Batofobiya - φόβος του βάθους. Φόβος βάθους: πιθανές αιτίες και χαρακτηριστικά θεραπείας

Ο φόβος του βάθους είναι ένας από τους πιο συνηθισμένουςανθρώπινες φοβίες. Μέλος εκδηλώνεται με το φόβο του υδάτινου άβυσσο, άγνωστο χώρο, κρυμμένο από τα μάτια. Όταν βρεθεί στο νερό, μπορεί να φανεί στο άτομο ότι οι κάτοικοι των βάθη προσπαθούν να τον σύρουν στον πυθμένα. Ποιες είναι οι αιτίες της ανάπτυξης της φοβίας, κατά των οποίων μπορεί να προκύψει φόβος για βάθος; Θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε αυτά τα θέματα.

Αιτίες

Ποια είναι η φοβία του φόβου του βάθους; Ένα τέτοιο ψυχικό φαινόμενο είναι γνωστό με τον ορισμό της «βατοφοβίας» και θεωρείται μία από τις πιο επικίνδυνες εμμονές που μπορούν να αναπτυχθούν στους ανθρώπους. Όντας στο νερό, τα φοβερά βάθη του ανθρώπου πανικοβάλλονται, γρήγορα χάνουν την επαφή με την πραγματικότητα και μπορούν να αρχίσουν να βυθίζονται. Ταυτόχρονα, ο φόβος του βάθους δεν ισχύει για ανθρώπους που δεν κολυμπούν καλά. Επειδή στην περίπτωση αυτή ο φόβος του βάθους έχει συγκεκριμένη βάση.

Ο φόβος του βάθους είναι μια φοβία που αναπτύσσεται σύμφωνα με τους ακόλουθους λόγους:

1. Γενετική - οι προϋποθέσεις για την ανάπτυξη της βακτηριοφοβίας μπορεί να υπάρχουν στους ανθρώπους σύμφωνα με την κληρονομικότητα.
2. Μη επιτυχημένη εμπειρία στη μάθηση για κολύμπι: συχνά ένα παιδί άγνωστο με το νερό, αμέσως ρίχτηκε στο βάθος, προσπαθώντας να ενεργοποιήσει το ένστικτο της αυτοσυντήρησης. Σε μια τέτοια κατάσταση, το παιδί μπορεί να αντιμετωπίσει ένα ψυχολογικό τραύμα που θα τον κάνει να αποφεύγει να επισκέπτεται τις δεξαμενές κατά την ενηλικίωση.
3. Επικίνδυνες περιπτώσεις κατά τη διάρκεια της κολύμβησης: εάν κάποιος αισθάνθηκε τον κίνδυνο πνιγμού, φοβόταν σπασμούς, στο μέλλον αυτό μπορεί να χρησιμεύσει ως βάση για την ανάπτυξη της βακτηριοφοβίας.
4. Αρνητικές ενώσεις: ο φόβος του βάθους συχνά προκύπτει από την απώλεια φίλων ή συγγενών στο νερό.
5. Ο φόβος του άγνωστου: εκδηλωμένος με την έννοια της άβυσσο, το άπειρο της στήλης ύδατος.
6. Ο φόβος των κατοίκων των βάθους: στη δημιουργία ενός ατόμου, σχηματίζονται οι λεγόμενες συναισθηματικές άγκυρες. Προϋπόθεση για την εκπαίδευσή τους είναι συνήθως η προβολή ταινιών τρόμου. Με την ενεργοποίηση ορισμένων περιοχών του εγκεφάλου, μπορεί να εμφανιστούν τέρατα στο άτομο που υποτίθεται ότι κατοικεί στη λίμνη.

Τύποι

Υπάρχουν διάφορες ποικιλίες βατοφοβίας:

1. Στόχος - το άτομο αισθάνεται φόβο λόγω της παρουσίαςένας πραγματικός δυνητικός κίνδυνος για την υγεία και τη ζωή. Για παράδειγμα, ένα άτομο που υπόκειται σε εκδηλώσεις βακτηριοφοβίας μπορεί να μην είναι σε θέση να βουτήξει και να ανέβει ανεξάρτητα στην επιφάνεια.
2. Καταστροφικός - φόβος για τον ωκεανό, βάθος, στη ρίζα του οποίου βρίσκονται αρνητικές παράλογες σκέψεις και προσδοκίες για τη μελλοντική παρουσία στο νερό.

