Τι πρέπει να κάνετε σε ένα μπάνιο; Πάμε στο μπάνιο! Κανόνες για τη σάουνα

Από τους αρχαίους χρόνους το λουτρό υπήρξε ένα μέρος όχι μόνο για την απόπλυσηαλλά και για τον καθαρισμό των σκέψεων και των ψυχών. Σε όλα τα μέρη του κόσμου - είτε πρόκειται για την Ιαπωνία, την Αρχαία Ρώμη ή την Αρχαία Ρωσία - οι άνθρωποι επισκέφθηκαν λουτρά, σάουνες, λουτρά ή χαμάμ. Αυτός ο τόπος έχει χρησιμοποιηθεί μέχρι σήμερα ως τόπος συναντήσεων, συγκεντρώσεων και οικείων συνομιλιών. Αλλά είναι τόσο εύκολο να πάτε στο λουτρό; Υπάρχουν κανόνες και λεπτές αποχρώσεις; Και το πιο σημαντικό: τι πρέπει να έχετε στο μπάνιο;

Πώς να προετοιμαστείτε για μια πεζοπορία στο μπάνιο;

Ο ατμός σε ένα μπάνιο για έναν άνδρα είναι ένα συγκεκριμένο άγχοςγια το σώμα. Φυσικά, όταν επισκέπτεστε ένα μπάνιο, θα έχετε μια συγκεκριμένη ευχαρίστηση, χαλαρώνετε και, ίσως, να απαλλαγείτε από κάποιες ασθένειες. Αν πρόκειται να επισκεφθείτε τη σάουνα και να βυθιστείτε στα ζευγάρια με επιρροή, πρέπει να ξέρετε όχι μόνο τι να πάρετε στο μπάνιο, αλλά και πώς να προετοιμαστείτε για αυτή την πεζοπορία.

Είναι ενδιαφέρον να γνωρίζουμε τι, σύμφωνα με το ρωσικό έθιμο, είχε ληφθείμπάνιο τους προγόνους μας στη Ρωσία. Είναι δύσκολο να μαντέψουμε - έφεραν μαζί τους ψωμί. Από τη μία πλευρά, υπάρχει η πεποίθηση ότι αυτό είναι για να παραγκωνίσει τον υπάλληλο λουτρό, έτσι ώστε ο ατμός είναι ελαφρύς και καθαρός. Από την άλλη πλευρά, λένε ότι ο ατμός έγινε πιο υγιεινός αν χύσετε πέτρες σε νερό που είχε εγχυθεί με ψωμί.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να το θυμόμαστε πριν επισκεφτούμετα λουτρά ή οι σάουνες πρέπει να τρώγονται σε περίπου δύο ώρες. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι αρκετά ελαφρά, αλλά θρεπτικά. Γιατί; Εάν τρώτε καλά και αμέσως μετά πάτε στο ατμόλουτρο, θα υπάρχει πολύ μεγάλο φορτίο στο σώμα ως σύνολο, επειδή αυτή τη στιγμή όλες οι δυνάμεις του σώματος κατευθύνονται στην επεξεργασία τροφίμων. Ο ζεστός ατμός ταυτόχρονα απαιτεί πολλά χρήματα από το καρδιαγγειακό σύστημα. Ταυτόχρονα, εάν σκοπεύετε να επισκεφθείτε το μπάνιο με άδειο στομάχι - αυτή δεν είναι και η καλύτερη επιλογή. Όταν το σώμα θερμαίνεται, το ήπαρ και η χοληδόχος κύστη εκπέμπουν περισσότερη χολή κάτω από την επίδραση της θερμοκρασίας, αν το στομάχι είναι άδειο - μπορείτε να αισθάνεστε πόνο στο σωστό υποχοδόνι. Ως εκ τούτου, δάγκωμα, για παράδειγμα, τυρί cottage με χόρτα. Και το ταξίδι σας στο μπάνιο δεν σας επισκιάζει ξαφνικά τον πόνο.

