Πολεμικές τέχνες για τα κορίτσια: χαρακτηριστικά, τύποι και κριτικές

Μέχρι σήμερα, οι πολεμικές τέχνες για τα κορίτσια δεν το κάνουνείναι κάτι λανθασμένο ή απαγορευμένο. Το αδύναμο σεξ δεν είναι τόσο αδύναμο και η κατοχή αυτού του είδους του αθλητισμού έχει πολλά πλεονεκτήματα. Εξετάστε όλες τις πτυχές των γυναικείων πολεμικών τεχνών.

Πλεονεκτήματα του "μη αθλητικού" αθλητισμού

Στην πραγματικότητα, οι πολεμικές τέχνες για τα κορίτσια είναιΈνας πολύ καλός τρόπος για να διατηρηθεί ο τόνος των μυών ολόκληρου του σώματος. Οι κανονικές τάξεις θα είναι σε θέση να σας προσφέρουν καλή έκταση, ταχύτητα, ευελιξία, τέλειο συντονισμό κινήσεων, καθώς και ένα σφιχτό σώμα ονείρου. Ωστόσο, αυτό δεν είναι όλα τα πλεονεκτήματα των πολεμικών τεχνών. Θα γίνετε αυτοπεποίθηση και θα αρχίσετε να επιτύχετε τους στόχους σας. Επιπλέον, θα ξέρετε πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας στις πιο ακραίες καταστάσεις. Δεν είναι αυτό που ήσουν τόσο ανυπόμονος;

Σύμφωνα με τους ψυχολόγους και τους εκπαιδευτές, αυτόη δραστηριότητα όχι μόνο παρέχει ένα καλό φυσικό σχήμα, αλλά και ενισχύει τη δύναμη του πνεύματος, ενισχύει την αντοχή, παρακινεί και καταπραΰνει. Οι πολεμικές τέχνες για κορίτσια διδάσκουν σε κάθε περίπτωση άτομα του αδύναμου φύλου να κατέχουν όχι μόνο το σώμα τους αλλά και τη συναισθηματική τους κατάσταση, η οποία είναι πολύ χρήσιμη ακόμα και στις πιο ακραίες περιπτώσεις. Και εκτός αυτού, να γνωρίζουμε μερικές τεχνικές για αυτοάμυνα είναι ακριβώς περιττές.

Είδη ενιαίας μάχης για κορίτσια

Υπάρχει μια τεράστια ποικιλία πολεμικών τεχνών,έτσι κάθε γυναίκα μπορεί να επιλέξει κάτι για τον εαυτό της. Τα πιο δημοφιλή μεταξύ των ατόμων του ασθενέστερου φύλου είναι τα τμήματα του καράτε, του μποξ, της capoeira, του αγώνα χέρι-χέρι και άλλων ποικιλιών. Ωστόσο, αν αποφασίσετε να κάνετε αυτό το είδος του αθλητισμού, να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι πρέπει να εργαστείτε σκληρά και να ιδρώσετε. Αλλά πιστέψτε με, τα αποτελέσματα θα αξίζουν. Μετά από λίγους μήνες ενεργητικής εκπαίδευσης το σώμα σας θα μετασχηματιστεί ριζικά.

Αξίζει να προτιμάτε το καράτε;

Το καράτε είναι πολύ δημοφιλές σε όλο τον κόσμοενιαία μάχη. Και πιστέψτε με, τα κορίτσια που το ασκούν, έναν τεράστιο αριθμό σε όλο τον κόσμο. Οι ανατολικές πολεμικές τέχνες για τα κορίτσια είναι πολύ δημοφιλείς. Παρά το γεγονός ότι το καράτε θεωρείται ένα από τα πιο δύσκολα από αυτά, θα έχετε ένα πολύ καλό φορτίο γυμναστικής. Σε αρκετά σύντομο χρονικό διάστημα, θα γίνετε πολύ ευέλικτοι και γρήγοροι και το σώμα σας θα αλλάξει ριζικά προς το καλύτερο.

