Υδροξυλονικό οξύ: ιδιότητες. Όπου περιέχεται το υδροξύλιο κιτρικό οξύ

Τι είδους γυναίκα είναι 15 ετών και άνω (αν και, καιοι άνδρες επίσης) δεν θέλουν να φαίνονται ελκυστικά στα μάτια του αντίθετου φύλου; Λοιπόν, αν η φύση αρχικά προικισμένος με την υγεία και μια καλή, αναλογικά ανεπτυγμένη φιγούρα. Και αν όχι; Σε τέτοιες περιπτώσεις, η φυσική αγωγή μπορεί να βοηθήσει σημαντικά, αλλά γι 'αυτό είναι απαραίτητο να έχουμε θέληση. Μετά από όλα, δεν μπορεί ο καθένας να αναγκάσει τον εαυτό του, αγαπημένο, να ασκεί τακτικά στο γυμναστήριο και να μην υπερκατανάλωση, τρώει ισορροπημένη και πολλές φορές την ημέρα, αλλά σε μικρές μερίδες.

Ευτυχώς, σήμερα υπάρχουν πολλάτα ναρκωτικά και τα συμπληρώματα διατροφής, βοηθώντας στην καταπολέμηση των περιττωμάτων. Η σύνθεση τέτοιων φαρμάκων μπορεί να περιλαμβάνει μια μάζα μιας ποικιλίας ουσιών και στοιχείων. Ένα από αυτά τα συστατικά είναι υδροξυ-λεμονικό οξύ (GLA).

Πού βρίσκεται;

Άγνωστο σε έναν Ευρωπαίο, αλλά πολύ καιρό οικείοΑσιάτες καταπληκτικό φρούτο - Garcinia Καμπότζης - έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες ο πληθυσμός της Ταϊλάνδης και της Ινδίας ως πολύ προσιτές και αποτελεσματικό μέσο για την μετοχή της απώλειας βάρους. Επιπλέον, οι κάτοικοι των χωρών της Νότιας Ασίας το χρησιμοποιούσαν ως φάρμακο για πολλές ασθένειες. Πιο συγκεκριμένα, οι άνθρωποι παρατηρήθηκε ότι Garcinia αυξάνει τη ζωτικότητα και το επίπεδο ικανοποίησης με τη ζωή και τον περιβάλλοντα κόσμο.

Το εκχύλισμα Garcinia βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, με αποτέλεσμα την συχνή απώλεια βάρους. Αυτό το αποτέλεσμα προάγεται από το υδροξυλ-αμμωνικό οξύ που περιέχεται στα φρούτα.

Μηχανισμός δράσης

Αυτή η ουσία αναστέλλει τις διεργασίες μετασχηματισμούγλυκόζης σε λιπώδη κύτταρα. Η μείωση του βάρους του σώματος με την τακτική ημερήσια λήψη φαρμάκων στα οποία περιέχεται οξύ υδροξυλ-αμμωνίου σε αυτές ή αναλογίες επιτυγχάνεται λόγω τριών παραγόντων:

1. Η διαδικασία σχηματισμού λίπους από τη γλυκόζη επιβραδύνεται.

2. Το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα αυξάνεται, επειδή μετατρέπεται σε λιπαρά κύτταρα πιο αργά από το κανονικό. Το αποτέλεσμα είναι η μείωση της όρεξης (γλυκόζη για το ανθρώπινο σώμα - δείκτης πείνας: όσο λιγότερο είναι, το αίσθημα της πείνας είναι πιο έντονο και αντίστροφα).

3. Η περιεκτικότητα σε σάκχαρα στο αίμα είναι υψηλότερη από το συνηθισμένο, η οποία είναι η αιτία της αυξημένης παραγωγής ορμονών, επιταχύνοντας τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα.

Επιπλέον, σύμφωνα με τα αποτελέσματα ορισμένωνεργαστηριακές μελέτες, η δράση του υδροξυκιτρικού οξέος έχει διεγερτική επίδραση στην οξείδωση των λιπών και τη σύνθεση της L-καρνιτίνης (οι λειτουργίες αυτής της ουσίας είναι η μεταφορά των λιπαρών οξέων στα μιτοχόνδρια).

Μορφές απελευθέρωσης και δοσολογία

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι για την αποτελεσματικότηταπρέπει να ειπωθούν τα κεφάλαια σε περίπτωση που η ληφθείσα δόση του φαρμάκου είναι από 250 έως 500 mg. Εάν η ίδια η Garcinia χρησιμοποιείται για απώλεια βάρους, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το υδροξυκιτρικό οξύ στο εκχύλισμα του περιέχεται σε όγκο 50-60%. Δηλαδή, η ποσότητα θα πρέπει να διπλασιαστεί: 500-1000 mg την ημέρα - όπως είναι η δόση για Garcinia.