Συμπεριφορική Συμπεριφορά στη Βατοφοβία

Τώρα έχουμε βρει αυτό που λέμε φόβο βάθους. Στη συνέχεια, σκεφτείτε ποια συμπεριφορά επιδεικνύεται από άτομα που είναι επιρρεπή σε μια τέτοια συναισθηματική διαταραχή.

Τις περισσότερες φορές η φοβία εκδηλώνεται στο γεγονός ότι ένα άτομοΠροτιμά να βρουν δικαιολογίες από το κολύμπι, ενώ χαλαρώνετε στη λίμνη ή να κολυμπήσετε κοντά στην ακτή. Αν σύντροφοι αποφασίζουν χαριτολογώντας σύρετε batofobii εκτίθενται στο βάθος, η συνέπεια αυτής της δράσης μπορεί να είναι ο πανικός, η υστερία, σοκ μέχρι που έχασε τις αισθήσεις του. Τέτοιες περιπτώσεις οδηγούν συχνά στο γεγονός ότι το άτομο εγκαταλείπει εντελώς τις επαφές του νερού.

Τα παιδιά που πάσχουν από βακτηριοφοβία είναι ενεργάδιαμαρτύρονται για να πάτε στην παραλία και να κολυμπήσετε στη μπανιέρα. Τις περισσότερες φορές, οι γονείς αντιλαμβάνονται τη συμπεριφορά αυτή ως συνηθισμένες ιδιοτροπίες, χωρίς να τους δίνουν μεγάλη σημασία. Εάν οι ενήλικες παρουσιάζουν υπερβολική επιμονή, τότε το αίσθημα απειλής δεν μπορεί να αφήσει το παιδί για πολλά χρόνια.

Φυσικές εκδηλώσεις της διαταραχής

Παρουσία του φόβου για τα βάθη του νερού, εμφανίζεται μια συγκεκριμένη συμπτωματολογία στο φυσιολογικό επίπεδο:

• αυξημένος καρδιακός ρυθμός.
• εμφάνιση ξηρότητας στην στοματική κοιλότητα.
• ανάπτυξη ναυτίας, έμετος.
• χτύπημα στους ναούς, ζάλη, απώλεια ισορροπίας και προσανατολισμού στο διάστημα, πονοκεφάλους,
• Μούδιασμα μυών, μυρμήγκιασμα στο σώμα.
• πυρετός, ρίγη;
• αίσθηση της αυξανόμενης ασφυξίας, διαλείπουσα αναπνοή.

Ψυχολογικές εκδηλώσεις

Όσον αφορά τη συναισθηματική κατάσταση,χαρακτηριστικό της βουτοφοβίας, αξίζει να αναφέρουμε πρώτα απ 'όλα τον φόβο ότι θα χάσουμε τον έλεγχο των δικών μας πράξεων στο περιβάλλον των ξένων όταν υπάρχει ανάγκη για επαφή με το νερό. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από αυτή τη διαταραχή αρχίζουν να φοβούνται να πάνε τρελοί όταν συνειδητοποιούν ότι στο εγγύς μέλλον θα πρέπει να βουτήξουν ή να κολυμπήσουν απέναντι στη δεξαμενή.

Άλλες ψυχολογικές εκδηλώσεις βακτηριοφοβίαςαφορούν τον εαυτό σας. Ένα άτομο με μια διαταραγμένη ψυχή μπορεί να μην αισθάνεται την πραγματικότητα του τι συμβαίνει όταν βρίσκονται στο νερό, μετακομίζουν υποσυνείδητα σε άλλο τόπο και χρόνο. Αυτές οι καταστάσεις συχνά οδηγούν στις πιο ανεπαρκείς αντιδράσεις σε φαινομενικά απλές, απολύτως ασφαλείς καταστάσεις.