Αυτό το είδος του αθλητισμού όχι μόνο αναπτύσσεται αρμονικάμυϊκό σύστημα, αλλά και βελτιώνει τη διάνοια. Ένα άτομο γίνεται πολύ ανθεκτικό, πνευματικό και αποφασισμένο. Εκτός από τις τεχνικές κρουστών, θα διδάξετε επίσης να αναπνέετε σωστά κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης. Ως εκ τούτου, θα έχετε ένα καλό φυσικό φορτίο, δεξιότητες αυτοάμυνας και καλή ψυχολογική πρακτική.

Πυγμαχία για τις γυναίκες

Τι είδους μάχη για να επιλέξετε ένα κορίτσι είναι πολύΈνα σημαντικό ζήτημα ενδιαφέροντος για πολλά άτομα του πιο αδύναμου φύλου. Για κάποιο λόγο, πολλές γυναίκες φοβούνται να δοκιμάσουν τον εαυτό τους στην πυγμαχία, και πολύ μάταια. Σε αυτή την ενότητα θα μάθετε να είστε πολύ ανθεκτικοί και να αναπτύξετε τη σαφήνεια όλων των κινήσεων σας. Και αυτό είναι πολύ σημαντικό με πλούσιο ρυθμό ζωής.

Αν θέλετε να απαλλαγείτε από αρνητικά, κακάδιαθέσεις και ερεθισμούς, τότε ο εγκιβωτισμός είναι ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε. Μετά την προπόνηση, μια κακή διάθεση θα σας αφήσει εντελώς, όπως και όλα τα επιπλέον κιλά.

Για τη διεξαγωγή ενεργών προπονήσεων θα χρειαστείτε ειδικά γάντια και τσάντα διάτρησης. Παρεμπιπτόντως, μπορείτε να εκπαιδεύσετε στο σπίτι. Το κύριο πράγμα είναι να κατανοήσουμε την αρχή των ασκήσεων.

Ταϊλανδικό μποξ

Εάν δεν έχετε σοβαρά προβλήματα υγείας,επιλέξτε μικτές πολεμικές τέχνες. Τα κορίτσια πολύ γρήγορα παρατηρούν θετικά αποτελέσματα μετά από την απασχόληση από τέτοιου είδους αθλήματα. Η ταϊλανδική πυγμαχία θεωρείται μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για να περάσετε πολλές θερμίδες. Για μία εκπαίδευση θα πάρουν περίπου 800, που μπορούν να εξομοιωθούν με δέκα χιλιόμετρα τρέξιμο. Το πλεονέκτημα αυτών των μαθημάτων είναι ότι οδηγούνται στη μουσική. Ως εκ τούτου, δεν θα βαρεθείτε με βεβαιότητα.

Κατά κανόνα, η γυναίκα tai-bo δεν υπονοείδιεξάγοντας μια μάχη επαφών, έτσι δεν μπορείτε να ανησυχείτε για τους κινδύνους τραυματισμού κατά τη διάρκεια της μάχης. Οι σωστά επιλεγμένες ασκήσεις οδηγούν πολύ γρήγορα σε έναν τόνο ολόκληρου του σώματος και θα σας εξοικονομήσουν από επιπλέον κιλά.

Καταπολέμηση της τάξης

Εάν δεν μπορείτε να επιλέξετε ποιο είδος πολεμικών τεχνώνκάνε ένα κορίτσι, δοκιμάστε μια τάξη μάχης. Σε αυτή την εκπαίδευση περιλαμβάνονται πολλοί τύποι πολεμικών τεχνών, καθώς και διάφορα αθλητικά είδη. Υποχρεωτική μέρος της εκπαίδευσης είναι να χαλαρώσετε στο τέλος που δεν μπορεί παρά να ευχαριστήσουν τις κυρίες. Κατά τη διάρκεια της κατηγορίας μάχες, θα είστε σε θέση να εργαστούν όλες τις μυϊκές ομάδες, καθώς και τη βελτίωση τέντωμα και το συντονισμό των κινήσεών τους.

Μια πολύ μεγάλη ποσότητα θερμίδων καίγεται σε μια προπόνηση.

Capoeira

Αν σας αρέσει όλα τα ενδιαφέροντα και ασυνήθιστα, φροντίστε να δοκιμάσετε capoeira. Αυτή είναι η πολεμική τέχνη της Βραζιλίας, η οποία μπορεί να εξομοιωθεί με το χορό.