Υπάρχουν κανόνες στη χαμάμ;

Έχετε ήδη αποφασίσει: "Πηγαίνουμε στο μπάνιο!" Έχουν διορίσει μια ημερομηνία και προσαρμόζονται διανοητικά.

Αλλά ακόμα δεν ξέρω τι να πάρετε στο μπάνιο και πώς να συμπεριφέρονταιοδηγήστε στο ατμόλουτρο. Όταν έχετε όλα όσα χρειάζεστε για να πάρετε μαζί σας, πολλά εξαρτώνται από το φύλο σας. Οι γυναίκες εμφανίζονται συνήθως σε λουτρά με τεράστιες τσάντες, και άνδρες ελαφρώς, με μια σκούπα στα χέρια τους.

Αλλά οι κανόνες για την επίσκεψη ενός λουτρού είναι οι ίδιοι για όλους. Είναι σημαντικό να τηρούνται οι συνήθεις και απλούστεροι κανόνες υγιεινής. Είτε πρόκειται για ένα κοινό λουτρό είτε για ένα χωριστά ληφθέν συγκρότημα. Κάθε λουτρό έχει το δικό του σύνολο κανόνων. Αλλά υπάρχουν και γενικά, η τήρηση των οποίων θα επιτρέψει την επίσκεψη στο μπάνιο χωρίς φόβο για την υγεία του. Πρώτα απ 'όλα, πριν μπείτε στο ατμόλουτρο πρέπει να τοποθετήσετε παπούτσια αλλαγής έτσι ώστε να μην μεταφέρετε τα μικρόβια από το δρόμο σε ένα πολύ ευνοϊκό ζεστό περιβάλλον.

Ο συνήθης κανόνας της επίσκεψης ενός λουτρού είναι η απαγόρευση ξυρίσματος στενών χώρων, αποκοπής των νυχιών και πεντικιούρ στο γενικό τμήμα. Η εκπλήρωση αυτών των απλών κανόνων καθιστά την επίσκεψη σε ένα μπάνιο ευχάριστη για όλους.

Ο σιωπηλός κανόνας στο ατμόλουτρο είναι η σιωπή. Οι άνθρωποι έρχονται στο μπάνιο όχι μόνο για να πλύνουν τους εαυτούς τους, αλλά και να ξεπλύνουν όλα τα αρνητικά που συσσωρεύτηκαν κατά τη διάρκεια της εβδομάδας εργασίας, να εναρμονίσουν την ψυχή και το σώμα τους. Το δυναμικό γέλιο και συνομιλία μπορεί να αποτρέψει αυτό και να χαλάσει την αίσθηση της επίσκεψης στο μπάνιο. Σε ένα μπάνιο αξίζει να συμπεριφέρεται σωστά, και αν θέλετε θορυβώδη διασκέδαση, θα πρέπει να πάτε σε ένα ξεχωριστό δωμάτιο χαμάμ.

Αρχίστε να συλλέγετε την τσάντα

Έχετε ήδη μάθει πληροφορίες για το τι μπορείπου χρειάζονται στο χαμάμ. Αρχικά, είναι καλύτερο να βγάζετε τα πράγματα σε ένα μπάνιο σε μια αδιάβροχη τσάντα. Αν πάρετε μαζί σας μια τσάντα υφάσματος, θα είναι ακατάλληλο για σας να βάλετε βρεγμένα αντικείμενα μετά το μπάνιο.

Όταν πηγαίνετε στο μπάνιο, ένα από τα κύρια χαρακτηριστικάείναι μια πετσέτα. Πρέπει να πάρουν μερικά: το ένα για να σκουπίσετε μετά το ντους, το δεύτερο - για να χρησιμοποιήσετε απευθείας στο ατμόλουτρο ώστε να μπορείτε να ξαπλώσετε ή να καθίσετε σε αυτό.

