησιμοποιήστε κατά τη διάρκεια της διαδικασίας μικρά κόλπα: τραγουδήστε ένα τραγούδι ή σκεφτείτε μια αστεία ιστορία του νερού. Βοηθήστε στα ενεργά παιχνίδια: όταν το παιδί είναι διασκεδαστικό, ξεχνάει τον φόβο του. Το μωρό είναι πιο εύκολο να αντιμετωπίσει με aquafobia, κατά τη διαδικασία της ανάπτυξης, μπορεί να περάσει, το κύριο πράγμα είναι να τον βοηθήσει σε αυτό.
Τι πρέπει να αποφύγω;
Μην καταφεύγετε σε αγένεια και να πιέζετετο παιδί να αναρριχηθεί στο νερό - αυτό τραυματίζει περαιτέρω την τρυφερή ψυχή του μωρού και ενισχύει τον φόβο του. Μην το αποκαλείτε βρώμικο, σκονισμένο - το παιδί θα πιστέψει τα λόγια σας και θα τους ταιριάξει.
Για να τον στερήσει τίποτα στην τιμωρία δεν αξίζει επίσης,καθώς και να θέσει ενώπιον της επιλογής: "Ή να κάνετε μπάνιο ή να μην παρακολουθήσετε κινούμενα σχέδια" - γιατί αυτή η μέθοδος εκπαίδευσης τραυματίζει περαιτέρω το παιδί, αλλά δεν εξαλείφει τον φόβο του νερού. Είναι απαραίτητο να ενεργήσετε με φιλικό και ευγενικό τρόπο: σε ένα περιβάλλον κατανόησης και υποστήριξης, θα είναι ευκολότερο για ένα παιδί να αντιμετωπίσει το φόβο και να μην το μεταφέρει σε ενήλικες. Φυσικά, είναι καλύτερο να παρακολουθούνται στενά οι αντιδράσεις του παιδιού, να μην επιτρέπεται ο σχηματισμός φόβου ύδατος. Και τότε το θέμα: "Τι είναι οι φοβίες και πώς να τις αντιμετωπίσουμε;" δεν θα σας ενδιαφέρει.
Aquafobia σε ενήλικες
Η υδροφοβία των ενηλίκων είναι το αποτέλεσμαέναν ανεπίλυτο φόβο στην παιδική ηλικία ή ένα ψυχολογικό τραύμα που έχει ήδη βιώσει στην ενηλικίωση. Αυτοί οι φόβοι δεν περνούν πλέον από μόνοι τους, όπως συμβαίνει στα παιδιά. Γίνονται πραγματικό πρόβλημα και παρεμποδίζουν μια πλήρη ζωή. Πώς αυτές οι φοβίες εκδηλώνονται και πώς να τις αντιμετωπίζουν; Σε ενήλικες η aquafobia συνδέεται κυρίως με το θάνατο, με φόβο πνιγμού. Τα παιδιά φοβούνται το νερό ως τέτοιο. Στην ψυχολογία, υπάρχουν μέθοδοι για την καταπολέμηση της νόσου.
Για παράδειγμα, σε ένα φύλλο χαρτιού, κάντε μια λίστακαταστάσεις που προκαλούν φόβο. Πρέπει να αξιολογούνται σε μια κλίμακα δέκα βαθμών, όπου 1 είναι μια λιγότερο τρομακτική κατάσταση, 10 είναι η πιο τρομερή, προκαλώντας πανικό. Είναι απαραίτητο να ζήσουμε αυτές τις καταστάσεις διανοητικά, ξεκινώντας από την αξιολόγηση 1. Σκοπός της εκπαίδευσης είναι να εξομαλύνεται η αναπνοή, ο παλμός, ο κίνδυνος, να μάθουμε να αξιολογούμε μια συγκεκριμένη περίπτωση όχι τόσο επικίνδυνη όσο φαινόταν πριν. Συνεπώς, μετακινηθείτε στη λίστα σε όλο και πιο τρομακτικά αντικείμενα. Για κάθε βήμα που λαμβάνετε, μην ξεχάσετε να κάνετε τον εαυτό σας ανταμοιβή. Αφού περάσετε τη διαδικασία, μπορείτε να διορθώσετε το αποτέλεσμα με πεζοπορία στο υδάτινο πάρκο ή στην παραλία.
Όταν η αιτία είναι τα όργανα αίσθησης
Μερικές φορές ο φόβος του νερού προκύπτει από δυσάρεστοαισθήσεις όταν χτυπά τη μύτη, τα αυτιά, τα μάτια. Σε αυτή την περίπτωση, οι ψυχολόγοι συστήνουν έναν σταδιακό εθισμό. Πρώτα απλά μπορείτε να σκουπίσετε το πρόσωπό σας με μια υγρή πετσέτα, στη συνέχεια, θάβετε στα μάτια καθαρό ή ελαφρώς αλμυρό νερό. Η σταδιακή εκπαίδευση θα συμβάλει στη μείωση της ενόχλησης και τελικά ο φόβος θα πάει μακριά.
Για ακρόαση, το νερό δεν είναι επικίνδυνο, δυσάρεστοπεράστε τον εαυτό σας όταν αφαιρείτε την υγρασία από το αυτί. Το χτύπημα στη μύτη από την πρώτη θέση προκαλεί φόβο να πνιγεί. Για να λύσετε αυτό το πρόβλημα, πρέπει να αναπνεύσετε σωστά και να κρατήσετε το κεφάλι σας πάνω από το νερό. Με μια φοβία αυτής της φύσης, μόνο βαθμιαία εθισμός μπορεί να είναι μια διέξοδος.
Ο κύριος εχθρός είναι ο πανικός
Όταν ένα άτομο φοβάται ανοικτό νερόχώρο, να μπει σε αυτή την κατάσταση, αισθάνεται μια αίσθηση πανικού. Και μετά από όλα γίνεται λόγος για τραγωδίες όταν οι άνθρωποι πνίγονται. Αν το άτομο είναι ήρεμο, το ίδιο το νερό το ανεβάζει στην επιφάνεια, αλλά δεν πέσει κάτω. Η συνειδητοποίηση των ανεξέλεγκτων στοιχείων, το μεγάλο βάθος, η δυσκολία προσανατολισμού στο διάστημα οδηγεί σε απώλεια αυτοέλεγχου. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να μάθετε να εμπιστεύεστε το νερό, να θυμάστε τι κατέχει. Το νερό δεν είναι εχθρός και τα ατυχήματα συμβαίνουν μόνο λόγω παραπτώματος και απώλειας αυτοέλεγχου. Για άτομα με αυτή τη μορφή φοβίας, υπάρχουν ειδικές ψυχολογικές ασκήσεις.