Μέχρι σήμερα, αυτό το άθλημα δεν είναιτόσο πολλή μάχη ή χορό όσο και ένα παιχνίδι. Όλα ξεκινούν από το γεγονός ότι όλοι οι συμμετέχοντες κάθονται σε ένα κύκλο. Δύο άνθρωποι βγαίνουν από αυτό στο κέντρο και αρχίζουν να διεξάγουν έναν αυτοσχέδιο αγώνα. Όλες οι ενέργειες πραγματοποιούνται κάτω από ασυνήθιστη ανατολική μουσική, οπότε σίγουρα δεν βαρεθείτε.

Aikido

Ο κύριος σκοπός αυτής της πολεμικής τέχνης είναιτην απόκτηση αμυντικής ικανότητας. Η όλη τεχνική του Aikido είναι η ικανότητα να χρησιμοποιεί την ενέργεια του εχθρού για την υπεράσπισή του. Φυσικά, αυτή η μάχη μπορεί να κάνει τα πάντα, αλλά τα μεγάλα αποτελέσματα φτάνουν συνήθως στα χαμηλά κορίτσια, που ξέρουν πώς να διαχειρίζονται καλά το σώμα τους.

Κριτικές

Στην πραγματικότητα, ένας μεγάλος αριθμός κοριτσιών σε όλο τον κόσμο ασκούν πολεμικές τέχνες, και αυτό θεωρείται απολύτως φυσιολογικό.

Το δίκαιο σεξ είναι πραγματικάπαρατηρήστε πώς μετασχηματίζεται το σώμα τους και ότι ο χαρακτήρας αλλάζει. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι αυτός ο τύπος δραστηριότητας μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς, κάτι που φυσικά δεν είναι ενθαρρυντικό. Αλλά, γενικά, τα περισσότερα κορίτσια πιστεύουν ότι η συμμετοχή σε πολεμικές τέχνες είναι θέμα ψυχής.

Φιλοσοφικά συμπεράσματα

Οποιαδήποτε πολεμική τέχνη δεν είναι μόνο ένα μάθημασπορ. Φυσικά, θα σας παρέχουν μια καλή φυσική κατάσταση, αλλά αυτό δεν είναι όλα. Κάθε αγώνας περιλαμβάνει δύο συμμετέχοντες. Έτσι, μερικές φορές είναι δύσκολο να ξεκινήσετε μια ομάδα και να ανακαλύψετε τον εαυτό σας. Οι τακτικές μαθήματα πολεμικών τεχνών θα σας διδάξουν να ζήσετε αρμονικά με τον εαυτό σας, να ξεπεράσετε την απομόνωση και να ανέχεστε εύκολα την επιθετικότητα του έξω κόσμου.

Σύμφωνα με έμπειρους αθλητές, καλότα αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν εντός τριών έως τεσσάρων μηνών από την έναρξη της εκπαίδευσης. Αλλά αυτό είναι υπό την προϋπόθεση ότι δεν θα καθίσετε και θα πάει για αθλήματα τακτικά. Θα παρατηρήσετε πόσο εύκολο γίνεται για σας, πώς να διαχειριστείτε το σώμα και το βάρος σας και, το σημαντικότερο, θα καταλάβετε ότι η καλή διάθεση συνεχώς είναι μια φυσική κατάσταση του σώματός μας.

Ωστόσο, μην κάνετε βιαστικά συμπεράσματα. Μπορείτε να ασκήσετε μικτές πολεμικές τέχνες μόνο εάν δεν έχετε αντενδείξεις. Συνιστάται ανεπιφύλακτα να μην συμμετέχετε σε τέτοιο ενεργό άθλημα για γυναίκες που πάσχουν από ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.

Να είστε υγιείς, αγαπάτε τον εαυτό σας, παίζετε αθλητικάκαι τρώτε σωστά. Μόνο στην περίπτωση αυτή θα αισθανθείτε πολύ καλά. Και μην ξεχνάτε ότι οι πολεμικές τέχνες είναι ένας πολύ καλός τρόπος αυτο-έκφρασης.