Προκειμένου να επιτευχθεί απτή επίδραση, τα φάρμακα ή τα συμπληρώματα διατροφής με υδροξυκιτρικό οξύ πρέπει να ληφθούν για 2-3 μήνες. Αυτό πρέπει να γίνει είτε πριν από το φαγητό, είτε κατά τη διάρκεια των γευμάτων.

Τα πιο δημοφιλή φάρμακα

Στη φαρμακευτική αγορά σήμεραένα συγκεκριμένο κατάλογο φαρμάκων που περιέχουν υδροξυκιτρικό οξύ σε έναν τόμο ή άλλο (κάπου περισσότερο, κάπου λιγότερο). Από τα πιο δημοφιλή, μπορούμε να αναφέρουμε Garcinia Forte (Evalar, Ρωσία) και Citrimax (Mason Vitamins, ΗΠΑ). Το πρώτο φάρμακο περιέχει σε κάθε δόση 60 mg, το δεύτερο - 250 mg από το κύριο συστατικό, το οποίο είναι υδροξυκιτρικό οξύ. Στο φαρμακείο, αυτά τα φάρμακα προσφέρονται στους καταναλωτές με τη μορφή δισκίων. Το πακέτο "Garcinia Forte" περιέχει 80 δισκία 100 mg εκχυλίσματος garcinia, στη συσκευασία του "Citrimax" - 90 δισκία των 500 mg.

Αποτελεσματική δόση του πρώτου φαρμάκου (παραγωγήRF) - 4 δισκία κατά τη διάρκεια της ημέρας, δηλαδή η συσκευασία θα διαρκέσει 20 ημέρες. Το φάρμακο "Citrimax" πρέπει να λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα, ένα δισκίο (η συσκευασία θα διαρκέσει ένα μήνα).

Έρευνα και αποτελεσματικότητα

Απόσπασμα από το φρούτο Garcinia και το δέρμα τουπου χρησιμοποιούνται ευρέως στην παραδοσιακή ιατρική (και ειδικότερα στην Αγιουρβέδα). Πήρε με μια σειρά από διάφορες ασθένειες. Το εκχύλισμα αντιμετώπισε τα προβλήματα της γαστρεντερικής οδού (ως καθαρτικό και για να διεγείρει τη δραστηριότητα των πεπτικών διαδικασιών), που ελήφθησαν με καθυστερημένη εμμηνόρροια, με χλιαρότητα και ρευματισμούς. Επίσης, αυτό το φυτό χρησιμοποιήθηκε για την καταπολέμηση των σκουληκιών και άλλων παρασίτων, στη θεραπεία της δυσεντερίας και των καλοήθων όγκων.

Το κύριο ενεργό συστατικό του εκχυλίσματος(υδροξυκιτρικό οξύ), οι αξιολογήσεις των καταναλωτών και η έρευνα από τους επιστήμονες άρχισαν να τοποθετούνται ως μια ανακάλυψη στον τομέα των φαρμάκων που βοηθούν στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Αρχικά, πραγματοποιήθηκαν πειράματα σε ζώα (τουλάχιστον επτά μελέτες είναι γνωστές με περισσότερα από 100 πειραματόζωα). Όταν χρησιμοποιείται υδροξυκιτρικό οξύ, το βάρος σε άτομα με υψηλό βαθμό παχυσαρκίας, που προκαλείται από γενετικούς παράγοντες ή από βλάβη στον υποθάλαμο, μειώθηκε αποτελεσματικά. Επιπλέον, το αποτέλεσμα της έρευνας ήταν το συμπέρασμα ότι κατά τη λήψη από το στόμα του GLA παρατηρήθηκε μείωση της σύνθεσης των λιπαρών οξέων και της χοληστερόλης στο ήπαρ.

Αντενδείξεις

Ωστόσο, δεν είναι χωρίς αντενδείξεις γιαχρήση εκχυλίσματος garcinia. Δεν πρέπει να λαμβάνει άτομα με ατομική δυσανεξία στο κύριο συστατικό του φαρμάκου και σε οποιοδήποτε από τα συστατικά του. Βλάβη υδροξυκιτρικού οξέος (και αρκετά απτή!) Θα προκαλέσει ασθενείς με διαβήτη. Δεν μπορείτε να πάρετε φάρμακα με GLA για έγκυες γυναίκες και θηλάζουσες μητέρες. Χωρίς τη συμβουλή του γιατρού, είναι απαράδεκτο να χρησιμοποιούνται τέτοια φάρμακα για άτομα που πάσχουν από αναπηρίες και διαταραχές της εγκεφαλικής δραστηριότητας (ειδικότερα, ασθένεια Alzheimer).

