Σωστή διατροφή παιδιών από 3 μήνες: πίνακας, μενού, συστάσεις

Όλοι οι γονείς ανησυχούν για το θέμα των πρώτων συμπληρωματικών τροφίμωνγια το παιδί. Εάν το βρέφος θηλάζει και κερδίζει καλά το βάρος, τότε η γνωριμία με τα ενήλικα τρόφιμα πρέπει να αναβληθεί σε έξι μήνες. Οι καλλιτέχνες ή τα βρέφη, που δεν κερδίζουν βάρος, συνιστώνται να εισέλθουν στο πρώτο δέλεαρ σε 3 μήνες. Από πού ξεκινάτε, εξαρτάται από τις επιθυμίες των γονέων και τις συστάσεις του παιδίατρο.

Γνωριμία με τα ενήλικα τρόφιμα

Εάν ο γιατρός είπε: "Εισάγουμε το δέλεαρ σε 3 μήνες!", Στη συνέχεια, υπάρχουν σοβαροί λόγοι για αυτό. Μην αντιστέκεστε και αγωνίζεστε με έναν ειδικό.

Τέτοιες συστάσεις οι γιατροί συνήθως δίνουν σε αυτά τα παιδιά,που έχουν χαμηλό βάρος ή ύψος, παρά την τακτική τροφοδοσία με γάλα ή μείγμα. Υπάρχει ένας ορισμένος κανόνας, σύμφωνα με τον οποίο είναι απαραίτητο να αρχίσετε να τρώτε παιδιά από 3 μήνες. Ο πίνακας της ποσότητας των προϊόντων βρίσκεται στον παιδίατρο σας. Ζητήστε από το γιατρό να σας το δώσει και να το διαβάσετε προσεκτικά.

Έναρξη συμπληρωματικής σίτισης στους 3 μήνες

Έτσι, αποφασίσατε να εισαγάγετε το μωρό σε ενήλικατροφή. Πού να ξεκινήσετε; Υπάρχουν διάφορες επιλογές: δημητριακά, λαχανικά και φρούτα ή χυμοί. Ανάλογα με τον λόγο για τον οποίο το μωρό σας συνιστάται να ξεκινήσει νωρίς, επιλέξτε τη μέθοδο που χρονολογεί το μωρό με τα τρόφιμα.

Αριθμός ημερών / προϊόντος	1 ημέρα	2 ημέρες	4 ημέρες	5 ημέρες	μια εβδομάδα	ένα μήνα
Κουάκερ	Ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού	Μισό κουταλάκι του γλυκού	2/3 κουταλάκι του γλυκού	1 κουταλάκι του γλυκού	30 γραμμάρια	50 γραμμάρια
Χυμός	2-3 σταγόνες	Μισό κουταλάκι του γλυκού	Ένα κουταλάκι του γλυκού	Τρία κουταλάκια του γλυκού	30 ml	50 ml
Puree	Στην άκρη ενός κουταλάκι του γλυκού	Ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού	Μισό κουταλάκι του γλυκού	2/3 κουταλάκι του γλυκού	10 γραμμάρια	50 γραμμάρια

Εισαγωγή χυμού

Ο χυμός κουταλιού με 3 μήνες συνιστάται για παιδιά,τα οποία συνήθως αναπτύσσονται, αυξάνουν σημαντικά το βάρος και μεγαλώνουν. Σήμερα στα ράφια των καταστημάτων μπορείτε να βρείτε πολλά προϊόντα ειδικά κατασκευασμένα για παιδικές τροφές. Μπορείτε να αγοράσετε χυμό που δεν προκαλεί αλλεργίες και συνιστάται για χρήση από την ηλικία των τριών μηνών.

Εναλλακτικά, τοαυτοπαρασκευή ενός νόστιμου υγρού. Εάν έχετε αποχυμωτή, το δόλωμα του μωρού σε 3 μήνες με το χυμό της δικής σας προετοιμασίας δεν θα γίνει δύσκολη.

Πώς να εισαγάγετε ένα νέο ποτό;

Ξεκινήστε καλύτερα με ένα μήλο ή αχλάδι. Τα προϊόντα καταστήματος είναι έτοιμα για χρήση. Εάν ο ίδιος πιέζετε το χυμό, τότε πρέπει να αραιωθεί με πόσιμο νερό σε ποσότητα ενός προς ένα.

