Πώς να επιλέξετε ποδοσφαίρου cross-country: τύποι, κατασκευαστές και κριτικές. Πώς να επιλέξετε τα σωστά παπούτσια. Τεχνολογία παπουτσιών
Το τρέξιμο είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους.να διορθώσετε το σχήμα και να αυξήσετε την αντοχή του σώματος. Αυτό το άθλημα χαρακτηρίζεται από καρδιαγγειακά, κατακόρυφα φορτία σοκ και απαιτεί μια σοβαρή στάση. Ως εκ τούτου, αποφασίζοντας να κάνετε ένα τρέξιμο, θα πρέπει να καταλάβετε πώς να επιλέξετε ένα παπούτσι που τρέχει, το πιο κατάλληλο άτομο. Λάθος παπούτσια μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμό Επομένως, πρέπει να επιλέξετε σοφία τα αθλητικά παπούτσια.
Διαθέτει παπούτσια
Για αθλητικά αθλήματα πρέπειεπιλέξτε ένα συγκεκριμένο είδος παπουτσιών. Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν αυτό. Επιλέγοντας παπούτσια για τρέξιμο, θα πρέπει να καθορίσετε εκ των προτέρων ποιες συνθήκες θα χρησιμοποιήσουν. Σημαίνει ποια επιφάνεια θα επιλεγεί για τζόκινγκ.
Για να καταλάβετε πώς να επιλέξετε παπούτσια, θα πρέπει να αξιολογήσετε το βάρος τους. Δεν πρέπει να δρουν ως διορθωτικά μέτρα. Είναι πολύ σημαντικό για αυτά τα παπούτσια ο τύπος της σόλας του.
Για διαφορετική ένταση και τύπο προπόνησης επίσηςεξαρτάται από τη σωστή επιλογή των παπουτσιών. Υπάρχουν παπούτσια για μεγάλες αποστάσεις, για σύντομες, γρήγορες προπονήσεις, για διαγωνισμούς, καθώς και για πεζοπορία και πεζοπορία. Ακόμα και ο καιρός, για τον οποίο εφαρμόζονται τα πάνινα παπούτσια, είναι σημαντικός όταν επιλέγετε.
Εμφάνιση και υλικά
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέξετε στο κατάστημα είναι το βλέμμα των παπουτσιών σας. Θεωρείται ο τέλειος συνδυασμός δέρματος και υφασμάτων.
Το δέρμα θα διατηρήσει το σχήμα του, και το ύφασμα συμβάλλειΟ καλός αερισμός και η απορρόφηση υγρασίας, διατηρεί τη θερμότητα. Η ακαμψία του πλαισίου πρέπει να είναι καλή για να αντέξει την παραμόρφωση και να κρατήσει τα παπούτσια. Πώς να επιλέξετε ένα καλό ζευγάρι παπούτσια; Θα πρέπει να κοιτάξετε την άρθρωση της κορυφής και της σόλας. Τα καλά παπούτσια δεν είναι ποτέ ραμμένα. Η κόλλα της. Η ίδια η άρθρωση πρέπει να είναι τακτοποιημένη και ισχυρή.
Κάμψη του προϊόντος, θα πρέπει να δώσετε προσοχήσύνθετη σόλα με ύφασμα. Αν τα ίχνη κόλλας είναι ορατά, τα μέρη που παραμένουν στο πέλμα του υφάσματος, αυτά τα αθλητικά παπούτσια πρέπει να παραμείνουν στην άκρη. Δεν θα υπομείνουν δύο διαδρομές.
Η εσωτερική σόλα πρέπει να είναι αφαιρούμενη και κατασκευασμένη από αναπνεύσιμο υλικό. Αυτό θα επιτρέψει την πλύση και θα προωθήσει την κανονική ανταλλαγή υγρασίας.
Μόνο
Επιλέγοντας αθλητικά παπούτσια από οποιονδήποτε κατασκευαστή, είτε πρόκειται για Asics, Nike, Adidas ή Reebok, πρέπει να δώσετε προσοχή στον τύπο της γλώσσας.