Οι ασθενείς με IHD και αρτηριακή υπέρταση λαμβάνουν φάρμακα με υδροξυκιτρικό οξύ με μεγάλη προσοχή.

Παρενέργειες

Γενικά για τις παρενέργειες που προκαλούνπροκάλεσε φάρμακα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδροξυκιτρικό οξύ (και ακόμη περισσότερο με χαμηλή), σχεδόν τίποτα δεν είναι γνωστό. Πιθανώς, αντιδράσεις απειλητικές για τη ζωή δεν παρατηρήθηκαν στη διαδικασία της έρευνας και κατά τη διάρκεια των ετών χρήσης του GCR από τον άνθρωπο.

Ωστόσο, οι κατασκευαστές φαρμάκων δείχνουν ότιΜια αποτελεσματική δόση υδροξυκιτρικού οξέος για απώλεια βάρους είναι 250-500 mg. Αλλά οι ανεξάρτητες μελέτες δείχνουν διαφορετικό αποτέλεσμα. Προκειμένου να μειωθεί το βάρος, ένα άτομο πρέπει να παίρνει 1-1,2 γραμμάρια ημερησίως και σε τέτοιες δόσεις το GLA είναι ηπατοτοξικό, δηλαδή έχει αρνητική επίδραση στο ήπαρ. Έτσι, κάθε καταναλωτής έχει πολλά να σκεφτεί πριν χρησιμοποιήσει αυτό το φάρμακο.

Ειδικότητα της λήψης και της διατροφής

Σε μεγάλο βαθμό, η συγκεκριμένη λήψη οποιουδήποτεΗ φαρμακευτική αγωγή εξαρτάται από τη μορφή απελευθέρωσης. Τα παρασκευάσματα που περιέχουν GLK πρέπει να λαμβάνονται σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσης. Επιπλέον, είναι σημαντικό όταν χρησιμοποιείτε αυτά τα χρήματα για να πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας τουλάχιστον 2,5 λίτρα υγρού.

Επιπλέον, το μόνο ισορροπημένο μενού είναιδιασφαλίζοντας την αποτελεσματική λειτουργία του "μηχανισμού καταστολής της όρεξης", ο οποίος υποστηρίζεται από ένα τέτοιο συστατικό πολλών φαρμάκων με απώλεια βάρους όπως το υδροξυκιτρικό οξύ.

Πού είναι το κύριο απόθεμα γλυκογόνου στοανθρώπινο σώμα; Σίγουρα στο ήπαρ. Το σήμα κορεσμού δίνεται μόνο όταν, όπως λένε, "η αποθήκη είναι εντελώς γεμάτη", δηλαδή το απόθεμα γλυκογόνου του ήπατος είναι μέγιστο. Εάν ένα άτομο είναι σε δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, τα αποθέματα γλυκογόνου είναι ανεπαρκή. Για το λόγο αυτό, δεν πρέπει να αναμένετε σημαντική επιτυχία από εκχυλίσματα Garcinia, περιορίζοντας τον εαυτό σας σε υδατάνθρακες. Τέτοια φάρμακα με GLA στη σύνθεση είναι ιδανικά για εκείνους των οποίων η διατροφή είναι ισορροπημένη και αποσκοπεί στην απώλεια βάρους.

Ή μήπως εξακολουθεί να μην είναι αποτελεσματική;

Υδροξυκιτρικό οξύ, Κριτικές απόδοσηςπου είναι πολύ, πολύ αμφιλεγόμενη από την πλευρά της επίσημης ιατρικής, τοποθετείται από τους κατασκευαστές ως ουσία που εμποδίζει τη διαδικασία αφομοίωσης της γλυκόζης από τον οργανισμό. Ως αποτέλεσμα, οι αποθέσεις λίπους δεν συσσωρεύονται. Στην πραγματικότητα, το ανθρώπινο σώμα απορροφά τόσο γλυκόζη όσο προέρχεται από το εξωτερικό. Σύμφωνα με τους υποστηρικτές της ιατρικής που βασίζεται σε αποδείξεις, καμία ουσία (συμπεριλαμβανομένου του GLA) δεν είναι σε θέση να αφαιρέσει τη γλυκόζη από το σώμα, χωρίς να το χωρίσει εκ των προτέρων.