Συνήθως, μετά την έξοδο από το δωμάτιο ατμού, συνηθίζεται να τυλίγεταιμια πετσέτα ή φύλλο και πιείτε ζεστό τσάι για να γεμίσετε το χαμένο υγρό. Μετά από υψηλές θερμοκρασίες, ο ατμός δεν μπορεί απλά να αφήσει το ατμόλουτρο και να καθίσει σε ένα δροσερό ντυμένο δωμάτιο. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να πάρετε ένα μπουρνούζι και ένα θερμό με τσάι, είναι καλύτερο να παρασκευάσετε τσάι βοτάνων. Μπορεί να είναι βατόμουρο ή λινά, δηλαδή, τέλη που βελτιώνουν την εφίδρωση.

Όταν επισκέπτεστε μια σάουνα ή μια σάουνα, απλά δεν το κάνετεκάντε χωρίς ένα καπέλο για το μπάνιο. Στην αγορά αξεσουάρ για μπάνιο μπορείτε να βρείτε μια μεγάλη ποικιλία από καπάκια για οποιοδήποτε χρώμα και γεύση. Επιλέξτε ένα από τα φυσικά υλικά. Μπορεί να είναι, για παράδειγμα, αισθητή, μαλλί, ύφασμα. Τα φυσικά υλικά προστατεύουν καλά το τριχωτό της κεφαλής, τα μαλλιά και τα αυτιά από το ζεματισμό του ατμού.

Το επόμενο όχι λιγότερο σημαντικό εξάρτημα είναι τοπλύσιμο. Αφού το δέρμα έχει αποσυντεθεί και ο ιδρώτας αρχίζει να εμφανίζεται, είναι σημαντικό να απελευθερώσετε το δέρμα από τα κερατινοποιημένα σωματίδια. Το υλικό ενός στελέχους, καθώς και όλα τα πράγματα που χρησιμοποιούνται σε ένα λουτρό, θα πρέπει να είναι φυσικά. Υπό την επίδραση θερμοκρασιών που εξαρτώνται από το αν επισκέπτεστε ένα μπάνιο ή μια σάουνα, οι επιβλαβείς ουσίες εξατμίζονται από την επιφάνεια των τεχνητών ινών. Και στο λουτρό, όπως γνωρίζετε, πηγαίνετε για υγεία. Ψάξτε για τσαμπιά από λούφα ή σιζάλ στα ράφια των καταστημάτων. Εναλλακτικά, μπορεί να υπάρχει σφουγγάρι με τη μορφή γαντιού ή σε μακρά λαβή, η οποία θα είναι βολική εάν πηγαίνετε μόνο σε μπάνιο.

Λίγο για τα καλλυντικά

Στο γυναικείο ατμόλουτρο, το οποίο δεν μπορεί να δει τα βάζα! Και οι μάσκες είναι διαφορετικές, κρέμες και τρίβει. Αυτό που μόνο δεν βάζετε στο δέρμα σε αναζήτηση μιας θεραπείας θαύματος, η οποία θα σώσει τις ρυτίδες, και η κυτταρίτιδα θα διασκορπιστεί! Οι άνδρες συχνά δεν ενοχλούν, και όλες οι ελπίδες τοποθετούνται σε σαπούνι και σκούπα.

Για να νιώσετε όλη τη δύναμηένα θεραπευτικό ζευγάρι, ένα ζευγάρι βάζα που αξίζει να πάρει. Τις περισσότερες φορές, ως θάμνος, χρησιμοποιήστε τον καφέ, στον οποίο μπορείτε να προσθέσετε λίγο κανέλα και το τζίντζερ. Αυτά τα μπαχαρικά, εκτός από τη μαγική οσμή, θερμαίνουν επίσης το δέρμα, ακόμη και να βοηθούν στην καταπολέμηση της φλούδας πορτοκαλιού στους γοφούς.