Αν ποτέ δεν έχετε δώσει χυμό μωρών, τότεείναι απαραίτητο να αρχίσουν σταδιακά να τροφοδοτούν τα παιδιά από 3 μήνες. Ένας πίνακας σωστής διατροφής λέει ότι την πρώτη ημέρα μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας λίγες σταγόνες χυμού. Μετά από αυτό, είναι απαραίτητο να παρακολουθείται στενά η αντίδραση του μωρού.

Τη δεύτερη ημέρα, συνιστάται να προσφέρετε μισό κουταλάκι του γλυκού φρούτο ποτό στο μωρό. Εάν όλα πάνε ομαλά και δεν υπάρχει αντίδραση, τότε μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά τη δόση του προϊόντος.

Εισαγωγή πούπουλου φρούτων ή λαχανικών

Εάν δίνεται υπερβολικό βάρος στο μωρό (3 μήνες), το δέλεαρ μπορεί να ξεκινήσει με λαχανικά ή φρούτα. Μια υποχρεωτική προϋπόθεση είναι η απουσία αλλεργίας κατά την περίοδο του θηλασμού.

Εάν αποφασίσετε να εισάγετε λαχανικά, τότε θα πρέπει να αρχίσετεκολοκυθάκια, κουνουπίδια ή μπρόκολο. Ποτέ μην εισάγετε δύο λαχανικά ταυτόχρονα. Για τα πρώτα συμπληρωματικά φρούτα, είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα μήλα ή τα αχλάδια. Τα εξωτικά φρούτα (ανανά, ακτινίδια και άλλα) πρέπει να αναβληθούν μέχρι τη στιγμή που το παιδί γυρίζει ένα έτος.

Μπορείτε να αγοράσετε στα βάζα των καταστημάτων μεφρούτα και λαχανικά ή ετοιμάστε τα γεύματα μόνοι σας. Τα προϊόντα καταστήματος είναι έτοιμα για χρήση. Προσέξτε προσεκτικά τη ζωή του ράφι και διαβάστε τη σύνθεση του πιάτου.

Στο μαγείρεμα στο σπίτι χρειάζεστε λαχανικάβράζουμε. Μετά από αυτό, θα πρέπει να αλέσετε το προϊόν σε ένα μπλέντερ ή με ένα μύλο κρέατος. Προκειμένου να γίνει το πιάτο πιο υγρό, θα πρέπει να προσθέσετε λίγη ποσότητα πόσιμου νερού. Δεν συνιστάται η αλάτι του πρώτου φαγητού ή η προσθήκη ζάχαρης. Ο πολτός φρούτων μπορεί επίσης να παρασκευαστεί με ένα μπλέντερ ή ειδικό επεξεργαστή τροφίμων.

Πώς και σε ποια ποσότητα να δώσετε ένα πολτοποιημένο πατάτες;

Την πρώτη μέρα, προσφέρετε στο μωρό ένα πολτό στην άκρηένα κουταλάκι του γλυκού. Δείτε πώς το σώμα αντιδρά στα νέα τρόφιμα. Τη δεύτερη ημέρα, μπορείτε να αυξήσετε ελαφρώς το ποσό του δέλεαρ των παιδιών από 3 μήνες. Ο πίνακας δείχνει ότι μετά από δύο εβδομάδες το ψίχουλο μπορεί να καταναλώσει έως και 50 γραμμάρια πουρέ. Προαπαιτούμενο είναι η απουσία αλλεργικής αντίδρασης.

Εισαγωγή κουάκερ

Το κουτάλι από κουάκερ σε 3 μήνες συνιστάται για τα παιδιά που δεν κερδίζουν βάρος με κανονική σίτιση με γάλα ή μείγμα.

Σε αυτή την περίπτωση αξίζει να προτιμάτε το φαγόπυροή κέικ ρυζιού που μαγειρεύεται στο νερό. Μπορείτε να αγοράσετε ένα τέτοιο χάος στο κατάστημα. Αρκεί να το διαλύσει με ζεστό νερό. Μπορείτε επίσης να βράσετε τα αυγά σας και να τα αλέσετε σχολαστικά σε κατάσταση πουρέ. Το κουάκερ γάλακτος μπορεί να παρασκευαστεί για εκείνα τα παιδιά που τρέφονται με τεχνητό γάλα. Είναι ήδη εξοικειωμένοι με αυτό το προϊόν και δεν πρέπει να αντιδρούν αρνητικά σε αυτό. Αυτό το πιάτο θα είναι πιο θρεπτικό και θρεπτικό.

