Αν δεν έχετε μια εβδομάδα, τι θα συμβεί; Απεργία πείνας για απώλεια βάρους

Πολλοί άνθρωποι αργά ή γρήγορα σκέφτονται την ερώτηση, αν δεν υπάρχει μια εβδομάδα, τι θα συμβεί; Τα υλικά αυτής της έκδοσης θα βοηθήσουν να τεθούν τα σημεία "και".

Μια εβδομάδα δεν είναι χρονικό όριο

Με βάση την εμπειρία των ανθρώπων που ασκούν την πείνα μεο στόχος του καθαρισμού του σώματος, μπορείτε να πείτε ότι η νηστεία μιας εβδομάδας είναι μια σχετικά κοινή διατροφή. Φυσικά, προτού τολμήσετε να κάνετε ένα τέτοιο βήμα, θα πρέπει να υποβληθείτε σε έλεγχο με τον θεράποντα ιατρό του θεραπευτή.

Μερικοί άνθρωποι που ασκούν από καιρό σε καιρόπαρόμοια πειράματα στο σώμα, τολμούν να απέχουν από την κατανάλωση για περίοδο μηνών έως 40 ημερών, στον δείκτη αυτό έχει καταψυχθεί το κρίσιμο σήμα, για το οποίο δεν μπορεί κανείς να περπατήσει, με βάση τις φυσιολογικές ανάγκες του οργανισμού. Ξοδεύουν παρατεταμένη πείνα υπό την επίβλεψη ειδικών. Αλλά χωρίς ένα υγρό ένα άτομο μπορεί να κάνει όχι περισσότερο από 5 ημέρες. Εάν κατά τη διάρκεια της αποχής από τα τρόφιμα, τη σωστή χρήση του νερού, τότε μπορείτε να καθαρίσετε καλά το σώμα από τοξίνες και τοξίνες.

Διατροφή νερού - ένας αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος και να καθαρίσετε το σώμα

Επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι η δίαιτα νερού επιτρέπειένα άτομο όχι μόνο ξεφορτώνεται το υπερβολικό βάρος, αλλά και ομαλοποιεί το έργο των εντέρων, θα συμβάλει στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, καθώς και στην ανακούφιση των πονοκεφάλων. Οι διατροφολόγοι δίνουν προσοχή στο γεγονός ότι η χρήση λιπαρών, πικάντικων και αλμυρών τροφών επηρεάζει συχνά την κατάσταση του δέρματος του προσώπου. Ανεξάρτητα από το τι είναι ο στόχος σας, μια απεργία πείνας για την απώλεια βάρους ή τον καθαρισμό, θα πρέπει να μάθετε πώς να παίρνετε σωστά το νερό.

Επιρροή στο σώμα

Θυμηθείτε ότι το υγρό που θα γίνειπρέπει να καθαρίζονται. Στη συνέχεια, ο οργανισμός θα επωφεληθεί από τη διαδικασία. Έτσι, διαπιστώνουμε αν δεν υπάρχει μια εβδομάδα, τι θα συμβεί με το σώμα; Στην πραγματικότητα, δεν θα υπάρξει τίποτα τρομερό. Το καθαρό νερό θα βοηθήσει το σώμα να καθαρίσει τη συσσωρευμένη σκωρία και οι πεινασμένοι θα νιώσουν απίστευτη ευκολία. Οδηγώντας έναν συνηθισμένο τρόπο ζωής, οι άνθρωποι παίρνουν συχνά τη δίψα για το μήνυμα της πείνας του σώματος. Αλλά αυτή είναι μια παραπλανητική αίσθηση.

Εάν πιείτε ένα ποτήρι νερό μισή ώρα πριν το γεύμα, τότετο στομάχι είναι γεμάτο και δεν θα είναι πλέον σε θέση να πάρει τη συνήθη ποσότητα τροφής. Και αν χρησιμοποιείτε ένα ποτήρι υγρό 2 ώρες μετά το γεύμα, τότε αυτή η διαδικασία μπορεί να εξομοιωθεί με ένα κανονικό σνακ. Κατά συνέπεια, το νερό μπορεί να ικανοποιήσει την πείνα για λίγο. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι μια απεργία πείνας για την απώλεια βάρους πρέπει να περιλαμβάνει μια απεριόριστη ποσότητα υγρού.