Οι κατασκευαστές εφιστούν την προσοχή των καταναλωτών,ότι οι καυστήρες λίπους με υδροξυκιτρικό οξύ θα είναι αποτελεσματικοί σε οποιαδήποτε δίαιτα, αλλά συνιστάται να μην καταναλώνετε σοκολάτα, καραμέλες και άλλες λιχουδιές. Αλλά μετά από όλα, τα φάρμακα και τα συμπληρώματα διατροφής που έχουν GLA στη σύνθεσή τους μπορούν να αφαιρέσουν τους πόθους για γλυκά, να μειώσουν το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα και να τα αφαιρέσουν (γλυκόζη) από το σώμα χωρίς να χωρίσουν. Ή μήπως είναι;

Κριτικές

Στην πραγματικότητα, για μια ουσία όπωςυδροξυκιτρικό οξύ, δύσκολο να βρεθούν κριτικές. Οι περισσότερες από τις θετικές και αρνητικές απόψεις επικεντρώνονται στο φάρμακο "Garcinia Forte" και σε άλλα φάρμακα που περιέχουν GLA.

Πολλή ομάδα καταναλωτών παρέμεινεικανοποιημένοι με φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής με βάση το υδροξυκιτρικό οξύ. Παρά το γεγονός ότι δεν ήταν όλοι σε θέση να καθίσουν σε άκαμπτες δίαιτες, τα αποτελέσματα μιας θετικής τάσης γίνονταν. Επιπλέον, όπως ανέφεραν οι ασθενείς, τα τμήματα των τροφίμων που καταναλώθηκαν έγιναν μικρότερα, όχι επειδή ήταν απαραίτητο να ελέγχεται αυστηρά ο όγκος του τμήματος, αλλά επειδή υπήρχε η επιθυμία να είναι πολύ μικρότερη από πριν.

Το επιθυμητό αποτέλεσμα επιτεύχθηκε σε διάφορους ασθενείς στοσε μια διαφορετική χρονική περίοδο. Κάποιος μετά από 1,5-2 εβδομάδες αισθάνθηκε μια θετική τάση στην απώλεια βάρους, και κάποιος είδε ένα θετικό αποτέλεσμα μετά από 3-4 εβδομάδες.

Σχετικά με το ποια προϊόντα περιέχουνυδροξυκιτρικό οξύ, η απάντηση μπορεί να δοθεί σε ένα πολύ ξεκάθαρο: στους καρπούς της garcinia cambogia και σε πολλά άλλα εξωτικά φρούτα. Μερικοί ασθενείς έλαβαν εκχύλισμα Garcinia και φάρμακα που περιείχαν GLA, όχι με σκοπό τη μείωση του βάρους, αλλά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Και, επίσης, αισθάνθηκε μια βελτίωση στην ευημερία και τον αυξημένο τόνο.

Ωστόσο, αρνητικές αναθεωρήσεις φαρμάκων μευδροξυκιτρικό οξύ έχουν επίσης ένα μέρος για να είναι. Στις περισσότερες περιπτώσεις δεν μιλάμε για σοβαρές και θανατηφόρες συνέπειες. Οι ασθενείς λένε ότι απλά δεν είχαν την αναμενόμενη επίδραση.

Και ποιο είναι το αποτέλεσμα;

Και το αποτέλεσμα είναι αυτό: κάθε άτομο είναι ένα άτομο. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να πετύχετε απώλεια βάρους, να τρώτε μια ισορροπημένη δίαιτα και να μην πάρετε καυστήρες λίπους και να καθίσετε σε δίαιτες και να καταπιείτε φάρμακα για να μειώσετε την όρεξη με χούφτες, αλλά ποτέ να μην έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα (σε αυτή την περίπτωση απώλεια βάρους). Επομένως, αν κάποιος έχει φάρμακα με υδροξυκιτρικό οξύ στη σύνθεση που έχουν βοηθήσει στην επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος, αυτό δεν σημαίνει ότι αυτά τα φάρμακα θα είναι 100% αποτελεσματικά για όλους τους ανθρώπους που είναι πρόθυμοι να χάσουν αυτά τα επιπλέον κιλά. Ωστόσο, έχουν δικαίωμα ύπαρξης. Επιπλέον, το κόστος των φαρμάκων με GLA ποικίλλει σε πολύ ευρύ φάσμα. Μπορεί να είναι φτηνό και προσβάσιμο σε ένα ευρύ φάσμα καταναλωτών, συμπλέγματα βιταμινών και συμπληρώματα διατροφής και μπορεί να είναι ακριβό καυστήρες λίπους, οι οποίοι δεν είναι προσιτοί για όλους τους αγοραστές.