Εάν θέλετε να ιδρώσετε επιμελώς, το δέρμα μπορεί να είναιλίβρα ένα μείγμα μέλι και αλάτι, το οποίο είναι ένα πολύ ισχυρό diaphoretic. Όσο καλύτερα το σώμα ξεφορτώνεται τον ιδρώτα, τόσο περισσότερες τοξίνες και τοξίνες θα φτάσουν στην επιφάνεια.

Αφού αρκετές φορές πηγαίνετε στο ατμόλουτρο,είναι απαραίτητο να πλύνετε το σώμα με σαπούνι. Είναι επιθυμητό να ήταν σαπούνι μπάνιου. Έχει λιγότερα αρώματα και δεν υπάρχουν χρωστικές ουσίες, κάτι που είναι πολύ ανεπιθύμητο για εφαρμογή στον ατμό. Τώρα μπορείτε να βρείτε τόσο ένα στερεό και κρεμώδες σαπούνι, το οποίο είναι κατάλληλο για πλύσιμο και το σώμα και τα μαλλιά.

Η Αυτού Μεγαλειότητα το Σκούπισμα

Είναι αδύνατο να φανταστεί κανείς ένα μπάνιο χωρίς σκούπα. Αν πρόκειται για ατμό, η απάντηση στο ερώτημα «τι πρέπει να κάνουν ένα μπάνιο» είναι μόνο μία: το κύριο πράγμα - μην ξεχνάτε τη σκούπα. Οι ιδιότητές του να βοηθήσει για να προκαλέσει το δέρμα να τον τόνο, αιθέρια έλαια από τα κλαδιά διεισδύουν στους πνεύμονες, και σε κάθε πόρο του δέρματος, ozdoravlivayusche ενώ παράλληλα δρουν σε ολόκληρο το σώμα.

Μια σκούπα μπορεί να είναι σημύδα, δρυς και ομοιόμορφηκέλυφος. Πριν από τη χρήση, θα πρέπει να ατμού, και στη συνέχεια να μεταφερθεί στο ατμόλουτρο. Η όλη δύναμη της σκούπας μπορεί να βιωθεί μόνο αν πετάξετε έναν πραγματικό υπάλληλο λουτρό. Αλλά εσείς οι ίδιοι μπορεί επίσης να αποφέρει σημαντικά οφέλη στο σώμα σας.

Αιθέρια έλαια στο λουτρό

Έλαια αρωμάτων χρησιμοποιούνται συχνά στο ατμόλουτρο. Τα οφέλη από τα έλαια είναι ανεκτίμητα, υπό την προϋπόθεση ότι είναι φυσικά. Τα χημικά έλαια μπορεί να είναι επιβλαβή. Το λάδι πρέπει να διαλύεται σε νερό και στη συνέχεια μπορεί να ψεκαστεί με πέτρες. Τα κορίτσια επιθυμούν να αναμειγνύουν αιθέρια έλαια με τρίβει ή μάσκες για τα μαλλιά.

Πολύ καλά παρουσιάζονται στο λουτρό του εσπεριδοειδούς, του κέδρου, του ευκάλυπτου, του τσαγιού. Αλλά εδώ όλα είναι ατομικά και επιλέγονται με τη μέθοδο της δοκιμής και της προσωπικής προτίμησης.

Εδώ και συλλέγονται μια τσάντα στο μπάνιο. Μπορείτε να συνοψίσετε τι πρέπει να κάνετε στο μπάνιο: πετσέτες, λούφα, παντόφλες, θερμό με τσάι, σαπούνι, τρίβει και μια σκούπα.

Το μπάνιο είναι μια εξαιρετική πρόληψη του καταρράχτηασθένειες, καθώς και μια μοναδική γυμναστική για αιμοφόρα αγγεία. Παρακολουθήστε λουτρά και σάουνες, απολαύστε αυτό το υπέροχο χόμπι και το σώμα σας θα σας πω ευχαριστώ.

Με ελαφρύ ατμό!