Για μεγάλες αποστάσεις και διάδρομουςεπιλέξτε αθλητικά παπούτσια που ονομάζονται "μαραθώνιο". Αυτό είναι ελαφρύ αθλητικά παπούτσια. Έχουν μια λεπτή σόλα, επομένως αυτά τα πάνινα παπούτσια θεωρούνται ότι ισχύουν μόνο για μια μακρά κούρσα. Εάν η εξωτερική σόλα είναι λίγο βαρύτερη, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για πολλούς μαραθώνιους. Αλλά έχουν καθιερωθεί ως καναπέδες για ένα διάδρομο. Πώς να επιλέξετε το σωστό τύπο γλώσσας θα πρέπει επίσης να καθορίζεται από το σκοπό του παπουτσιού.
Τύπος ρύθμισης ποδιών
Το τρέξιμο ήταν το πιο άνετο καιασφαλή, μοντέρνα πάνινα παπούτσια θα πρέπει να λαμβάνει υπόψη όλα τα χαρακτηριστικά του ανθρώπινου ποδιού. Πρόκειται για ένα σύνθετο προϊόν υψηλής τεχνολογίας. Pronation είναι η μέθοδος για τον καθορισμό πόδι ενός προσώπου. Λαμβάνεται υπόψη κατά την επιλογή αθλητικών υποδημάτων.
Υπάρχουν τρεις τύποι pronation. Εάν το κάτω πόδι γυρίσει περισσότερο προς τα μέσα, αυτή η θέση του ποδιού ονομάζεται υπερπρονία. Εάν όλα είναι ακριβώς το αντίθετο, αυτός ο τύπος pronation έχει το όνομα της υποταγής (χωρίς κράτηση). Όταν το πόδι τοποθετείται ακριβώς, τότε είναι μια ουδέτερη προπαγάνδα.
Κατά την επιλογή παπούτσια θα πρέπει να προσπαθούν να επιτύχουνουδέτερη πείνα του ποδιού. Θέτοντας μια στάση σε όλα διαφορετικά. Για να καταλάβετε πώς να επιλέξετε τα παπούτσια ποδιών, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στη θέση των ποδιών σε ένα ή ένα άλλο παπούτσι.
Αποσβέσεις
Για να ανακουφίσει το άγχος στις αρθρώσεις ενός ατόμου, οι κατασκευαστές σύγχρονων αθλητικών πάνινα παπούτσια χρησιμοποιούν ειδικά υλικά απορρόφησης κραδασμών. Έτσι αποφεύγονται οι τραυματισμοί και αυξάνεται η άνεση στην οδήγηση.
Τα υλικά απόσβεσης απορροφούν το σοκ. Όσο μεγαλύτερο είναι το βάρος του αθλητή, τόσο μεγαλύτερη είναι η ικανότητα να μαλακώσει τα αθλητικά παπούτσια. Ως τέτοια υλικά, κάθε κατασκευαστής χρησιμοποιεί τη δική του ειδική τεχνολογία.
Για παράδειγμα, μάρκες όπως η Asics και η Brooks χρησιμοποιούν διαφορετικά πηκτώματα, η Saucony και η Salomon χρησιμοποιούν αφρώδεις ουσίες, ενώ τα πάνινα παπούτσια Mizuno έχουν κυματοειδές πλαστικό πιάτο.
Η καλή υποτίμηση είναι επίσης απαραίτητη για άτομα με υπερμετρωπία του ποδιού. Αυτό προστατεύει από τραυματισμούς και αυξάνει την άνεση του αθλητισμού.
Βάρους παπουτσιών
Τα καλά αθλητικά παπούτσια πρέπει να είναι ελαφριά.
Αθλητικά πάνινα παπούτσια γυναικών και ανδρώνεπιλέξτε με βάση τον κανόνα "τόσο ευκολότερο το καλύτερο." Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι για την καθημερινή λειτουργία δεν θα πρέπει να αγοράσετε μοντέλα για τρέξιμο του μαραθωνίου. Πραγματικά είναι πολύ ελαφρύτερα από τα συνηθισμένα αντίγραφα των παπουτσιών, αλλά η αντίστασή τους στη φθορά δεν θα παρασύρει τους οπαδούς των καθημερινών σωματικών δραστηριοτήτων.