Πόσο και πώς να δώσετε στο μωρό το πρώτο χυλό;

Αρχίστε να προσελκύετε παιδιά από τραπέζι 3 μηνώνσυνιστά τα εξής. Την πρώτη ημέρα, μπορείτε να προσφέρετε ψίχουλα ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού του προϊόντος. Ελλείψει αρνητικής αντίδρασης, το μερίδιο της δεύτερης ημέρας μπορεί να ανέρχεται σε μισό κουταλάκι του γλυκού.

Μέσα σε δύο έως τρεις εβδομάδες το μωρό μπορεί να καταναλώσει με ασφάλεια μέχρι και 50 ml δημητριακών.

3 μήνες για το παιδί: ανάπτυξη, δέλεαρ και πιθανά προβλήματα

Δυσκολίες δεν μπορούν να προκύψουν αμέσως. Ίσως θα εισαγάγετε εύκολα το χυλό και το χυμό, και ο πολτός λαχανικών θα έχει μια αλλεργική αντίδραση. Γι 'αυτό πρέπει να εισαγάγετε σταδιακά κάθε προϊόν. Για να εξοικειωθείτε με ένα πιάτο, το μωρό λαμβάνεται από δύο εβδομάδες έως ένα μήνα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι απαραίτητο να αυξηθεί σταδιακά η ημερήσια δόση του αναλωμένου πιάτου.

Εκτός από τις αλλεργίες, το παιδί μπορεί να έχειπροβλήματα με τα κόπρανα. Εάν η συνάφεια του κόπρανα έχει αλλάξει ή αν υπάρχουν κοιλιακοί πόνοι και αυξημένος σχηματισμός αερίου, αξίζει να ακυρώσετε το προϊόν και να επικοινωνήσετε με τον παιδίατρο για θεραπεία.

Παιδικό μενού τριών μηνών

Αν θέλετε να ξεκινήσετε μια στενή γνωριμία με το παιδίμε ενήλικα τρόφιμα, τότε θα πρέπει να κάνετε το σωστό μενού. Για πρωινό, μπορείτε να προσφέρετε μια μικρή ποσότητα κουάκερ, την οποία θα πιει με γάλα ή τεχνητό μίγμα.

Το επόμενο γεύμα είναι μεταξύ πρωινού και γεύματος. Σε αυτή τη σίτιση, θα πρέπει να δώσετε στο μωρό σας τη συνηθισμένη γαλακτοκομική τροφή.

Κατά τη διάρκεια του γεύματος, το ψίχουλο μπορεί να δοκιμάσει τα λαχανικά,που πρέπει επίσης να συμπληρωθεί με γάλα. Το παιδί μπορεί και αρνείται από τη συνήθη γαλακτοκομική τροφή υπέρ ενός νέου πιάτου. Σε αυτό δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε.

Η επόμενη σίτιση αποτελείται από μητρικό γάλα ή μείγμα. Προσφέρετε στο παιδί τη συνήθη μερίδα τροφής.

Συνιστάται η χρήση πολτού φρούτων ή χυμού για ένα σνακ. Εάν το μωρό είναι εξοικειωμένο με τα δύο προϊόντα, μπορείτε να δώσετε και τα δύο. Εάν είναι απαραίτητο, τροφοδοτήστε το μωρό με γάλα.

Το βράδυ (πριν από το βραδινό ύπνο) συνιστάται να ταΐσετεβρεφικό γάλα ή μείγμα μωρών. Αυτό το φαγητό θα τον βοηθήσει να χαλαρώσει, να πάρει αρκετό και να κοιμηθεί. Επίσης, το συνηθισμένο φαγητό δεν είναι βαρύ. Δεν θα δημιουργήσει δυσφορία στο στομάχι και τα έντερα.

Συστάσεις

Να θυμάστε ότι όταν το παιδί γυρίζει σε ηλικία 3 μηνών,η ανάπτυξη, η συμπληρωματική διατροφή και το καθεστώς θα πρέπει να αντιστοιχούν σε αυτήν την ηλικία. Όλα τα προϊόντα αυτής της περιόδου θα πρέπει να εισαχθούν σταδιακά. Μην βιαστείτε, διαφορετικά το παιδί σας μπορεί να έχει προβλήματα υγείας.

Τροφοδοτήστε το μωρό νόστιμα και σωστά!