Πώς να σταματήσετε να σκέφτεστε το άτομο που προκάλεσε τον πόνο

Η αποτυχημένη σχέση, το πρόσφατο χάσμα,την αγάπη που δεν ανταποκρίνεται ... Πόσο συχνά όλες οι σκέψεις μας επικεντρώνονται σε κάποιον που δεν γνωρίζει καν τα συναισθήματά μας. Πώς να σταματήσετε να σκέφτεστε ένα άτομο που δεν ανταποδίδει; Σκεπτόμενος ή ονειρευόμενος για αυτό, εσείς, ως εκ τούτου, συνδέστε τον με τον εαυτό σας. Και ως εκ τούτου ένα από τα πρώτα καθήκοντα είναι να αφήσει να πάει. Αυτή είναι μια συμβολική ενέργεια που πρέπει να εκτελείται αποκλειστικά στην ψυχή σας.

Κάποιος μπορεί να φανταστεί (να απεικονίσει) αυτόδιαδικασία, για παράδειγμα, σαν να απελευθερώνετε ένα πουλί από το κλουβί. Την τραβήξατε, τη φροντίσατε, αλλά κρατήσατε σε αιχμαλωσία. Και τώρα - ανοίξτε την πόρτα και προσέξτε καθώς βγαίνει στα σύννεφα και πετάει μακριά. Πώς να σταματήσετε να σκέφτεστε ένα άτομο; Φανταστείτε όλες τις σκέψεις σας που συνδέονται με αυτό, με τη μορφή μπαλονιών με ήλιο. Τους κρατάτε στα χέρια σας, αλλά σπεύδουν στον ουρανό. Μια μέρα τους αφήνετε να δουν και να δουν πώς μετακινούνται.

Ένας τέτοιος ψυχολογικός ελιγμός θα σας βοηθήσειχωρίς τις επαχθείς εμπειρίες. Υπάρχουν άλλοι τρόποι να σταματήσετε να σκέφτεστε το άτομο που προκάλεσε τον πόνο. Ακατάλληλη αγάπη και πόνο από

αυτό μπορεί να είναι το επόμενο βήμα. Για να μην σκεφτούμε τον άνθρωπο, δεν τον εξιδανικεύει (γιατί αυτό είναι που πονάει περισσότερο, γιατί νομίζετε ότι είναι τόσο υπέροχο, και δεν είστε άξιοι της), θα πρέπει να προσπαθήσετε να το παρουσιάσει σε μια άσχημη και γελοία κατάσταση. Για παράδειγμα, φανταστείτε πώς παίρνει τη μύτη ή πώς θα συμπεριφερθεί αν δεν πιάσει εισιτήριο. Παρουσιάστηκε; Συχνά, όλες οι μεγάλες αρετές και η ευγένεια δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα χάρισμα της φαντασίας μας. Όποιος αξίζει πραγματικά τα συναισθήματά σας, ποτέ δεν θα σας κάνει να υποφέρετε και να κλάψετε. Δεν μπορείτε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να σταματήσει να σκέπτεται Η βούληση και η σταθερή εσωτερική πειθώ δεν θα βοηθήσουν σε αυτό. Είναι σαν να λέτε στον εαυτό σας: "Δεν μπορείτε να σκεφτείτε ένα πράσινο μαϊμού." Αμέσως ο ίδιος γορίλα ή μακάκος θα λειώσει μπροστά στα μάτια σας. Επομένως, πρέπει να αναζητήσετε τρόπους που θα βοηθήσουν να αποσπάσετε την προσοχή.

Πώς να σταματήσετε να σκέφτεστε το άτομο που προκάλεσε τον πόνο; Πολλοί προσπαθούν να βυθιστούν σε μια νέα σχέση. Αλλά αυτό δεν είναι πάντα μια επιτυχημένη διέξοδος από την κατάσταση. Εάν ερωτευτείτε με κάποιον άλλο, τότε, φυσικά, οι σκέψεις για το πρώτο θα εξατμιστούν από μόνοι τους. Αλλά δεν αξίζει τον κόπο να ξεκινήσετε μια σχέση μόνο για να ξεχάσετε κάποιον.

Ο πολύ γνωστός τρόπος να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε ένα άτομο που έχει απομείνει ή πέθανε, μας έριξε ή μας κακίασε - να αλλάξουμε την κατάσταση. Προηγουμένως

τα θύματα των δυσαρεστημένων γονέων αγάπης που αποστέλλονται στο εξωτερικό, να σπουδάσουν σε κλειστό κολέγιο, στην υπηρεσία. Και αυτό ήταν κοινή λογική. Μπορείτε να μετακομίσετε σε άλλη πόλη ή τουλάχιστον να αλλάξετε μόνο τα έπιπλα.

Πώς να σταματήσετε να σκέφτεστε ένα άτομο; Αφαιρέστε τα τείχη, αφαιρέστε τις φωτογραφίες από κοινού, κρύψτε ή απορρίψτε όλα τα αναμνηστικά που σας υπενθυμίζουν. Με την ευκαιρία, χωρίστρα με τα πράγματα, τα οποία συνδέονται στενά με αυτούς που θέλουν να ξεχάσουν - είναι συμβολικό και σημαντικό βήμα στο δρόμο για την εσωτερική απελευθέρωση. Δεν είναι απαραίτητο να καψετε τα δώρα ή να τα κόψετε σε μικρά κομμάτια των ρούχων του. Μπορείτε απλά να δώσετε τα πράγματα σε όσους έχουν ανάγκη ή να τα βγάλουν έξω έτσι ώστε οι φτωχοί άνθρωποι να μπορούν να τα βγάλουν έξω. Και η εσωτερική ανταμοιβή για όλα αυτά θα είναι η συνειδητοποίηση ότι τώρα μόνο εσείς αποφασίζετε πώς θα ζήσετε. Δεν χρειάζεται να υπακούτε στις προτιμήσεις ενός άλλου και να εκπληρώσετε τις προσδοκίες των άλλων ανθρώπων. Αυτή η σκέψη θα βοηθήσει στην επίτευξη εσωτερικής ισορροπίας.