Επιπλέον, σε αθλητικά πάνινα παπούτσια, κάθε ελάττωμα της κάλυψης για το τρέξιμο θα γίνει αισθητό. Επομένως, πρέπει να αγοράσετε μοντέλα με μέσο πάχος της σόλας.
Σχόλια αθλητών
Η μάρκα αθλητικών υποδημάτων διαδραματίζει επίσης σημαντικό ρόλο.
Σύμφωνα με κριτικές των αθλητών, όπως είναι γνωστόπαλαιότερες μάρκες, όπως η Reebok, η Puma, η Nike και η Adidas, δεν αναπτύσσουν τις τρέχουσες συλλογές τους. Δεν έχουν ουσιαστικά τίποτα να προσφέρουν στον καταναλωτή στον τομέα των αθλητικών υποδημάτων.
Στις σύγχρονες συνθήκες, οι χρήστες ζυγίζουν μέχρι 70kg προτιμούν τα πάνινα παπούτσια της εταιρείας Asics. Για ένα τέτοιο βάρος, ο κατασκευαστής έχει υπολογίσει το ιδανικό ποσοστό απόσβεσης. Saucony και Mizuno έχουν μια μεγάλη σειρά μοντέλο, Brooks είναι λίγο μικρότερη.
Οι χρήστες που έχουν πολύ βάρος, σημειώστεΈνας κατάλληλος τύπος απόσβεσης για παπούτσια για τη Nike. Ως εκ τούτου, θέτοντας το ερώτημα πώς να επιλέγετε τα παπούτσια ποδοσφαίρου, όταν επιλέγετε ένα εμπορικό σήμα, πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη τη σωματική απόδοση ενός αθλητή και τους όρους χρήσης παπουτσιών.
Παπούτσια πάνινων παπουτσιών
Προκειμένου τα επιλεγμένα πάνινα παπούτσια να διαρκέσουν πολύ καιρό, θα πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες για τη φροντίδα και τη συντήρησή τους.
Σε αθλητικά παπούτσια σχεδιασμένα γιαπροπόνηση, μην περπατάτε καθημερινά, παίζετε ποδόσφαιρο. Χρησιμοποιήστε σωστά τα πάνινα παπούτσια για τον προορισμό τους. Αφού περάσετε μέσα από αυτά, ξεπλύνετε τη σκόνη και τη βρωμιά. Μία φορά την εβδομάδα, τα δερμάτινα μέρη πρέπει να καθαρίζονται με ειδικά προϊόντα φροντίδας. Αυτό θα επεκτείνει τη διάρκεια ζωής αυτών των υποδημάτων όπως τα παπούτσια. Πώς να επιλέξετε αυτά τα εργαλεία, φροντίστε να ζητήσετε από τον σύμβουλο στο κατάστημα.
Ξηρά βρωμιά στο ύφασμα θα καταστρέψει γρήγορα το υλικό. Επομένως, πρέπει να καθαριστεί αμέσως μετά το τζόκινγκ. Τα παπούτσια πρέπει να στεγνώνουν σε θερμοκρασία δωματίου μακριά από θερμαντήρες και θερμαντικά σώματα. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε ειδικά στεγνωτήρια που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το σχήμα των πάνινα παπούτσια.
Τέτοιες απλές ενέργειες θα επεκτείνουν σημαντικά τη διάρκεια ζωής των παπουτσιών.
Εάν είστε εξοικειωμένοι με τα χαρακτηριστικά εκ των προτέρωντα αθλητικά παπούτσια, το ζήτημα του πώς να επιλέξουν τα παπούτσια για τρέξιμο, θα λυθούν απλά. Γνωρίζοντας τις στιγμές που πρέπει να προσέξουμε κατά την αγορά, καθώς και την σωστή εκμετάλλευση του επιλεγμένου μοντέλου, δεν υπάρχει αμφιβολία για την αντοχή και τα μεγάλα οφέλη για τον αθλητή.