Ποιο σχήμα πρέπει να επιλέξετε;

Υπάρχουν δύο επιλογές για τον υπολογισμό της ποσότητας υγρού,με βάση τις παραμέτρους του βάρους του ατόμου. Για να μάθετε την ποσότητα της απαιτούμενης ημερήσιας δόσης σε χιλιοστόλιτρα, πρέπει να πολλαπλασιάσετε τη βαθμολογία βάρους σας με τον αριθμό 40. Για παράδειγμα, εάν το τρέχον βάρος σας είναι 93 κιλά, τότε πρέπει να καταναλώσετε 3,72 λίτρα νερού την ημέρα.

Σύμφωνα με το δεύτερο σχήμα, το τρέχον βάρος χωρίζεται από τον αριθμό 20. Έτσι, με το ίδιο αρχικό βάρος 93 χιλιογράμμων, με βάση απλούς υπολογισμούς του δεύτερου συστήματος, είναι απαραίτητο να καταναλώσουμε 4,65 λίτρα υγρών ημερησίως. Αξίζει να σημειωθεί ότι η σωστή απεργία πείνας είναι αυτή που είναι λιγότερο πιθανό να βλάψει το σώμα. Εάν καταναλώσουμε περισσότερα από 3 λίτρα νερού την ημέρα, τότε είναι απαραίτητο να επιλέξουμε τις χαμηλότερες τιμές των δεικτών. Επομένως, στην περίπτωση αυτή, το άτομο θα πρέπει να καθοδηγείται από τους υπολογισμούς του πρώτου σχεδίου.

Πότε είναι καλύτερο να αρχίσετε να δοκιμάζετε;

Αν δεν έχετε κάνει ποτέ πρινθεραπευτική πείνα, είναι καλύτερα να αρχίσετε να δοκιμάζετε το καλοκαίρι. Το καλοκαίρι το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται περισσότερο νερό και το εκπληρώνει τέλεια. Επίσης κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα εσωτερικά όργανα δεν είναι ιδιαίτερα άγχος.

Συνδυάστε την αποχή από το φαγητό με την άσκηση

Μάθαμε τι διαδικασίες στο σώμααν δεν έχετε μια εβδομάδα. Τι συμβαίνει εάν το χαμένο βάρος το πρωί θα κάνει τουλάχιστον την απλούστερη σειρά σωματικών ασκήσεων; Μια απεργία πείνας στο νερό θα αυξήσει μόνο την επίδρασή της, επειδή οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα κάνει το αίμα να κυκλοφορεί καλύτερα στα αιμοφόρα αγγεία και τα κύτταρα είναι κορεσμένα με οξυγόνο.

Τι μπορεί να προστεθεί στο νερό;

Εάν πραγματικά θέλετε να νιώσετε τη γεύσηαισθήσεις, προσθέστε στο νερό μισή φέτα λεμόνι. Σε ακραίες περιπτώσεις, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι στο ποτήρι. Το αρτεσιανό νερό είναι πολύ χρήσιμο για το σώμα. Επιλέξτε αυτό είναι απαραίτητο, με βάση την περιοχή κατοικίας. Εν μέρει συνιστάται να πίνετε μεταλλικό νερό χωρίς φυσικό αέριο και σιγουρευτείτε ότι παίρνετε μια πολυβιταμίνη. Μην πίνετε υγρό από το ψυγείο, θα πρέπει να είναι θερμοκρασία δωματίου.

Εβδομαδιαία αποτελέσματα νηστείας

Ποια αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν εάν όχιμια εβδομάδα; Τι θα συμβεί όταν το σώμα αρνείται να δεχτεί τις συνθήκες λιμού; Θα το μάθουμε τώρα. Όπως λένε οι μαρτυρίες των πειραματιστών, είναι δυνατό να χάσετε βάρος κατά μέσο όρο κατά 5 κιλά την εβδομάδα. Μερικές φορές οι άνθρωποι αισθάνονται μια μικρή αίσθηση ναυτίας, και το πιο δύσκολο είναι 3 ημέρες, μετά από το οποίο, το σώμα φαίνεται να ξεχνά για τα τρόφιμα.

