Πώς να βελτιώσετε γρήγορα τη μνήμη στο σπίτι γρήγορα; Παρασκευάσματα και λαϊκές θεραπείες, προϊόντα, βιταμίνες

Μια καλή μνήμη είναι απαραίτητη στην καθημερινή ζωή. Χωρίς αυτό, μην γίνετε επιτυχής άτομο. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι τώρα υποφέρουν από κακή μνήμη. Στην περίπτωση αυτή, διάφοροι τρόποι βελτίωσης μπορούν να βοηθήσουν: μεθόδους φαρμάκων, παιχνίδια, χρήση ειδικών τροφίμων και βιταμινών. Σήμερα μαθαίνουμε πώς να αναπτύξουμε από μόνη της μια εξαιρετική ικανότητα διατήρησης και αναπαραγωγής δεξιοτήτων και γνώσεων ακόμα και στην ενηλικίωση.

Φάρμακα που βελτιώνουν τη λειτουργία και τη μνήμη του εγκεφάλου: ονόματα

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι χάπια για το καλύτεροη ανάμνηση και η διατήρηση πληροφοριών είναι απαραίτητες μόνο για τους ηλικιωμένους. Ωστόσο, αυτή είναι μια αυταπάτη. Μετά από όλα, οι μαθητές πριν από τη συνεδρία δεν θα προληφθούν από φάρμακα για μνήμη. Και οι νεαρές μητέρες που μεγαλώνουν παιδιά, απαιτούν επίσης μια διόρθωση φαρμάκων, επειδή συχνά ξεχνούν πολλές καθημερινές εργασίες.

Φάρμακα που διεγείρουν τον εγκέφαλοκυκλοφορία του αίματος, ονομάζονται νοοτροπικά. Οι άνθρωποι που λαμβάνουν τέτοια φάρμακα είναι ευκολότερο να αντιλαμβάνονται και να θυμούνται τις πληροφορίες. Αυτά τα φάρμακα είναι: "Νοοτροπίλη", "Ιζακετάμ", "Πραμιρακετάμη", "Οξυρατσατάμ", "Πιρακετάμη".

Οποιοδήποτε nootrop δεν μπορεί να ληφθεί για τον εαυτό σας. Πριν ξεκινήσετε τη χρήση αυτών ή άλλων δισκίων, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.

Προϊόντα για την εγρήγορση του νου

Πώς να βελτιώσετε τη μνήμη στο σπίτι γρήγορα και με όφελος για ολόκληρο το σώμα; Αυτό θα βοηθήσει χρήσιμα προϊόντα:

1. Ξηροί καρποί. Περιέχουν λεκιθίνη, η οποία βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου, τονώνει τη μνήμη. Την ημέρα μπορείτε να φάτε 5 καρύδια.

2. Ψάρια. Περιέχει φωσφόρο, ειδικά λιπαρά οξέα, τα οποία βελτιώνουν την εργασία του εγκεφάλου. Ιδιαίτερα χρήσιμες είναι οι σαρδέλες, ο σολομός, η ρέγγα.

3. Λάχανο. Αυτό το λαχανικό βοηθά να ξεπεραστούν οι σχετιζόμενες με την ηλικία διαταραχές του νευρικού συστήματος, καθώς και να εξομαλύνει την κανονική δραστηριότητα του εγκεφάλου.

4. Ντομάτες. Περιέχουν ένα αντιοξειδωτικό που ονομάζεται λυκοπένιο, το οποίο δεν επιτρέπει βλάβη στα εγκεφαλικά κύτταρα και την ανάπτυξη άνοιας.

5. Μήλα. Αυτά τα φρούτα συμβάλλουν στη διατήρηση της σαφήνειας του μυαλού ακόμα και στην τρίτη ηλικία.

6. Κακάο. Βελτιώνουν την παροχή αίματος στον εγκέφαλο.

7. Δασικά μούρα. Φράουλες, βακκίνια, βακκίνια, βακκίνια προστατεύουν τα αγγεία και παρέχουν εξαιρετική εγκεφαλική δραστηριότητα.

8. Σκόρδο - βελτιώνει τη μνήμη και επίσης δεν εμποδίζει την εμφάνιση γεροντικής άνοιας.

Εκπαίδευση ψυχικής εγρήγορσης για παιδιά

Πώς να βελτιώσετε τη μνήμη ενός παιδιού έτσι ώστε να είναι καλύτερησπούδασε στο σχολείο, γρήγορα απομνημόνευσε τις πληροφορίες που έλαβε στο μάθημα; Για αυτό, οι γονείς θα πρέπει να ασχοληθούν με το γιο και την κόρη τους και αυτό θα βοηθήσει τις ακόλουθες τάξεις:

1. Μάθηση ξένων γλωσσών. Αυτή είναι μια εξαιρετική εκπαίδευση μνήμης. Μπορείτε να γράψετε το παιδί σας σε ομαδικά μαθήματα για να μάθετε αγγλικά, γερμανικά, γαλλικά και άλλες γλώσσες ή να προσλάβετε έναν δάσκαλο.