Πώς να αποφύγετε την ανάπτυξη βακτηριοφοβίας;

Υπάρχουν αρκετές συστάσεις, από τις οποίες το ακόλουθο επιτρέπει να αποφευχθεί ο σχηματισμός μιας αρνητικής κατάστασης:

1. Όταν το νερό είναι εξαιρετικά σημαντικό φυσικό καισυναισθηματικός αυτοέλεγχος. Είναι απαραίτητο να αναλύσει προσεκτικά: ποιες σκέψεις να προκύψουν κατά τη διάρκεια της κολύμβησης και κατάδυσης σε βάθος, αν υπάρχουν πραγματικοί κίνδυνοι για τη ζωή και τις βλάβες στην υγεία.
2. Για να ξεπεραστεί ο φόβος του βάθους επιτρέπειαυτόματη πρόταση. Αν κάποιος προσπαθήσει να κάνει ό, τι είναι δυνατόν για να αναπτύξει αυτοπεποίθηση, τότε η ανάγκη να μάθει κανείς να κολυμπήσει δεν θα γίνει ανυπέρβλητο εμπόδιο γι 'αυτόν.
3. Είναι απαραίτητο να αποφασίσετε εκ των προτέρων πόσο σημαντικό είναι να μάθετε πώς να κολυμπάτε, ποια πλεονεκτήματα μπορούν να αποκτηθούν με την κατοχή μιας δεξιότητας.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη βακτηριοφοβία;

Εξαλείψτε το φόβο του βάθους που σας επιτρέπειλαμβάνοντας διαδικασίες ύδατος σε ασφαλή, μέγιστα διαφανή και ρηχά ή τεχνητά υδατικά συστήματα. Για να μειώσετε την ένταση των συνθηκών πανικού, αρκεί να καθίσετε στην ακτή, να βρέξετε τα πόδια σας, να περιπλανηθείτε σε ρηχά νερά.

Με την πάροδο του χρόνου, μπορείτε να πάτε στο νερό στη μέση, να χαλαρώσετεσώμα ή βυθίζοντας τα χαλαρά χέρια της. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να πιάσετε την αίσθηση ότι τα άκρα έχουν υποστήριξη. Γενικά, η αποφασιστική σημασία εδώ είναι ο σταθερός σχηματισμός της συνειδητοποίησης ότι το νερό δεν θα μας επιτρέψει να πνιγούμε.

Στην πάλη εναντίον καταστάσεων πανικού στη βακτηριοφοβίαβοηθά στη δημιουργία μιας θετικής εικόνας του βάθους στο μυαλό κάποιου. Αυτό διευκολύνεται βλέποντας ένα βίντεο για την άγρια ​​φύση και την ομορφιά των ωκεανών, φωτογραφίες υπέροχων παραλιών. Η τακτική συγκέντρωση της προσοχής σε παρόμοια χρονικά σημεία θα επιτρέψει να διαμορφωθεί μια θετική στάση απέναντι στο νερό.

Εάν οι παραπάνω μέθοδοι αντιμετώπισης μιας φοβίας δεν το κάνουνφέρνουν τα αναμενόμενα αποτελέσματα, αξίζει να σκεφτούμε πώς να ζητήσουμε βοήθεια από έναν ψυχοθεραπευτή ή να κάνουμε ένα ραντεβού για μια διαβούλευση με έναν ψυχολόγο. Μια αντικειμενική άποψη ενός ειδικού σχετικά με το πρόβλημα από το εξωτερικό θα βοηθήσει στον εντοπισμό των πρωταρχικών αιτίων της διαταραχής, στην ανάπτυξη μιας αποτελεσματικής στρατηγικής για την εξάλειψη των αρνητικών φυσιολογικών και συναισθηματικών εκδηλώσεων της παθολογικής κατάστασης.

Συμπερασματικά

Έτσι καταλάβαμε τι συνιστάο φόβος του βάθους, το νερό, όπως λέγεται μια τέτοια συναισθηματική κατάσταση. Τέλος, θα ήθελα να σημειώσω ότι, προκειμένου να εξαλειφθεί ο φόβος, πρώτα απ 'όλα απαιτείται συνεχής εργασία στον εαυτό του. Ένα καλό ξεκίνημα εδώ είναι η χρήση ειδικών ψυχολογικών τεχνικών, για την επιλογή των οποίων αξίζει να στραφούν στις υπηρεσίες ενός ειδικού.