Εθισμός στον υπολογιστή: οι πραγματικότητες του σήμερα
Οι τεχνολογίες της πληροφορίας και της επικοινωνίας έχουν γίνει ευνοϊκές, αλλά ταυτόχρονα έφεραν μαζί τους ένα σοβαρό ψυχολογικό πρόβλημα. Ο εθισμός στον υπολογιστή αναπτύσσεται τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά.
Η άρνηση του γεγονότος της εξάρτησης από την πλειοψηφία των ανθρώπων καθιστά δυνατή την ανάπτυξη ενός ψυχολογικού προβλήματος σε τέτοιο βαθμό ώστε ακόμη και η μακροχρόνια ψυχοθεραπεία να γίνει αναποτελεσματική.
Εξ ου και η ανάγκη για ένα μικρό εκπαιδευτικό πρόγραμμα.
Εύκολη και χαλαρή επικοινωνία από απόστασηη παρακολούθηση ηλεκτρονικών υπολογιστών, όλοι οι τρόποι αυτοπροσδιορισμού, οι υπηρεσίες Διαδικτύου και πολυάριθμες τοποθεσίες συμβάλλουν στην επιθυμία να διανύουν συνεχώς τον ελεύθερο και χρόνο εργασίας τους στον υπολογιστή. Πρώτα απ 'όλα, είναι το Διαδίκτυο. Στο δεύτερο - παιχνίδια υπολογιστών που δεν απαιτούν πρόσβαση στο δίκτυο.
Η εξάρτηση από υπολογιστές αναπτύσσεται εάν ένα άτομο προτιμά τα δίκτυα, αντικαθιστώντας την πραγματική επικοινωνία, την υπαίθρια αναψυχή και άλλα χόμπι που είναι τόσο σημαντικά για την κανονική ζωή.
Οι ψυχολόγοι έχουν ακούσει για καιρό τον συναγερμό, που αντιμετωπίζουνεπιθετικότητα, απομόνωση, μη προσαρμοσμένη στη ζωή των ασθενών τους. Και διεξήγαγε πολλή έρευνα που επέτρεψε να διαπιστώσει πολλούς παράγοντες που επιδεινώνουν την κατάσταση και περιγράφουν τα σημάδια της εξάρτησης από υπολογιστή.
Εκτός από τις διανοητικές εκδηλώσεις: επιθετικότητα, νευρικότητα, παράξενη συμπεριφορά, αυξημένη διέγερση και υπερβολικά υψηλά πνεύματα, μισαλλοδοξία, ακαταμάχητη λαχτάρα, επιστροφή στον υπολογιστή, πάρτε μαζί σας σε ένα ταξίδι μακράς διαρκείας, επικοινωνήστε συνεχώς στο κοινωνικό. δίκτυα και ζείτε στον εικονικό κόσμο του παιχνιδιού. Υπάρχουν επίσης φυσικές εκδηλώσεις, όπως το καρπικό σύνδρομο.
Εθισμός υπολογιστών σε παιδιά και εφήβουςεκτός από τις ίδιες εκδηλώσεις ενηλίκων, συνοδεύεται επίσης από: επιδείνωση των σπουδών, διακοπή φιλικών σχέσεων, αδυναμία επαφής, επικοινωνία με τους συνομηλίκους για μεγάλο χρονικό διάστημα, δημιουργία φίλων, μη θέληση να περπατήσετε, να κάνετε κάτι εκτός από υπολογιστή.
Οι συνέπειες μπορεί να είναι τρομερές, ειδικά γιαπαιδιά. Η καταστροφή των οικογενειακών δεσμών, οι φιλίες, η ανικανότητα να περιηγηθείτε σωστά στην πραγματική ζωή οδηγούν σε πλήρη κοινωνικό αποπροσανατολισμό και πολλές άλλες, ακόμη και απρόβλεπτες αλλαγές στην ψυχή μπορούν να σας οδηγήσουν μακριά από τη ζωή. Η εξάρτηση από υπολογιστές είναι πραγματικά επικίνδυνη! Ειδικά για τα παιδιά: δεν μπορείτε να επιτρέψετε τέτοιες αρνητικές παραβιάσεις κατά την περίοδο κατά την οποία η ψυχή μόλις σχηματίζεται!
Ξεπεράστε την αρνητική επίδραση του υπολογιστή συμβαίνειείναι δύσκολο ακόμα και για έναν ενήλικα και για ένα παιδί είναι αδύνατο χωρίς τη βοήθεια ειδικών (όλες οι προσπάθειες των γονέων να «σώσει» το παιδί τους από τον εθισμό δεν δίνουν τίποτα και οι απαγορεύσεις ακόμη και να επιδεινώσουν την κατάσταση).
Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει πραγματικά να αναζητήσετεμια ενδιαφέρουσα κατοχή, χόμπι για ενδιαφέροντα και ικανότητες, ικανή να σας συλλάβει εντελώς (τουλάχιστον για λίγο για να απομακρυνθεί από τον υπολογιστή). Μπορείτε να δοκιμάσετε τον εαυτό σας σε πολλές περιοχές. Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει: το περπάτημα, το τρέξιμο, το κολύμπι, το γυμναστήριο - όλα για χάρη της επιστροφής του "άρρωστου" σε μια πλήρη ζωή.
Και προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί η εικονική επικοινωνία,θα πρέπει να μάθουν να συνεχίζουν τη συζήτηση, να πηγαίνουν σε μέρη διασκέδασης με φίλους, να πηγαίνουν σε θέρετρα και μέρη ενεργητικής ανάπαυσης. Προσπαθήστε να δοκιμάσετε τη ζωή χωρίς έναν υπολογιστή. Προσπαθήστε να εργαστείτε χωρίς αυτό: γράψτε σε ένα φύλλο χαρτιού αντί να γράφετε συνεχώς κείμενα σε έναν επεξεργαστή ηλεκτρονικού υπολογιστή. Συμπληρώστε την υποστήριξη των αγαπημένων σας, ας σας παρακολουθήσουν.
Ο εθισμός στον υπολογιστή θα περάσει με το χρόνο. Αλλά θυμηθείτε, αυτή είναι μια μακρά και δύσκολη διαδικασία: δεν είναι μάταιη η σύγκριση με την εξάρτηση από τα τσιγάρα, το οινόπνευμα και τα ναρκωτικά. Θα χρειαστείτε το μέγιστο των εθελοντικών προσπαθειών, την αυτοσυγκράτηση και τη θέληση να ζήσετε. Το κυριότερο είναι να ανακατευθύνετε τον ενθουσιασμό σας στην πραγματική ζωή.
Και φροντίστε να επικοινωνήσετε με έναν ψυχοθεραπευτή εάν μιλάμε για ένα παιδί.