2. Μαμά, ο πατέρας μαζί με το γιο ή την κόρη του πρέπει στο σπίτι να διδάσκουν ποίηση, αφορισμούς. Καθημερινά δεν είναι απαραίτητο, αρκεί να μαθαίνετε 2 ποιήματα την εβδομάδα, τα οποία πρέπει να επαναλαμβάνετε περιοδικά.

3. Η εντατικοποίηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας θα βοηθήσει τη διεύθυνση μνήμης κατοικίας: τους, συγγενείς, γνωστούς. Μπορείτε επίσης να δώσετε εντολή στο παιδί να γνωρίζει τα γενέθλια των φίλων του και στη συνέχεια βεβαιωθείτε ότι δεν ξεχνά γι 'αυτά.

4. Πρωινή επίσκεψη επτά λεπτών βοηθήστε το παιδί να θυμάται γρήγορα και καλύτερα τις πληροφορίες. Πρέπει να κάνετε τις ακόλουθες ασκήσεις:

- Το παιδί πρέπει να λέει σαφώς και αργάνα παραγγείλετε όλα τα γράμματα του αλφαβήτου, με κάθε λέξη να εμφανίζεται. Για να γίνει αυτό πρέπει γρήγορα. Και αν το παιδί δεν μπορεί να βρει μια λέξη, τότε θα πρέπει να παραλείπει την επιστολή.

- Τώρα πρέπει να μετρήσετε γρήγορα από το μηδέν στο εκατό, και στη συνέχεια με την αντίστροφη σειρά.

- Μετά από μια τέτοια αριθμητική φόρτιση, πρέπει να πάτεονομαστική. Το παιδί πρέπει να ονομάζεται 10 αρσενικά και ο ίδιος αριθμός γυναικείων ονομάτων με αλφαβητική σειρά και να χρησιμοποιεί αριθμούς ταυτόχρονα. Για παράδειγμα, 1 - Alena, 2 - Barbara, 3 - Vasilisa, κλπ.

- Από εδώ και πέρα, πρέπει να πάτε σε φαγητό. Το σχήμα της άσκησης είναι παρόμοιο με το προηγούμενο.

Χάρη σε αυτό το πρωινό εγκεφάλου, το παιδί δεν θα έχει προβλήματα με την ανάμνηση πληροφοριών και οι γονείς δεν θα έχουν πλέον μια ερώτηση: "Πώς να βελτιώσετε τη μνήμη ενός παιδιού;"

Κάνουμε τον γιο ή την κόρη έναν σπουδαίο μαθητή

Αναμφισβήτητα, η μνήμη είναι μια σημαντική προϋπόθεση για το δρόμο προςεπιτυχημένη μελέτη. Υπάρχουν όμως και άλλα σημεία που διακρίνουν τον καλύτερο εργαζόμενο από όλα τα άλλα παιδιά. Και αυτή η προσοχή, καθώς και σκέψης. Για το παιδί σας ήταν επιτυχής στο σχολείο, είναι απαραίτητο να αναπτυχθούν και αυτοί. Ακολουθούν οι ασκήσεις για την ανάπτυξη προσοχής, μνήμης, σκέψης για τους νεότερους μαθητές. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλά τέτοια παραδείγματα, αλλά για δείγμα, εξετάστε μερικά από αυτά.

1. Βρείτε τις διαφορές. Το παιδί προσφέρει δύο φαινομενικά πανομοιότυπες εικόνες, αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν διαφορές σε αυτές. Είναι αυτά που πρέπει να βρεθούν.

2. Ο ενήλικας διαβάζει μια μικρή φράση δυνατά και ταυτόχρονα σβήνει ήσυχα το μολύβι στο τραπέζι. Το έργο του παιδιού είναι να απομνημονεύσει το κείμενο και επίσης να μετρήσει σωστά τον αριθμό των εγκεφαλικών επεισοδίων.

3. Βρείτε μια επιπλέον λέξη, εικόνα.

4. Άσκηση για την ευελιξία του νου: ο ενήλικας θα πρέπει να ονομάσει το παιδί μία λέξη, καιότι - να σκεφτείτε και να γράψετε λέξεις που έχουν να κάνουν με τη λέξη που θέλει να πει η μητέρα ή ο μπαμπάς. Για παράδειγμα, ο γονέας καλεί τη λέξη "δέντρο" και το παιδί απαντά: "δρυς, πεύκα, σημύδα, λεύκα" κ.λπ.

5. Διαδοχικά σχέδια. Ο ενήλικας εμφανίζει τις εικόνες του παιδιού με τυχαίο τρόπο, το καθήκον του μωρού είναι να τις βάλει σε λογική ακολουθία.

Οι παραπάνω ασκήσεις για την ανάπτυξη της προσοχής, της μνήμης, της σκέψης θα βοηθήσουν το παιδί να εκτελεί γρήγορα και με ακρίβεια την εργασία.