Αν αποφασίσετε για μια τέτοια ριζοσπαστική μέθοδο όπωςαπεργία πείνας, μπορεί να μην επιβιώσει μια εβδομάδα. Ακούστε το σώμα σας, και εάν είναι εντελώς αφόρητο, φάτε ένα ξινό μήλο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για εκείνους που δεν μπορούσαν να περάσουν τη γραμμή της τρίτης ημέρας της διατροφής με νερό. Πιείτε το χαμομήλι ή το ζεστό τσάι με μέντα. Τα ποτά αυτά θα λειτουργήσουν ως καθαρτικά.

Μερικές συμβουλές και κόλπα

Μην ξεκινήσετε ποτέ την πείνα μιας εβδομάδας εάνδεν πήρε σταθερά την απόφαση αυτή. Σε περίπτωση που κάτι πάει στραβά, θα αισθανθείτε μια προκατειλημμένη κατάσταση ή οποιαδήποτε άλλα παρόμοια συμπτώματα, βγαίνουν σταδιακά από την απεργία πείνας. Ακόμα κι αν επιβιώσατε 5 ημέρες χωρίς φαγητό - αυτή είναι μια μεγάλη νίκη. Στη συνέχεια, θα δώσουμε συμβουλές, για ανθρώπους που είναι σχετικά εύκολο να ανεχθούν θεραπευτική πείνα:

• Πιείτε το υγρό αργά, με μικρές γουλιές. Δεν μπορείτε να πιείτε ολόκληρο το ποτήρι σε ένα χνούδι.
• Σε μια στιγμή δεν συνιστάται να πίνετε περισσότερα από 2 ποτήρια νερό, αυτό είναι γεμάτο με διάταση του στομάχου και επιδείνωση της πείνας.
• Εάν δεν πίνετε στην αρχή του ημερήσιου όγκου νηστείας, που υπολογίζεται από τους τύπους που δώσαμε, είναι εντάξει. Αύξηση της ποσότητας νερού σταδιακά στις επόμενες ημέρες.
• Γνωρίζετε ότι εάν ένα άτομο παίρνει περισσότερα από 3 λίτρα υγρού την ημέρα, το σώμα είναι ισχυρή έκπλυση οργανικών ουσιών και αλάτων. Ως εκ τούτου, σε κάθε περίπτωση, πρέπει να πάρετε μια πολυβιταμίνη.
• Το βραστό νερό θεωρείται νεκρό, δεν είναιδεν υπάρχουν χρήσιμες ενώσεις και ιχνοστοιχεία. Το υγρό από τη βρύση, που διέρχεται από ένα συμβατικό φίλτρο, επίσης δεν εμπλουτίζεται ιδιαίτερα με μικροστοιχεία. Αν δεν θέλετε να λιώσουν το σώμα, να ακούσετε τις συμβουλές μας, να πιείτε αρτεσιανό ή μεταλλικό μη ανθρακούχο νερό.

Ποιες αντενδείξεις υπάρχουν;

Όπως έχουμε ήδη πει, δεν μπορεί κανείς να «καθίσει» στην πορείαεβδομάδα νηστείας χωρίς άδεια, χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό. Υπάρχουν πολλές ασθένειες στις οποίες αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους και καθαρισμού σώματος αντενδείκνυται. Λόγω του γεγονότος ότι η αυξημένη περιεκτικότητα σε νερό στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε οίδημα και αυξημένη αρτηριακή πίεση, αυτή η μέθοδος αντενδείκνυται σε άτομα με υπέρταση.

Αυτή η μέθοδος αποθαρρύνεται έντοναέγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Η μούμια πρέπει να γνωρίζει ότι δεν θα μπορέσει να δώσει στο μωρό της τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για μια πλήρη ανάπτυξη και όλες οι προσπάθειες να δοκιμάσουν το προηγούμενο μέγεθος των ρούχων πρέπει να παραμείνουν για την περίοδο κατά την οποία ο θηλασμός έχει τελειώσει. Επίσης, αυτή η μέθοδος αντενδείκνυται σε άτομα που έχουν προβλήματα με τα νεφρά και το ουροποιητικό σύστημα.