Θυμηθείτε να παίζετε

Είναι δυνατόν να εκπαιδεύσετε διακριτικά τη ζωντάνια του νου; Φυσικά, ναι. Και αυτό θα βοηθήσει τα παιχνίδια μνήμης. Στο Διαδίκτυο υπάρχει τεράστιο πλήθος εφαρμογών, χάρη στις οποίες μπορείτε εύκολα να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας. Ωστόσο, εάν οι γονείς δεν καλωσορίζουν πολύ το χόμπι του γιου ή της κόρης στον υπολογιστή, τότε είναι δυνατόν να εκπαιδεύσετε το μυαλό χωρίς τη χρήση ενός φορητού υπολογιστή χωρίς κανένα πρόβλημα. Τα παιχνίδια μνήμης μπορούν να είναι:

- Συλλογή παζλ, παζλ.

"Sudoku".

- Σκάκι.

- Παιχνίδια με κάρτες, ξεκινώντας από "ανόητο" και τελειώνοντας με πασιέντζα.

- Το παιχνίδι "Τι άλλαξε;"Πρέπει να τοποθετήσετε 10 διαφορετικά αντικείμενα στο τραπέζι, ο άλλος πρέπει να τα θυμάται. Μετά από αυτό φύγει, και από το τραπέζι 1 στοιχείο αφαιρείται. Ένας άνθρωπος πρέπει να μαντέψει τι αντικείμενο δεν έγινε.

Βασικές βιταμίνες

Πώς να βελτιώσετε τη μνήμη στο σπίτι γρήγορα καιενήλικος και παιδί; Για αυτό, είναι σημαντικό να καταναλώνετε βιταμίνη Β. Αυτός είναι ο οποίος ενεργοποιεί τη μνήμη και τη σκέψη. Η ομάδα βιταμίνης Β περιλαμβάνει τέτοια συστατικά όπως:

Β1 είναι θειαμίνη. Επιδρά θετικά στην ικανότητα να θυμάται γρήγορα τις πληροφορίες.

- B2 - επιταχύνει τις ψυχικές αντιδράσεις.

- Β3 - διεγείρει την εγκεφαλική δραστηριότητα, αγωνίζεται με μειωμένη συγκέντρωση προσοχής, κόπωση.

- Β6 - αυξάνει τη νοημοσύνη, αποτρέπει την εμφάνιση κατάθλιψης, ευερεθιστότητα.

- B9 - επιταχύνει την ταχύτητα σκέψης, βοηθά να επικεντρωθεί γρηγορότερα.

- Β12 - δεν επιτρέπει την εμφάνιση γεροντικής άνοιας, σύγχυσης συνείδησης. Βελτιώνει τη μνήμη, αγωνίζεται με κόπωση.

Μέθοδοι της γιαγιάς για ζωντάνια του νου

Βελτιώστε τη μνήμη των λαϊκών θεραπειών μπορεί να είναι και αυτό θα βοηθήσει τέτοια φυσικά δώρα όπως:

- Μπουμπούκια πεύκου.

- Τριφύλλι.

"Ανοησίες".

Χρήση μπουμπούκια πεύκου

Πώς να βελτιώσετε τη μνήμη στο σπίτι γρήγορα καιδεν είναι δαπανηρή; Αυτό θα απαιτήσει μπουμπούκια πεύκων. Πρέπει να συλλέγονται στις αρχές της άνοιξης, και στη συνέχεια να προετοιμάζουν μια φαρμακευτική έγχυση. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας κουκουνάρι ανά 200 ml βραστό νερό. Η έγχυση θα πρέπει να διατηρείται για 1 ώρα, στέλεχος και να πίνετε 2 κουταλιές της σούπας 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Χρησιμοποιώντας τριφύλλι

Αυτό το φυτό θα βοηθήσει να θυμόμαστε και να μακρύνα έχετε κατά νου πληροφορίες για τους άνδρες και τις γυναίκες. Πώς να βελτιώσετε τη μνήμη ενός ενήλικα χρησιμοποιώντας τριφύλλι; Για να το κάνετε αυτό, απλά σηκώστε τα λουλούδια του φυτού, τα ταυτίστε σε βάζο μισού λίτρου και στη συνέχεια ρίξτε βότκα. Αφήστε κατά μέρος αυτό το βάμμα για 2 εβδομάδες, ανακινώντας το περιοδικά. Μετά από αυτό, αποστραγγίστε το θεραπευτικό υγρό και πάρτε 1 κουταλιά της σούπας μία φορά την ημέρα πριν τον ύπνο. Το βάμμα τριφυλλιού βελτιώνει τη μνήμη, μειώνει την ενδοκρανιακή πίεση, μειώνει τις εκδηλώσεις σκλήρυνσης των αγγείων του εγκεφάλου.

Συμπέρασμα

Τώρα ξέρετε πώς να βελτιώσετε τη μνήμη στο σπίτι σαςσυνθήκες. Γρήγορα διδάξτε το παιδί να θυμάται ότι πληροφορίες θα βοηθήσουν ειδικά παιχνίδια εκπαίδευσης, όπως Sudoku, παζλ, παζλ, κλπ. Για τους ηλικιωμένους, θα είναι κατάλληλα τα λαϊκά φάρμακα για τη μνήμη, καθώς και τα φάρμακα.